年底了，又該是美眉們夜夜狂歡、大小派對不斷的時候了，美眉們每天除了工作之外，還要參加各種派對，可憐地，睡眠時間也逐漸縮短再縮短，別看前一夜玩得非常嗨皮，可第二天就會立刻變成熊貓，經常這樣毫無意識地熬夜，肌膚會粗糙得遠遠......

美眉們經常加班、熬夜、聚會，這會令皮膚變得異常暗淡無光澤，也非常容易出現各種斑點、痘痘等皮膚問題，而這些都是皮膚不健康的表現。肌膚不健康，整個人的氣色就不好，人也很容易衰老。那麼，經常熬夜加班、聚會的美眉們要如何......

熬夜女的護膚攻略工作加班、夜店瘋狂，上網聊天、多采多姿的夜生活，已讓現代女性們的肌膚付出了代價：水的大量流失、皺紋、暗沉、黑眼圈逐漸出現、不健康的膚色。但是，讓她們徹底改變生活習慣又困難重重。美麗，難道沒辦法與......

夜間修復敏感肌膚做睡美人。肌膚敏感是不少女性的煩惱，但白天忙着對付紫外線、對付電腦輻射等等各種有害肌膚的因子，所以白天絕對是沒時間修復敏感肌膚的，但是到了夜間，有充足的時間和精力來修復敏感肌膚了。告訴你四步夜......

中醫認爲肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。還在爲熬夜後的黃臉苦惱嗎？做到以下10個要訣，即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤......

現如今，由於各種娛樂生活的誘惑，以及工作的壓力，越來越多的美眉們選擇晚睡，甚至是熬夜，睡眠越來越少，然而，熬夜的害處非常多，熬夜會使人體的各項機能有所下降，對於美眉們來講，熬夜對傷害不止是會影響身體健康，還會導致女性內分泌......

熬了夜，甚至是通宵未眠。這對我們的肌膚當然是一種很大的傷害。到了第二天，面部浮腫、黑眼圈、臉色暗沉、暗瘡等肌膚問題都出來了。怎麼辦？如果熬夜是逃避不了的都市病，那我們有什麼辦法保護我們的肌膚麼？眼部肌膚問題眼睛......

年關將至，抓緊每分每秒不讓工作積壓到來年，熬夜加班成爲年前一景，OL要學會這些保命對策，才能讓你原地復活。熬夜傷身警惕慢性疲勞1.肌肉痠軟無力早上醒來時，總感覺渾身肌肉痠軟無力。以往曾出現過這種情況，但稍作活動就好了......

工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作爲年輕美麗的俏佳人們是真的要考慮怎麼保養好我們的皮膚了。忙了這麼幾年，體會非凡，介紹幾種護膚祕訣。1、晚餐補維C晚餐時多補充一些含......

誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。不光女人怕熬夜，其實男人也怕熬夜！但如今許多男人熬夜都是迫不得已。那麼既然熬夜已經成爲不可改變的事實，那麼就盡力挽救吧！熬夜傷身，怎麼食補？1......

夏天易上火，這點許多人都深有體會。殊不知冬天也容易上火。節前應警惕因爲熬夜、疲勞、飲食等引起的上火。天氣乾燥是上火元兇雖然在許多人的意識中，寒冷和上火似乎說不到一塊去，但實際上冬天天氣乾燥，空氣溼度低，這些都會......

1、晚餐補維C晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C.要少食辛辣食品，少飲酒，......

JOLIN的美肌魔咒肌膚之於女人，如同花瓣之於花朵。對自己肌膚有着嚴格要求的蔡依林即使在擋期無暇的時候，仍然注重她的皮膚保養。徹底清潔+保養+清淡飲食精油養護：爲了維持肌膚的最佳狀態，Jolin在繁忙的工作之餘，一定會抽空......

熬夜後想吐可以通過深呼吸來調節一下自己的身體，或者喝點水壓一下，這是身體一時間難以承受熬夜帶來的壓力，從而導致身體代謝功能變得緩慢，坐着深呼吸，讓自己處於在空氣流通的狀態裏，喝點水過一會就會感覺到嘔吐的現象減弱。......

一、適量的蘋果胡蘿蔔菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶蜂蜜少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的蔬果汁。二、香蕉木瓜和優質酸奶放在一起打碎飲用，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。三、2個獼猴桃4個橙子1......

熬夜在節日裏難以避免，眼周肌膚疲勞會加重黑眼圈，也會讓眼周皮膚脆弱，易生易發。急救招：早晚眼膜，密集滋養●睡前先將補水眼膜貼在眼睛上，再將搓熱的手掌覆蓋在眼周，用溫度促使護理成分更好地滲透。●早晨起牀後先用化妝棉浸......

有些美眉平時的工作非常繁忙，而一到了週末，就開始瘋狂放鬆，去參加一些派對或者是聚會，有的美眉甚至會熬夜狂歡，雖然，這會帶來我們很多的放鬆和快樂，但是，在熬夜狂歡之餘，肌膚在一點點的被摧毀着，這似乎是無法避免的問題，熬夜後的......

經常熬夜的人肝火旺，容易面色臘黃、心煩氣躁。因此，適當用一些清肝、補肝、去火、補血的中藥來調養，能快速恢復精力，以下推薦幾種。夏枯草煮水喝。可起到清肝火、降血壓之功效，適於體內乾熱、熬夜後出現頭暈、頭痛及眼紅者......

男靠吃，女靠睡，然後很多女性朋友爲了完成工作，爲了考試，爲了得到社會的認同，太多的合理使通宵達旦之類的字眼成變成我們生活的常用詞，晚睡正是女性美膚的大敵，如果事先知道有工作或應酬在身而不能在正常的時間進入睡眠的時候......

因爲晚上纔是保養皮膚的最佳時間，夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。那麼，夜間護膚需要做好哪些作業呢﹖1.油潤全身：想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩直至其被皮膚吸收。爲......