吃宵夜已經逐漸成爲人們的一種生活習慣。但是，宵夜並非想吃就吃，也不是想吃什麼就吃什麼。那麼，宵夜怎麼吃才比較好呢？1、宵夜選擇的食物應易消化、清淡夜宵選擇的食物要容易消化。一般食品選擇宜清淡忌油膩，半流質爲主，比......

你可能覺得晚上吃點麥片無所謂，但麥片當早餐或許不錯，晚上吃恐怕會有反效果。一項發表在《當代生物學》（CurrentBiology）期刊的研究指出，人體消耗食物的機制是會改變的，晚上身體易將吃進的食物轉化成脂肪，白天則會把食物轉變......

由於工作需要而熬夜的夜貓子往往會在凌晨感到飢寒交迫，這個時候吃點宵夜，補充能量是非常必要的。但是宵夜黨們可要注意了，據俄羅斯醫學論壇新聞網消息，美國加利福尼亞大學的科學家研究發現，吃宵夜可能會導致記憶力下降。人......

很多人認爲，工作時間可以不分晝夜，吃東西的時間也同樣如此。其實這是很不科學的一種錯覺。美國加州大學一項新研究發現，深夜吃東西不利於大腦健康，有損記憶力。加州大學洛杉磯分校精神病學與生物行爲科學教授克里斯托弗&m......

晚上吃點夜宵是很多人的習慣，但是經常吃宵夜的人要要是經常吃就要注意了，這會對人體產生很大危害的！晚上吃什麼呢？晚上的飲食要注意哪些方面呢？晚上吃夜宵的危害危害一：人的排鈣高峯期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峯......

在現在都市的白領中,有很多人會常常的加班,到深夜之後由於飢餓而再去進食,但是你知道嗎，常吃夜宵容易引發胃癌。下面小編就替你盤點一下吃宵夜都有什麼危害吧!危害一：誘發失眠。晚上宵夜吃得過飽，會使胃鼓脹，對周圍器官造......

隨着時代的發展，人們夜生活越來越豐富多彩，難免在熱鬧過後會找個地方安靜的吃夜宵，但是，今天不得不告訴大家一個壞消息，吃夜宵對人體的傷害很大，甚至是危害。當人們睡的越來越晚的時候，夜宵便成爲了大家必不可少的美食。經常......

幾個朋友聚在一起，喝着啤酒，吃着宵夜，這是一種享受，也是如今社會的一種常態。不過吃夜宵雖然享受，但吃夜宵的危害也是挺大的，接下來通過解答吃夜宵會胖嗎，我們一起去了解看看。吃夜宵會胖嗎時不時吃吃宵夜，經常鍛鍊的話是不會......

年輕人喜歡夜生活，晚上習慣吃宵夜，但吃宵夜的壞處很多，這樣不僅會給腸胃增加負擔，造成危害，也會讓人發胖。下面介紹下吃宵夜的危害。吃宵夜的四大危害容易生結石人的排鈣高峯期常在進餐後4~5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峯期到......

孕婦不僅要保證自己身體能量的供應，還要保證胎兒的健康發育，因此孕婦夜間容易感到飢餓，有些孕婦爲了補充營養，喜歡吃夜宵。但專家稱，孕婦儘量不要吃夜宵，因爲會有以下三大危害。1、影響睡眠。依照人體生理變化，夜晚是身體休......

危害一：容易生石人的排鈣高峯期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結......

現在的人們生活水平日益提高，而且娛樂生活也是豐富多彩，夜生活和熬夜已經成爲都市人的常態，奮戰麻壇、喝酒K歌、應酬，都成爲城市的另一道風景，可是這個風景的背後卻潛伏着很多的危機，尤其是健康的危機，熬夜就要進食，如果不進......

吃宵夜對於現在的年輕人來說是很正常的事情，因爲睡得比較晚，晚上6點到12點已經開始感覺肚子餓了，所以這也就成了年輕人愛吃宵夜的習慣了。根據調查有高達56%的孕婦，尤其是初爲人母者，非常擔心自己吃得不夠或不多使得胎兒發......

如今十個人中至少有四個人經常熬夜，這些人不是因爲加班工作就是因爲玩遊戲。那麼問題來了，經常熬夜就會經常吃宵夜。宵夜在很多人眼中只是單純的肚子餓了填飽了肚子，卻不知道宵夜雖然可以滿足我們口欲但同時也會對身體造......

宵夜似乎是大部分人羣都是選擇的一種方式，很多上班族在加班之後都會選擇去吃宵夜，很多吃貨晚上餓了只會也會吃一些宵夜，但是你知道嗎？如果你長期的吃宵夜的話，會影響你的身體健康哦，那麼如何把宵夜吃的更健康呢？下面一起跟隨......

豐富的夜生活會讓人們樂此不疲，工作的壓力也會讓人挑燈夜戰，職業的要求會讓人熬夜，這些都是在晚間要進行的，按照人的生理規律，晚上是睡眠的時間，是身體的組織和器官進行休息和修復的時間，如果這個時候不休息，反而還要進食的話......

調查研究30～40歲胃癌患者患病前的生活飲食習慣，發現他們大都有吃夜宵的習慣，其中晚餐時間無規律者佔38.4%。吃夜宵對胃的傷害非常大，因爲胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2～3天就要再生一次。而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道......

有些人有吃夜宵的習慣，哪天不吃夜宵了肚子就餓的慌，但是，夜宵吃多了也產生害處，有些人晚上不適宜吃夜宵，下面我們來看看那些人羣不適宜吃夜宵。宵夜吃多了有3大害處1、食物不良影響→脂肪性肝炎經常吃宵夜，攝入高脂肪、......

晚上睡的晚，肚子餓了怎麼辦？相信大家的第一回答就是，當然是吃夜宵了！吃夜宵是很多朋友的習慣，尤其是南方人，晚上睡之前都有吃夜宵的習慣，覺得不吃一頓好像缺點什麼，但是晚上睡覺之前吃東西好嗎？大家是否瞭解呢？吃夜宵的危害有哪......

現在生活中，很多人因爲白天的工作繁忙，而顧不上吃飯。大多數選擇在加班以後，和同事們一起聚聚，吃宵夜，聊聊天。但是，種種的現象表面一點，就是吃宵夜是一種不正確的飲食習慣。那麼，如何正確的吃宵夜，避免宵夜對人體的傷害成爲了......