清晨，在城市的菜市場、公園、廣場，都能看見老年朋友的身影。一般老年人早起時間多在六點左右，晨起活動主要是外出晨練、買菜或做早餐。那麼，從養生保健的角度看，老人早晨起來應該注意些什麼？一是溫水漱口經過一夜的睡眠，滯留......

睡前做好這些事能延壽1.按摩腳底衆所周知，腳部彙集了很多神經末梢，按摩腳底能刺激這些脈絡，從而起到養生保健的功效。專家認爲，腎氣不足的人可以在睡前按摩腳底，特別是腳心的涌泉穴更是強腎固腎的大穴。另外，按摩腳底還能幫......

孕後第1件事：咖啡和茶還能喝嗎？能。咖啡和紅茶是陪伴了我們多年的朋友，尤其是現在的白領媽媽，辦公室裏習慣的每天兩杯咖啡，可以令工作情緒更飽滿，現在突然要和它們告別，真的好難！最新的研究讓我們不必如此絕情，因爲適量的咖啡......

做好這些事能提高睡眠質量泡腳睡前泡泡腳是很多人會做的事情，但是有人認爲泡腳可以提高睡眠質量，有人卻覺得這個方法不可靠，專家表示，睡前泡腳的最佳時間爲睡前20-30分鐘，泡腳的時間控制在30分鐘以內，泡完腳以後可以喝杯水......

想要瘦其實很簡單。每天早晨醒來做這四件事情：喝水、喝牛奶、吃紅棗、吃香蕉，輕輕鬆鬆就能變瘦了。第一件：喝一杯溫的淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。比例是100毫升水......

細節決定成敗，抗癌防癌必須從日常生活着手。美國福克斯新聞網3月9日報道，《男性健康》雜誌最新載文，刊出經科學證實的日常防癌10件事。1.每天出點汗。美國佛蒙特大學一項研究發現，常鍛鍊的男性參試者肺癌和結直腸癌發病率......

做好5件事能幫你預防便祕1、補充水分許多便祕都是由於脫水引起，主張每天飲水8杯，堅持身體水分和機體的推陳出新。2、飲食調理飲食以清淡爲主，像油炸、烤至的食物都是要少吃，容易上火，而人一旦上火，就容易引起便祕，此外，適當吃......

早晨做好4件事能水嫩一整天1.喝水早上醒來喝一杯溫開水補充人體代謝是去的水分；水分輸送到全身有助血液循環，同時有助清理腸胃，有助排毒，滋潤肌膚。（喝水最好是小口小口的喝，不要一下子灌進去喲。）2.溼敷在做其他護膚步驟之......

戀愛是一件很幸福的事情，有很多男生想要給女友製造小驚喜和小感動，但是他們不知道做什麼事能感動女朋友，其實，女生都是很感性的，有時候一件微小的事情都可以感動到她!戀愛中的小驚喜有很多，就看你願不願意去做!1、幫女友吃......

產後雖然已經生完寶寶了，但是其實很多方面還是需要特別注意的。不能因爲生完孩子就覺得可以像以前一樣生活了。那麼產後哪些事能做，哪些事不能做呢？一、產後多久可以過性生活？對於這個問題好像有點羞澀了，但是這個正常夫妻......

怎麼預防鼻炎發作1、尋找並避免接觸變應原尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。2、少吃寒涼食物中醫認爲，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應......

人經過一夜的休整，在第二天早上的時候往往是一天中精力最爲旺盛的時間段。而到了中午，大家往往會感覺比較累，特別是對於那些上班族而言，在下午的時候更是會感到睏倦。面對這種情況其實是有方法解決的，大家只要做到以下這些......

老人退休後做這7件事能打發時間1.制訂一個切實可行的健身計劃。首先要制訂一套切實可行的健身計劃，根據自身情況，選擇合適的運動方式。比如，每天步行4.8公里，利用健身器適當鍛鍊等。2.適當減減體重。上班時，往往因爲工作繁......

失眠已經成了很多人的煩心事，而在這些人中，很多男性因爲工作家庭壓力大、應酬多，失眠更像是家常便飯，但卻對失眠的危害不以爲然。失眠給男性帶來的影響1、機體免疫力下降整夜工作及長期睡不好覺，新陳代謝失衡，大量阻礙機體......

男性避開8件事能預防不育症1.和緊身內衣說再見。最好穿寬鬆的內衣，讓睾丸自由呼吸。醫學研究證明，緊身內衣可使睾丸局部溫度增加，殺死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及氣候較溼時。2.遠離桑拿。男性精子在35.5......

對於自己心動的女生，男生通常都會非常關注這個女生的日常生活，所以也非常想要追到這個女生，想要做點事情讓這個女生感動，讓她能愛上自己。但是做什麼事能讓女生感動呢?今天小編就給大家分享下能讓女生感動的事情。第一、......

大家都知道秋天是有點秋燥的，所以說養生也就成爲了一件很重要的事情，到了秋天白夜溫差是有點大的，女性朋友比較容易患上流感等疾病，所以說做好秋季養生是很重要的，不但可以增強免疫力抵抗力也是可以得到很好的提高的，秋天養......

避免睡前4件事能預防肝病1、睡前不要喝酒酒精的代謝是需要經過肝臟的，如果晚上喝酒的話，就會加重肝臟的負擔，所以睡前儘量不要喝酒。2、睡前不要玩手機到深夜因爲充分的睡眠有利於器官將體內的毒素排出來，然而很多年輕人......

月經期間真的不能洗頭嗎?如果洗頭會有什麼不好的地方呢?會頭疼?會致癌?會身體變差?這些都是真的嗎?接下來一起來看看吧。女人經期到底可以洗頭嗎1、西醫是這樣說的經期不能洗頭根本沒有醫學根據。2、中醫是這樣說中醫......

1.多站少坐。美國癌症研究所一項新研究發現，每年發生的與久坐有關的癌症病例超過9.2萬例。即使經常鍛鍊也難以抵消久坐的致癌風險。專家建議，設置手機鬧鈴或電腦屏保，每隔1小時起身活動1~2分鐘。多站立有助於降低體內與......