誤區一：生完寶寶就節食剛生完寶寶不久，新媽媽們便開始擔心食用高脂肪、高熱量的食物會使自己更加肥胖，所以拒絕食用肉類。但是產後身體還未完全恢復，而且繁重的哺育任務也需要補充營養，如果因產後瘦身而強制節食，不僅會延緩......

產後肥胖的媽咪爲了產後瘦身盲目的走進了許許多多的減肥誤區！產後怎麼減肥最健康纔是減重的最高境界！產後瘦身要謹記以下的減肥誤區，才能保證身體的健康，擁有一個健康美麗的身材！產後瘦身五個誤區需注意產後減肥誤區1：產後......

誤區一產後虛導致的肥胖，要靠節食來減肥和恢復產後肥胖由三種原因導致：第一，孕期激素水平的增加，脂肪儲存量增加，而這種增加是爲了產後泌乳做準備的正常增加，但是也有些孕婦認爲孕期大吃大喝是補充營養，其實，過量的動物性食物......

瘦身一定要在產後瘦身的黃金時機纔好！產後六個是最佳的！產後減肥瘦身方法成千上萬，但是並不是每個減肥方法都是科學合理的！產後想要成功減肥，健康減肥，下面的三個產後減肥瘦身方法千萬不能嘗試！產後減肥瘦身方法不能嘗試的三......

生完BB後，女性開始致力於研究如何照顧寶寶以及如何讓自己快速恢復這兩個問題上來。前者其實不是個大問題，因爲畢竟你會有媽媽和婆婆的幫忙，但是後者可是要女性特別關注的問題，身體恢復本身是自己的事。然而在產後保養上往......

產後塑身操1.弓式平躺在塑身墊上，雙臂放於身體兩側。吸氣時，慢慢擡起雙腿，膝蓋、腳背繃直，雙手扶住腳尖。保持這個姿勢10—20秒。呼氣時，將所有動作還原，並放鬆全身。2.船式俯臥在塑身墊上，併攏雙腿。吸氣時，將上半身以......

1、啞鈴伸蹲減掉臂肩堆積贅肉①雙腳分開與肩同寬，在雙腳之間放置兩個8磅重的啞鈴（啞鈴可用寶特瓶裝水代替）。②向下做下蹲動作，大小腿之間呈90度，小腿垂直於地面，此時，不要彎腰，上身儘量向上擡起。③雙手握住啞鈴，吸氣，慢慢將身......

錯誤1，其實碳水化合物沒有那麼可怕，只是要注意不要在同一時間吃過多的量。錯誤2，地球人都知道減肥要吃低熱量的食物，像奶油、巧克力或者油炸食品就要一定要少吃了。錯誤3，排毒和減肥分不開，多喝水不但可以幫助排除體內的毒......

很多女性在生完寶寶後第一件事情就是急於減肥，但是由於寶寶要攝取更多的母乳，導致很多媽媽不得不得攝取大量的營養，最終導致身體肥胖。如果產後通過節食減肥，不僅危害自己的身體健康，還可能影響寶寶的發育，下面這幾個減肥誤......

圖片來源：新浪育兒張梓琳產後2月瘦成一道閃電近日，名模張梓琳身着淺藍色短褲、西裝現身秀場，大秀修長美腿。自4月20日生下女兒，至今才恢復了兩個多月的她整個人瘦得不要不要的，跟從前一樣苗條。網友紛紛評論：天啦嚕！這誰家少......

誤區之一：男性只練器械、女性只去跳操房專家指出，兩種鍛鍊其實各有偏重：跳操更多的是提高心肺功能、柔韌性和協調性;器械訓練則主要訓練耐力、速度以及改善體形、增強活力。由於男性的柔韌性和女性力量的天然缺憾，男性跳......

產後瘦身減肥方法有很多，但是不是每個都是科學的，下面小編要給大家介紹的三種產後瘦身減肥方法就不適合產後媽媽來使用哦，正打算減肥恢復身材的新媽咪們趕快了解一下吧！產後減肥有三不宜1.哺乳期間不宜鍼灸減肥正打算通過......

生育後馬上做減肥運動婦產科專家們認爲，新媽咪不宜在生育後馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外陰切口的康復放慢，因爲在懷孕期間，體......

產後，瘦身是幾乎是所以新媽媽的共同事業。可是你知道嗎，新媽產後瘦身有7大誤區，看看你有否不小心闖進了呢?1.高纖維食品攝入較少如果是精工製作的麥類麪包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。2.混淆煩燥和飢餓有......

產後減肥誤區一：想減肥，餓，餓，還是餓。餓是一種什麼滋味呢?失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。如果你一味地餓下去，低血糖和胃穿孔是最可能出現的併發症。問題是身體並不領你的情，你一旦連續捱餓,新陳代謝的速度也......

如何瘦身？瘦身的方法有哪些呢？產後要如何瘦身呢？產後瘦身有哪些誤區呢？下面就來了解一下產後瘦身的注意。1.生育後馬上做運動生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面......

誤區一：勒得的越緊減肥效果越好由於不完美身形曲線的成因及特點不盡相同，解決方案也要對症下藥才行。勒得過緊的胸罩會令乳房變形，造成正常的呼吸、運動困難，甚至引發綠血病。此外，太緊內衣還可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮......

健身是常見的健康保健方法，秋冬季尤其適合健身運動，你也許聽過許多健身途徑有利於健康，但是這些途徑真的會有利健康嗎？這些誤區會給健身造成反效果，不利於健康，因此需要特別注意這些誤區，免得辛苦健身確沒有收穫哦。下面就來......

產後多久可以進行塑身產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程，一般在產後2-3......

誤區一：做了吸脂手術後，體重會得到大幅度的下降。實際上，局部吸脂後對體重影響並不很大——油比水輕這個道理誰都清楚，我們知道，人體的脂肪組織遠比其他組織(如肌肉組織、內臟、骨骼、皮膚組織)輕，且含水量才佔20......