立秋過完以後，天氣就慢慢轉涼了，人們也該注意養生了。秋季是養生的好時機，經歷完夏天的暑熱，換季也需要一個適應的過程，這個時候應該提前養生，讓身體保持一個健康的狀態。尤其是男性更應該注意這個問題，平時忙於工作，身體健康......

如今正值冬春交替之時，不少人已經開始着手養生了。其實春季養生首選肝臟。春季如果能夠把肝臟養好，那麼在夏季的時候就可以有效的減少暑熱。那麼春季怎麼養肝呢？不煩試試飲食吧。食物養肝在這個季節正合適，我們可以常吃一......

你知道立春養生最注重的是什麼嗎？立春養生適宜養肝。那麼養肝吃什麼呢？下面推薦五種養肝的食物。1.葡萄葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用。葡萄中的果酸能幫助消化，促進食慾，同時對預防現代......

春天萬物勃發，充滿生機，是新生的季節。對於男性來說，春天也是養精的好時機。精液有問題的男性，在春天時的精子質量最好，7%的精子都顯示出正常形態。所以男性春天養精，要多吃養精的食物。春天是精子質量好的季節夏季氣溫高，男......

冬季主養腎，而冬季寒冷也最耗腎氣，因此對男性來說，冬季多吃一些養腎食物最滋補。冬季養生最宜養腎臟《黃帝內經》載：腎臟爲封藏之本，精之處也。既藏先天之精，亦藏後天之精，具有藏精和主管生長髮育與生殖的功能，與自然界冬季相......

春季養生最好的方法就要要好好地保護我們的肝臟。肝臟是人體非常重要的排毒器官，春季養生宜養肝。一旦肝臟出現問題，那麼我們的排毒系統也會癱瘓。那麼如何給肝臟排毒呢？依據中醫養生，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中肝......

家居養生其中最忌諱的一點，就是您的家居不清潔，到處充盈和污染源，這樣的話，就是會嚴重的影響了自身的健康狀況，爲了可以幫助我們避免生活之中不良因素的危害，讓我們的身體更加健康，不妨在家居之中擺放三種植物。菊花在生活之......

推薦一：鯽魚湯材料：鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內，調料、蔥、姜等。做法：將紗布袋、蔥姜放入魚腹內，蔥油將魚略煎熟，加水煮沸待湯呈乳白色即可，分2-3次食用。推薦二：韭菜炒鱔絲材料：熟黃鱔絲300克、韭黃150克。......

一、7：00-9：00清晨起來首先就要清肝1、口紅：化妝品也會傷肝對於最近很多知名護膚品中查出含有重金屬釹的事件，不免讓人憂心忡忡。雖然化妝品的成分不會直接經口食入，但是其成分會經過皮膚吸收，通過血液循環進入肝臟進行分解......

提起春季養生，許多對中醫稍有了解的市民，很容易便會想到春夏養陽、秋冬養陰這句話。然而，春季爲什麼要養陽，究竟該如何養陽，許多人對此卻並不十分清楚。在現實生活中，甚至會發現一些市民對這句話的理解是完全相反的。廣東省......

在春末夏初這個換季之時，氣溫開始攀升，天熱給人們帶去很多煩惱，注意養生保健才能安全進入夏季，那麼春末夏初養生小常識，你瞭解多少?雖然眼下已到晚春，此時節，全國各地平均氣溫都達到12攝氏度以上，雨量開始增多，應該算得上是一......

養肝多吃蔬菜跟豬肝春季養肝多吃綠色蔬菜中醫有青色入肝經一說，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。春季養肝不妨多吃吃這些綠色的水果和蔬菜，比如菠菜、......

夏季最常見的疾病就是胃腸疾病和中暑了，中醫專家推薦夏季喝兩款湯有助消暑養生。綠豆薏仁水鴨湯——止渴消暑、利尿潤膚鴨肉性平偏涼、能滋陰補虛、利尿消腫。薏仁因爲富含蛋白質，可軟化皮膚角質，使皮膚光滑，減......

【梅花粥】取白梅花5g，粳米80g，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸2～3分鐘，每餐吃一碗，可連續吃3～5天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精神倍增。【豬肝綠豆粥】新鮮豬肝100g，綠豆60g，大米100g......

中醫常說，肺爲嬌髒，正是因爲它更容易感受外邪。張洪春解釋道，很多傳染性疾病，首先會侵犯肺，比如說非典、甲流等。在日常生活中，一旦感受風寒、風熱、燥邪時，一開始也都表現在肺，有發熱、咳嗽、喘粗氣的症狀。某些病還會使肺與......

祖國醫學認爲，肝主疏泄，肝藏血，可調暢全身氣機，是氣機升降出入的樞紐，又是貯藏血液，調節血量的重要器官。肝氣不舒，周身氣血運行便會紊亂，出現各種疾病。《黃帝內經·素問·金匱真言論》曰：五臟應四時，各有收受乎。......

春天來臨，萬物復甦，滿眼的綠色，恰巧在中醫理論中，春天也應該食用綠色的蔬菜，可以去除肝火，從而達到養肝的目的。下面就讓小編爲您揭示春季養肝的規律。冬春之時，氣溫高低不穩，對血壓的影響也比較大，心腦血管病人除了要注意保暖......

男性到了中年以後，隨着年齡的增長，身體的體能和體質都會較年輕人弱一些，到了夏季，由於天氣火熱，更應該注意日常的保健與養生，那麼中年男人夏季如何養生?中醫認爲，心對應夏，夏季心陽最爲旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等......

養生三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。三事中睡眠第一。睡以安神爲主，神以心安爲主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏、頭暈、眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多......

第一、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。第二、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱......