1、做好伸展熱身的時候就要儘量伸直腿部，令腳趾往身體方向彎曲。一旦運動過程中發生痙攣，也可以用這個法子讓肌肉重新放鬆下來。但不要以爲伸展過後，就能立刻跑跳如初。痙攣發生後，需要休息一陣，才能讓肌肉恢復動力，否則極......

爲了身體健康，爲了減肥運動，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯，健康專家認爲，空腹跑步害處多，另外有的人早上沒有時間跑步，就會把鍛鍊的時間放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多......

爲了身體健康，爲了減肥運動，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯，健康專家認爲，空腹跑步害處多，另外有的人早上沒有時間跑步，就會把鍛鍊的時間放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多......

經歷了婚姻的七年之癢，我與她之間就再無任何波瀾可言。每天，按部就班的上班，下班後，她照顧女兒，她洗衣做飯，而我則會坐在電腦旁兩耳不聞身邊事，雙眼只盯電腦屏。縱情於網絡遊戲，不知不覺就會忘了時間，往往等我想起要睡時，她與女......

7月、8月本該是大學畢業生參加工作的重要時間節點，但記者卻看到不少只簽約不就業、剛上崗即離職的應屆畢業生。90後開始進入職場，閃辭成爲其中一部分人的狀態。國內某機構發佈的《2012中國薪酬白皮書》顯示，作爲職場新生......

專家指出，由於靜電作用會使電腦的熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，使用者若與電腦屏幕湊的很近的話，大量的灰塵會落在皮膚上，使皮膚的毛孔堵塞，容易長痤瘡和粉刺;同時吸附在皮膚表面的粉塵和污物會吸乾大部分的表皮......

日劇愛情重跑演員表最近來源於雙宋夫婦愛情故事的韓劇經常請吃飯的姐姐高甜來襲！不過別忘了還有一部日劇愛情重跑，也超好看超甜！一覺醒來變美變瘦身邊還有個極品小狼狗男友，這是多少人的夢想呀！還有古川雄輝身材好到爆！中村......

日劇愛情重跑改編哪部漫畫日劇愛情重跑目前已經更新到第2集了，此劇改編自天澤アキ的同名漫畫，講述了南沙耶香突然失去記憶，在從小暗戀的青梅竹馬與失憶期間交往的男友之間搖擺不定的故事。30歲卻還沒有談過戀愛的南沙耶......

通常是遇到壞男人――既然你對我這麼好，我就要得更多的男人，戀愛談到後來，肆意地予取予求，只好傷重退出。二是遇到被自己寵壞的男人。既然你什麼都爲了我，那我也就不客氣了――可是，女人通常也還是會在愛情熱度消退後，因爲對......

《王牌對王牌》這檔節目開播以來，受到了不少網友的喜愛。現在第四季馬上就要收官了，最近網上有消息曝出，跑男家族也來參加節目了。近日，《奔跑吧》正在錄製中，而且節目嘉賓陣容還來了一次大換血，這一次跑男家族參與《王牌對......

陽痿是大家熟悉而又陌生的名詞，熟悉的是生活中很多人得了此病，陌生的是很多人對他不是很瞭解，特別是陽痿的正確判斷方法，以致經常擔心自己是陽痿。那麼，如何預防男性陽痿呢？跑步可緩解陽痿危機生活中很多人都喜歡一跑步的方......

上班族爲什麼會易患痔瘡呢？介紹，這是因爲人在站立或坐位時，肛門直腸位於下部，由於重力和臟器的壓迫，影響血液迴流，靜脈容易擴張屈曲，所以經常站立或坐位的人容易患痔瘡；運動不足，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，也會形成習慣性便祕。大......

入冬以來，各大醫院前來就診的痔瘡患者逐漸增多，而且多數是辦公室上班族，痔瘡爲何青睞上班族呢？首先要了解痔瘡的形成原因，痔瘡是在直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲後形成的柔軟靜脈團，而上班族經常久坐不動......

《王牌對王牌》第三季馬上就要收官了，許多觀衆也都表示還沒看夠呢!近日，網上有消息曝出跑男團也參與了最新一期節目錄制，讓不少觀衆都驚喜不已。隨着新一季《奔跑吧》提前開播，這樣的消息讓人很驚喜了!此次跑男團又來參加......

因爲工作應酬或繁忙，上班族在外就餐的機會很多，膏粱厚味加之無酒不成席，於是以消化道爲傳播渠道的甲肝、戊肝和因飲食結構不合理導致的脂肪肝纔會會趁虛而入。還是因爲工作緊張，身體透支，需要營養進補，又不想花太多時間，於是......

陳舊性觀念：男人愛色勝過一切。突破性成果：男人喜歡足球勝過性。男人愛色，衆所周知，所以美人計的應對是將計就計。可事實上，每逢重要的大型賽事，人們對偉哥的需求量就急劇下降。這足以使研究人員得出結論：男人對大型體育賽事......

葬愛家族開年會什麼梗這兩天流行的曬我的18歲照片活動，被不少人調侃是葬愛家族開年會。2017年即將過去，最後一批90後也馬上年滿18歲，而最早的一批90後就快要28歲了。這些人試圖用朋友圈刷18歲照的方式挽回青春。有人面對......

辦公一族最好的鍛鍊，很多人利用雙休日運動健身，運動是好事，但一定要與身體狀況相適應，並不是運動量越大對身體就越好，劇烈的運動只會增加心臟和肌體的負荷，達不到健康的目的。運動處方一、運動種類：慢跑、騎車、游泳、爬山均......

很多白領麗人白天沒有足夠的時間可以減肥，於是都選擇晚上的時間來跑步，但是現在冬季到了，夜跑也要更加註意，下面一起來看下。夜跑必備1、跑鞋專業跑鞋真的特別重要。一般如果是公路跑，因爲路面比塑膠跑道硬很多，對膝蓋的衝......

在古代，統治者爲了更好的統治臣民，往往會制定十分嚴苛的法律法規，連坐法就是古代法規制度中最殘忍的一種，其中“族刑”(即將罪犯一定範圍內的親屬也視爲罪犯，並追究一定的責任)又是連坐法中最嚴厲的一種。衆所周知，族刑中最......