每天只要利用刷牙時的3分鐘，一個月就能輕鬆減肥2-3公斤。一個日本家庭主婦用一根帶子發動了一場風靡亞洲的懶人減肥法。這個名叫山本千尋的女人眼下也榮升爲日本首席理療師。但記者卻發現，嘗試之後的網友們觀點不一，帶子......

香水能瘦身，這對於衆多掙扎在減肥上的胖哥們振奮不已。減肥對於很多人真是一項繁重的工程，吃藥怕有副作用，健身又堅持不了，絕食實在對不起自己的饞蟲，那麼，現在有個極好的辦法，讓你簡單有個模特身材，這就是利用香水的功能，讓自......

很多人都覺得自己的體重都是無端增加的，其實並不是這樣的，它常常跟我們的飲食以及生活習慣息息相關，那麼有什麼方法可以甩掉多餘的贅肉呢，多吃這些海洋食物吧!紫菜紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低，脂......

O型自信心強，意志力也強，不會動搖決心，而且總是精神飽滿，充滿活力，但是其缺點是具有善變的個性。減肥方面，最好採取集中、一氣呵成的減肥法，因爲時間一長，熱度容易冷卻，造成半途而廢。可在房間裏貼上幾個月減少幾公斤的條幅，並......

如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。......

都市人常常抱怨沒有時間鍛鍊，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。踮腳尖這個動作......

春季到了，不少姑娘們開始減肥，把堆積了一個冬天的脂肪給消耗掉。但是姑娘們在減肥的時候也要多加註意，可不要適得其反喲!姑娘們不妨看看小編帶來的春季減肥方法，可以幫你快速瘦身哦。早起早睡，保持有規律的生活。春季減肥......

一、肌肉拉傷原因：在完成各種動作時，由於肌肉主動的猛烈收縮（伸展），其力超過了肌肉本身所承擔的能力可發生主動或被動性肌肉拉傷。症狀：肌肉拉傷後局部疼蒲、壓痛、腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣、功能障礙，當受傷肌肉主動收縮......

花生花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容易堅持，減肥效果更好。腰果消除疲勞。腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助於給全身供氧，缺鐵......

冬季是一個容易囤積脂肪的季節，爲了達到減肥目的，大家便想出各種各樣的減肥方法，但是其中很多方法其實並不能減肥，而且還會傷害身體健康。下面告訴你6種危險減肥法，讓你在冬季減肥不做無用功！一、胡亂吃藥減肥一聽到什麼減......

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重爲目的的行爲方式。是指某類體重超標的肥胖人羣用各種方法，如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。春節剛剛過去，相信很多人又在爲減肥而煩惱，下面小編推薦三種奇葩減肥方式，僅供參考哦。一、少......

1、吃包子徑直跑到食堂，買一籠天津狗不理包子中的一隻，用小刀小切十塊，只吃其中的十分之一，然後坐在別人面前，一邊和他們一同進餐，一邊和他們攀談，探究我們的傳統快餐如何應對麥當勞、肯德基等洋快餐的衝擊，直到後來不再流口......

不同國家的人有不同的減肥怪招。下面小編爲你搜集了多個國家的另類瘦身方法，不妨從中偷師一下，學學外國人是如何減肥的，相信你一定能從中找到適合自己的減肥方法！泰國：吃辣。辣椒有助於促進新陳代謝，辣食也會讓人吃得慢，也就......

久坐辦公室，有什麼快速減肥瘦身的方法嗎？很多MM說自己沒有時間，今天小編就來教大家利用午休息時間，做簡單的小運動，輕鬆瘦身哦。快速減肥瘦身方法一：踩梯運動走樓梯的時候，最好以腳尖來施力，2階併成1階走，走的時候可以雙手握拳......

秋季天氣不像夏季那樣炎熱，是個減肥的好時機，但是減肥的方法有很多種，哪種減肥方法是最快最有效的呢？減肥方法大全有很多，我們需要找到適合自己的健康方式，不能盲目追從。最重要的一點，我們需要控制飲食，進行有規律的運動。想......

減肥成功而胸圍不縮水，是每個愛美女性的願望。但現實總是那麼殘酷，當你發現減肥成功後，胸部也隨着縮小，讓你變成了太平公主。胸部細胞主要是脂肪，當你減肥成功後脂肪減少，胸部自然也會縮小。此時，令女性煩惱的問題便隨之而來......

減肥瘦身對於很多人來講都是非常迫切的,請看下文介紹的通過以下介紹的方法你不但可以減肥瘦身還能過減齡.身體脂肪率、基礎代謝，肌肉率的不同，身體年齡會大相徑庭。如果它高於你的實際年齡，那說明身體正在加速衰老，機能也......

打開電視看到最多的就是各種有關纖體減肥的廣告，人們也很驚歎爲什麼現在的胖子越來越多。隨着生活水平的日益提高，人們的營養狀況得到改善，發福者日漸增多。肥胖大軍的迅速崛起，給人們的健康帶來了新的災難，肥胖被世界衛生......

隨着現代人生活方式的改變，越來越多的人開始關注自己的身材和健康問題。減肥瘦身成爲了很多人的共同目標，但是如何減肥瘦身才能健康有效呢？一、多喝水多喝水是一種簡單有效的排毒減肥方法。水可以促進代謝，幫助身體排出毒......

許多胖妹想減肥卻無方，今天在這裏爲大家介紹十個有效的奇招，助你一臂之力，減肥過程中還學到了很多小竅門，掌握一些小貼士，今天就推薦一些產品和方法給大家。1：喝水的學問爲什麼會把喝水寫在第一位？因爲喝水對減肥太重要啦！主......