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寒冬來 孕期四補爲你保駕護航
一、補胃寒冷的冬天,孕媽咪爲了讓寶寶更加健康要保護好自己不被寒冷襲擊,因此吃一些保暖驅寒的食物是必須的。暖胃食物不僅幫助孕媽咪禦寒,還有助於養身補血,讓孕媽咪在冬季裏養出好氣色,養出好身體。那麼,哪些食物有暖胃的......
2023-11-03
冬季提高免疫力 孕媽要“四補”
一、補血孕媽咪大多有一個共同點,就是一到冬天就手腳冰冷,怎麼也不暖和,其實這是在暗示孕媽咪身體血液量供應不足,要補血了。想要補血先補鐵,孕媽咪必須適量補充鐵質,而最佳的鐵質來源就是食物了。1、多吃鐵含量豐富的食物......
2023-11-03
四紅補血粥怎麼煮 四紅補血粥的做法
四紅補血粥,具有養顏補血功效。在寒氣逼人的清晨喝一碗甜滋滋又暖呼呼的熱粥,是一件很幸福的事兒,吃完暖暖的粥還能夠養顏補血。四紅是指:紅豆、紅皮花生、紅棗和紅糖,這四樣都是補血又美容的好東西,再加上具有滋陰補腎、健......
2023-10-29
三九補一冬 冬季進補的“四多”
俗話說的好,三九補一冬,來年無病痛。冬季是一個很好的滋補季節,因爲冬季腸胃消化吸收力強,食用補品易收藏,健身效果好。1、多補腎冬季天氣寒冷,易傷陽氣,而人的陽氣根源在於腎,所以,冬季滋補首當羊腎。黑色入腎經,補腎多吃一些......
2023-11-06
男人四“虛”怎麼補?
不單單是腎虛要補,男人缺什麼就要把它補回來,這樣身體纔會好起來。男人不僅易腎虛,還有脾虛、虛胖等其他的幾類虛。那麼,男人的幾類虛怎麼補呢?1、男人腎虛補腎仍然是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、......
2023-11-15
有效滋補身體的四大食補法
1、平補法有兩種意義:一種是應用不熱不寒、性質平和的食物,如多數的糧食、水果、蔬菜,部分禽、蛋、肉、乳類,其中包括粳米、玉米、扁豆、白菜、鵪鶉、豬肉、牛奶等。一種是應用既能補氣,又能補陰或既能補陽又能補陰的食物,......
2023-11-16
四紅補血粥怎麼煮纔好吃 四紅補血粥的做法
女性朋友在特殊時期容易寒涼,而四紅補血粥正好可以幫助她們調經養血的作用。四紅補血粥是通過將紅棗、紅豆、花生、紅糖這些具有補氣養血功能的食材熬製成的粥,這種粥特別適合女性朋友,那麼你知道四紅補血粥的做法嗎?四......
2023-10-28
四紅補血粥怎麼做 四紅補血粥的做法
怎麼做四紅補血粥?可以用電飯鍋來煮粥,不會擔心噗鍋的麻煩,而且在煮制過程中,你可以安心的去做其他的家務。四紅補血粥的做法材料:紅棗,紅豆,黑米,花生,大米,紅糖。做法:1、將紅豆、黑米、大米和花生洗淨,事先用清水浸泡40分鐘;紅......
2023-10-28
四紅補血粥能長期喝嗎 四紅補血粥的做法
四紅補血粥是使用日常生活中比較常見的四種食材,製作而成的營養食品,四紅補血粥的營養價值不僅豐富,而且食用價值高,補血養心還具有美容的作用,受到很多女性的喜歡,但是有人有這種疑問四紅補血粥可以長期食用嗎?您是不是也......
2023-10-28
秋季進補有“四寶”
枸杞:枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。......
2023-11-26
味美更補身的四款“補物”
當歸:補血調經不少女性每個月總有幾天不適,甚至有遲經、無經的情況出現,常有月事問題的女性便特別適合用當歸補身。當歸有補血調經的作用,吃罷不論經痛,又或是因經期而引致體虛血弱、面色蒼白、頭暈胸悶等等的問題,全都可以......
2023-11-22
補血 女性補血請喝四物湯
補血養血經典方四物湯是補血、養血的經典方劑,也是婦科最常用的藥物。中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味藥經過加加減減,衍化成一系列子方、孫方,據不完全統計,四物湯的系列方達800......
2023-11-10
四物湯(補益劑)
四物湯方義:營血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。本方中熟地滋陰養血填精,白芍補血斂陰和營,當歸補血活血調經,川芎活血行氣開鬱。四物相配,補中有通,滋陰不膩,溫而不燥,陰陽調和,使營血恢復。四物湯的用法用量組成:熟地......
2023-10-28
補鐵 飲食補鐵的四大原則
鐵是我們人體所必需的,鐵跟我們的健康是息息相關的。很多人在體檢的時候,醫生會給出缺鐵,那麼缺鐵要如何補鐵呢?如何從飲食中補鐵呢?一起隨小編來了解一下生活中補鐵的注意。1、補鐵多吃動物性食物,少飲茶動物的肝臟,豬血,......
2023-11-13
冬季補血補氣又補腎的四款養生藥膳
人蔘雞卷做法:將雞腿去骨,雞腿肉抹上鹽醃製10分鐘備用;人蔘(15克)洗淨,切去末梢須莖,改刀成雞腿骨大小,塞入雞腿肉中,用紗布包裹,上蒸鍋蒸20分鐘;出籠後,晾涼,除去紗布,切片擺盤即可。此藥膳可大補元氣。冬蟲夏草煲老鴨做法:將老......
2023-11-06
四種肌膚補水補溼的方法
俗話說:女人是水做的。水對於女人而言是多麼重要,缺水就會導致皮膚緊繃、面色暗沉、眼袋變大等等。所以作爲補水是何其重要。但並不意味着要盲目補水,那到底應該怎樣正確補水呢?膚質:乾性肌膚乾性肌膚缺水的原因是因爲肌......
2023-10-31
補鐵的四大誤區
誤區1:吃雞蛋喝牛奶營養足夠牛奶的鐵含量很低,且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制鐵質的吸收。例如,用牛奶餵養的嬰幼兒,如果忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血,即牛奶性貧血。因此,牛奶雞蛋雖然營養豐富,但要依賴它......
2023-11-27
秋季進補有“四大名補”
秋季是最容易患病的季節,秋季也是最適合進補的季節。秋季進補吃什麼呢?小編推薦四大名補。下面我們來看看四大名補各有什麼進補食譜吧。一、蓮子蓮子有很好的滋補作用,古人認爲它享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。秋天食......
2023-11-01
補血就喝四紅粥 四紅補血粥的做法
四紅是指哪些?所謂的四紅,就是紅豆、紅棗、紅皮花生和紅糖,加上大米即可煮成養生粥。四紅補血粥的做法這款粥做法很簡單,將紅豆、紅棗在溫水中泡半天,再將紅豆、紫米或是黑米和花生放入鍋內大火煮開,轉小火再煮15分鐘,最後......
2023-10-29
四紅補血粥 養顏補血效果好!
四紅補血粥主要是紅豆、紅糖、紅棗和花生這四種食物爲主要食材的養顏補血粥。四紅補血粥可以針對各個人羣的,包括一些月經紊亂不調和母乳不足的女性。這類女性都可以喝四紅補血粥。一、做法原料花生、紅豆、紫米(或者......
2021-04-30
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