事項一：把握補充葉酸的關鍵時期孕3-6周是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期，所以孕早期胎兒的腦發育也最迅速。從懷孕4周起，胚胎就開始形成原始腦泡，雖然到了第8周胎兒還只有3公分的身長而已，體重也就增加2克多，但是胎兒......

蛋白質蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性......

備孕吃葉酸什麼牌子好備孕葉酸什麼牌子好？女性購買的葉酸片的時候，最好是選擇有口碑且值得信賴的品牌。專家意見表示，在選擇葉酸產品時，一定要認真仔細瞭解清楚葉酸品牌的生產廠家、葉酸的含量、適合服用的人羣、不良反應......

首先了解孕前營養的重要性。首先孕前的營養攝入是否科學直接影響到女性是否可以正常的妊娠，是否可孕育健康的胎兒，是否可滿足寶寶的營養需求，產後的身體恢復等等。專家建議不同體質的人要根據自己的實際情況選擇適合的營......

我結婚快一年了現在正在積極備孕準備來年要個寶寶！有人說懷孕前要吃三個月的葉酸。也有人說從結婚後即開始服用葉酸。葉酸對預防出生缺陷的重要意義，我不知道是不是葉酸越多效果越好呢？問了好幾個朋友有說越多越好有說他......

說起葉酸，相信很多在備孕的女人比較熟悉，一般來說在懷孕前和懷孕後去醫院檢查的時候醫生都會建議你吃葉酸，那麼葉酸究竟是什麼呢？其實葉酸就是維生素B9，聽到維生素這個名詞大家是不是比較熟悉了？維生素是我們人體日常所需的......

關於葉酸，過去大多數人認爲只有孕婦才需要補充，其實，葉酸可是一個保健多面手。葉酸是B族維生素大家族中重要成員，是20世紀40年代從菠菜中分離提取而得名。葉酸集胎兒保健專家、腫瘤保健專家、心血管保健專家、惡性貧血保......

備孕不是一個人的，，爲了寶寶的健康着想，女性補充葉酸是必須的，但是也有不少人疑惑男性也需要補充葉酸嗎？男性的精子健康，也是關係到寶寶的健康，因此男性也需要在備孕期間多加的注意，一些不利於精子健康的習慣，那麼備孕期間男性......

小編推薦：女性經期不宜做的13件事準備懷孕如何來補充葉酸?葉酸這個名字，對於準備懷孕的你來說，早就不陌生了，因爲幾乎所有的人都提醒過你了。葉酸是一種水溶性維生素，是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細......

懷孕是人類繁衍的一個自然過程，看似平常，但是從某種意義上說也是充滿艱辛和危險的一件事，因此必須要重視這個過程。首先應該保證夫妻雙方身體健康、精力充沛、心情愉快、夫妻之間互相關心和體貼。平時的飲食營養要均衡合......

孕期孕婦一天要攝入多少熱量：中國女性每天大約需要2100千卡的熱量。中國營養學會推薦女性在懷孕中、晚期每天增加200千卡。200千卡的熱量相當於大半碗米飯，一箇中等大小的雞蛋加200克牛奶，一片面包加一杯130g酸奶，或一片......

全面開放單獨二孩的政策已經通過，很多喜歡孩子的家庭都打算再生一個孩子，給家庭帶來更多的活力和歡笑。在積極備孕的同時，有些人覺得上一次生孩子的時候補充葉酸已經足夠了，那生二胎需要吃葉酸嗎？生二胎也是要在備孕的時候......

如何正確補充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DN......

我們都知道備孕前女性需要補充葉酸，因爲葉酸可以降低嬰兒出生缺陷，還可以減少流產的發生率，減輕妊娠反應。胎兒的健康是由精子和卵子共同決定的，女性需要補充葉酸，那麼男性是否也需要補充葉酸呢?男性也需要補充葉酸男性體......

衆所周知，葉酸是我們人體重要的營養元素之一，若是缺乏葉酸對於人體的傷害是比較大的，特別是對於孕婦而言，所以在孕期的時候一定要適量的補充葉酸，而補充葉酸的方法是比較多的，大部分人都是通過食物來補充的，那麼你知道什麼食......

葉酸是一種重要的b族維生素，亦稱爲維生素bc或維生素m，因最早從菠菜中分離出來而得名。是製造紅細胞不可缺少的物質，可以幫助蛋白質的代謝。在製造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）中扮演着重要的角色，也是細胞增殖不可少的物質......

在備孕期間，專家都會告訴未準媽媽們要提前三個月吃葉酸。可是你知道嗎，孕前吃葉酸可不是媽媽們的專利，未準爸爸也要提前吃。對於未準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質。當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子......

酸奶，是一種奶製品中擁有高營養價值的飲品，是很多女生的最愛，很多女生在生活當中都會經常不分時間去喝它的，但是這不是一個正確的好的飲用方法，酸奶在不同的時間段喝有不同的效果，那我們在那個時間段喝是最好的呢？喝酸奶的最......

我們都知道準媽媽吃葉酸是常識，但是備孕爸爸是否也要吃葉酸呢？下面就一起了解下。首先我們需要了解什麼是葉酸葉酸(folicacid)也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可......

酸奶中的糖分含量和能量都挺高的，假如攝入太多確實可能讓體重增加，但是適量服用大約120克左右對身體有益無害也不會發胖。喝酸奶會胖嗎適量酸奶對身體有好處，喝太多酸奶確實有讓人發胖的可能性。很多人愛喝酸奶，是覺得裏......