1、主繩攀巖最直接的危險來自於衝墜，主繩是解決這一問題的最主要手段。爲攀登者與保護者之間建立一種可靠的遠程聯接，或爲操作者提供安全的平衡過渡。動力繩主要用於攀巖。靜力繩主要用於探洞。①應使用經過合格認證的......

冬季運動服裝選擇:外套應該防風，織物應儘可能嚴密以阻止雪片粘在上面凝結，但又要有足夠的透氣性以便允許水汽散發——不需要防水材料，否則會使水蒸汽在裏面凝結。內層衣服應該不透氣以便提供隔熱效果。皮革制......

冬天運動是很有道理的，冬天裏運動自身消耗大，出汗少，運動者能更加適應出汗過程，增加運動強度。冬天氣溫低，空氣相對潔淨，呼吸道舒適，更能促進全身血液循環。更能自然地加大運動量，加速熱量的消耗。晨起室外氣溫低，宜多穿衣，待做......

如果到現在你還認爲一件帽衫配一雙繫帶運動鞋就是運動裝，那你就大錯特錯了。實際上，運動對於時裝的影響，大概超乎所有男人的想象—現在許多時髦男裝的前身全部來自於運動服的演變。就拿跑步來說，不同種類的衣鞋裝束......

探洞需防迷路川內一些代表性洞穴，如興文石海已開始向遊客提供體驗項目。有經驗的探洞愛好者說，在洞穴裏感受黑暗和喪失方向感的恐懼，是最刺激的事情，因此，探洞時如何克服對未知領域的恐懼，以及如何防止在洞穴裏迷失，便成了關......

說到秋冬流行的元素，很多人都比較茫然，不知道秋冬要如何穿着，近日推出了他們的秋冬款運動時裝，此係列的衣服顏色豔麗，搭配時尚，非凡的質感清晰可見。對於那些不喜歡穿正裝的男士們，運動服是上上首選。穿運動裝，照樣吸引眼球。......

到了冬天，人的整個身體都進入了懶洋洋的狀態，所以這時人就開始不願意出門整天的在家裏呆着，但是冬季長期的在家中就會使我們的免疫能力大大的降低，所以冬季如果不進行戶外運動抵抗能力就會大大下降，那麼在冬天的生活裏有哪......

滑翔運動必備裝備：▲套帶：套帶是用來連接滑翔傘和飛行員，吊在傘下的一條帶子，因爲它直接關係到飛行員的安全，所以在選擇時必須依照自己的體重而慎重選擇。?▲安全帽：安全帽是在起飛和着陸時保護頭部的必需裝備，尤其是練習時，......

以下物品，無論重量及體積都適宜揹包族，不妨一試。1、大塑料餐布：晴天鋪在草坪上，可以當野餐的桌布，也可當作小睡片刻的牀單；雨天連人帶包蓋住，可以省去專門的雨披。2、大方布：一來可作浴巾，峽谷瀑布游完泳，衆目睽睽下，換衣服就靠......

冬季雖然十分寒冷，但很多中老年人仍然堅持外出運動鍛鍊，專家表示，冬季運動有不少注意事項需要引起重視，不可盲目爲之。1沒準備活動不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液循環變慢，韌帶的彈性、伸展性和關節......

接受求生訓練的意義求生兩個字本身就有很廣義的解釋，而對於求生這一行爲來說它至少包括兩個方面：求生的技能與求生的意志。你在從事野外活動時，總難免會遇到突發的事件，而這突發決非僅指一些意外事件（如墜崖），反而是應對那些......

炎炎夏日，穿上小短褲時，擔心身上的肉肉跑出來嗎？不妨利用運動用品，讓你輕鬆達到事半功倍的瘦身效果，同時當個健康的運動女孩！讓你最健康的減肥運動廣背肌運動，雙手握拳，貼着大腿兩側，雙手再慢慢地張開，然後再迅速收回，雙腳張開與......

冷風來，霧霾散。今天，北京迎來了藍天白雲。小編髮現朋友圈除了曬天空藍，還有不少人相約到室外進行鍛鍊運動。實際上，冬天運動可以起到良好的減肥效果。北京師範大學體育學院副教授趙紀生認爲，冬天運動減肥是很有道理的，冬天......

動感單車的運動特點集體運動輕鬆愉悅動感單車不怕風雨，可以盡情流汗，可分爲力度騎行和強度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環境，騎車時增加腿部力量，達到鍛鍊腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而後者能達到減肥效果......

上裝：不用將自己包得嚴嚴實實，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可愛的小背心。下裝：有氧操對服裝的要求並不高，以舒適爲主。低腰提臀的休閒長褲雖然能顯出曼妙曲線，但卻非常考驗身材。運動鞋：跳操時，由於運動量非常大，所以......

現在的人們越來越不喜歡宅在家裏更多的人喜歡出來進行戶外的運動，所以現在人們活動的方式種類也是比較多千奇百怪各式各樣，所以今天小編就要與大家談談在戶外運動的時候需要注意些什麼東西？需要在戶外運動的時候準備一些......

有一雙好看的運動鞋一定是每個潮人的必備啦!那麼到底什麼樣子的運動鞋子才能夠屬於時尚十足的鞋子呢?趕緊跟着小編一起來看看吧!BALENCIAGA這雙鞋子呢，今年超級火，很時尚的設計感，讓人忍不住想要多看幾眼!最最關鍵是這雙......

1、外套跑步服飾一定要關注透氣性和排汗性，避免純棉物品，跑步出汗量是平時的好幾倍。所以專業面料製作的跑步服裝更加符合運動，讓你一路乾爽。2、網眼帽應該選擇多孔透氣型的帽子，把頭髮收進去，運動更利索。服飾一定要關注......

冬季戶外鍛鍊宜三層着裝冬季老年人外出鍛鍊身體，着裝上一方面要注意保暖，抵禦冬季的寒冷；另一方面要透氣，能及時排出運動時出的汗。專家建議，老年人冬季戶外鍛鍊最好三層着裝。第一層——內層排汗層內衣選擇速幹......

俗語說冬季需要冬藏，但這個並非讓你和動物冬眠一樣一動不動。只是因爲天氣和身體調節的各種因素，冬季不再適合讓你大汗淋漓的春夏型運動了。如今，晨跑、瑜伽等諸多頗爲時尚的運動項目早已成爲白領人羣健康菜單中的主菜。......