冬天由於人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會不同地發生着這樣或那樣的變化，爲了讓身體和其他的季節一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷，現向大家推薦一種集養生食療與藥效爲一體的食材——紅豆。好處......

立秋之後，天氣漸涼，氣候乾燥。人們在夏季過多的發泄之後，各組織均感水分不足，如受風涼，易引起頭痛、流淚、咽乾、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病，醫學上稱之爲秋燥綜合症。江浙、福建一帶所......

冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補，雖然這些食物禦寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣乾燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內積熱，這個時候，千萬別忘了冬日四冬。冬筍具有低脂肪、......

冬季寒風瑟瑟、草木凋零，一些老年朋友也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。近日，美國MSNBC網站建議，吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。南瓜之所以和好心情有關，是因爲它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫......

平時我們都說，應該要多喝點粥，粥有很多很多種，有可以養生的，有可以瘦身的，有可以養胃的，很多很多種粥，可是粥也是分季節吃的，因爲每個季節的食物不同，有的季有些蔬菜是吃不到的，就像是夏天比較炎熱，所以就要吃清熱去火的粥，那麼秋......

冬季保護眼睛多吃胡蘿蔔，它含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視......

冬季到了，我們到底該給自己喝什麼米粥才能夠得到養生保健的效果呢？很多人都知道，在冬季的時候要是不調養好的話，對身體的危害大，還很容易患上一些不好的疾病，冬季的時候食物必須要清淡，所以說很多人選擇了給自己喝米粥的方式......

水果是很好的食物，富含各種各樣的營養物質，比如說礦物質、維生素、纖維素等等，多吃能夠爲身體補充營養物質，供給身體運轉。冬季吃水果要小心一些，因爲吃錯了容易出現腹瀉反應，給身體健康帶來不適。特別是腸胃不好，體弱的人們......

冬季這飲食對於這身體的保健是必不可少的，其中這飲食除了有着保健作用外，對於這女性肌膚的幫助也是很大的，這點也是很多女性都想知道的，那麼這冬季吃些什麼好呢?冬季美容養顏飲食要兩多一少冬季美容養顏飲食要兩多一少要......

紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質，還有胡蘿蔔素和維生素C。日本科研者最近還發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質。他們在實驗中發現，濃縮四倍的白薯汁，對癌細胞增殖的抑制作用比普......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦冬季里人們常常大魚大肉來進補，其實蔬菜的營養價值不亞於肉類，冬季養生也要多吃蔬菜。那麼冬季吃什麼菜呢？冬吃根，根莖類蔬菜不能少，禦寒首選紅色蔬菜……下面爲您介紹冬季......

在我國大部分的天氣都是冬冷夏熱，夏天就需要喝一些去熱解毒的湯，而冬天呢應該喝什麼湯好呢。冬季天旱地燥，在這個寒冷的季節裏，人體免疫力會進一步下降，容易得病。就需要和一些能夠提高我們身體免疫力的湯，那麼都有那些湯比......

冬季養生保健知識1、防寒措施一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷......

冬天天氣寒冷，這個時候服用一碗暖暖的熱湯是一個非常美好的享受。冬天喝湯不僅能夠溫暖冰冷的身體，同時又能夠補充身體營養，一舉多得。今天，小編就來和大家一起說說男性冬天喝什麼湯好，冬季養生吃什麼好？男性冬天喝什麼湯好......

每到冬季的時候，我們生活中就會有很多出現感冒的問題，而很多感冒的人都是會出現咳嗽的問題的，很多人都是認爲在咳嗽的時候吃橘子是可以很好的幫助我們止咳的，但是其實對於橘子來說只有橘皮是可以止咳的，而橘子要是吃多了是......

紅燜羊肉健康功效：胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表醋：消食積、解毒、補血食材用料：羊裏脊1斤、中等土豆1個、紫洋蔥1個、胡蘿蔔1個、幹香菇10餘朵、海米1小把、香葉1片、蔥1段、姜4片、食......

牛奶適合多數人牛奶中含有高質量的乳鈣、蛋白質，以及豐富的B族維生素。對中國人來說，早餐一杯牛奶對膳食平衡非常重要。處於生長髮育期的青少年格外適合喝牛奶。乳糖不耐受的人，可以少喝純牛奶，多喝酸奶。減肥多喝豆漿並......

人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸......

工作的時候，也許你已經習慣了把油炸面圈或者百吉餅放在桌上作爲零食。現在是改變的時候了，你的零食儲備應包括：草莓、水果冰糕、酸奶（如果公司茶水間有冰箱的話可以多帶一些水果）或者低脂的麥片。1.早餐時在你的燕片粥里加......

傳統養生觀念講究不時，不食，什麼時候吃什麼菜。因此，應季食物一向被認爲是健康首選。近日，美國福克斯新聞網推薦了10種冬季特產，讓這些食物陪您健康過冬。南瓜：南瓜是冬季蔬菜中多才多藝的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔......