人到老年時往往睡眠少，而睡眠質量也嚴重影響着老人的身體健康，本身老年人睡眠輕且少，因此保證老年人充足而有質量的睡眠非常重要。因此有些老年人睡覺的禁忌也是要警惕的。下面給大家介紹老年人的睡覺應注意的十忌。老年......

上班族因爲工作原因，中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你，怎麼在公司很好的睡午覺呢？下面和起來了解一下吧。中午吃完飯"打個盹"，是許多人的生活習慣，上班族爲下午的工作"補充能量"，退休族則養養精神。日前，有研究......

不管你是否承認，很多影響睡眠質量的因素都是由於自身的壞習慣和壞行爲造成的，最終患上失眠症或其他疾病。這些失眠誤區，影響了睡眠質量，損害了身體健康。那麼要如何正確解決睡眠問題？以下爲大家分析了人們在日常生活中的睡......

老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認爲貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。對此，武警總醫院血液科主任醫師李昕權認爲，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如......

日常飲食中，肉類營養豐富，含有多種人體必不可少的物質。但老年人進食過多脂肪不利於健康，他們如何正常吃肉類食物比較合適?多燉少炒。在蒸、炒、燉等烹飪方式中，最適合中老年人的是燉。燉肉鮮嫩柔軟，老年人的咀嚼功能大多......

蜂蜜營養又美容，被營養保健專家譽爲健康之友。許多科學試驗和實踐證明，只有科學地服用蜂蜜，才能充分發揮蜂蜜的營養保健和醫療功效。1、服用方法新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配製鹹水溶液，因爲水溶液比純蜂蜜更易被......

上班族因爲工作原因，中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你，怎麼在公司很好的睡午覺呢？下面一起來了解一下吧。最常睡午覺的人羣就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的環境和條件是沒法保證的，因此，中午在辦公室會看......

很多老人都有午休的習慣，那麼老人要如何健康的午休呢?老人午休要注意什麼呢?下面我們就來了解一下。一、忌午睡時間過長老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦組織毛細血管關閉時......

老年人的睡眠學問有很多，講究的方面也頗多，其中保暖是老年朋友保健的重點，尤其是老人睡眠的時候，睡眠時應該特別注意保暖。睡眠的學問很多，老人更要講究。在睡眠時腦部要冷，要清涼；而腹部則宜暖，宜溫。清代著名養生大家曹庭棟......

小編推薦：最受歡迎的十種抗癌蔬菜胎位不正如何睡覺?正常胎兒產出的正確順序應由頭部先出來，如果是下半身先產出，或者肩膀、手臂等部位先產出，就稱爲胎位不正。胎位不正對決定是否順產起着很重要的作用，因此在分娩前，爲了母......

老年人由於內臟器官衰老，導致各項生理功能減弱，如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病的發生，因此一次不宜進食過多的水果，可採用少食多餐的吃法。河南省中醫院健康體檢中心主任劉永生告訴記......

小編推薦：孕期應該如何過性生活？胎位不正如何睡覺?正常胎兒產出的正確順序應由頭部先出來，如果是下半身先產出，或者肩膀、手臂等部位先產出，就稱爲胎位不正。胎位不正對決定是否順產起着很重要的作用，因此在分娩前，爲了母子......

孩子愛睡懶覺之避免殺傷式叫醒方法有的父母採用簡單粗暴的殺傷性叫醒方式，直接切斷孩子啓動醒來的過程，讓孩子驚醒，馬上恢復意識。孩子對這種粗暴的方式是最反感的，容易帶來一系列神經或者心理問題，比如衝動易怒、反應遲緩......

雞蛋好吃又有營養，是一種老少皆宜，人人都推崇且愛吃的食品而雞蛋裏豐富的營養成分還被人們視爲補充營養的佳品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。可如果不能正確加工和食用，補品就會......

午睡不少老人有午睡的習慣，但如果睡不好，反而覺得難受。午餐後要休息１５～３０分鐘再睡，飯後不要立即躺下。午睡時間也不宜過長，以３０～６０分鐘爲宜。避免睡在風口上，胸腹部要蓋點東西，以免受風寒。現在有種新的看法，認爲飯前午睡好，只睡半小時......

肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因爲蘋果有收斂和固澀的作用，心臟......

睡袋是戶外睡眠不可或缺的裝備之一，市面上品種繁多，價格懸殊，其中奧祕往往讓人百思不得其解。現在就讓我們從外形、材料、工藝三個方面來討論你到底需要什麼樣的睡袋吧：1、外形這裏說的睡袋的外形包括睡袋的造型和個性設......

午睡成了人們消除疲勞一種慣用方式，尤其是一些上了年紀，身體又不太好的老年人，更是離不開中午的這一個盹兒，但是，最近有不少老年人諮詢，是否因肥胖或患有心血管疾病就該放棄午睡？因爲他們認爲，午睡時身體代謝降低，容易使呼吸更......

說夢話說夢話要先聲明一下小孩子不論，因爲小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話纔要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。磨牙其實很多人磨牙就是缺乏安全感、......

一、圖便宜清楚就行街邊的老花鏡往往雙眼的度數相同，而且瞳距固定，但絕大多數老人都存在近視、遠視或者散光等屈光不正的情況，而且雙眼老化程度不同，如果隨便配副眼鏡，不但無法使老人的視覺達到最佳效果，反而會產生視覺干擾......