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四款蓮子安眠養生食譜做法
一、人蔘蓮子核桃湯材料:蓮子20顆,人蔘10克,核桃仁20克,冰糖適量做法:1、核桃仁、人蔘清洗乾淨,蓮子去心洗淨備用;2、將蓮子、人蔘、核桃仁一起放進燉盅裏,倒入適量清水,蓋上蓋子,隔水燉1個小時;3、拿出燉盅,打開蓋子,加入適量冰糖......
2023-11-04
失眠養生食譜之鵪鶉蛋菜心粥
失眠,失眠是現在很多人常見的一個症狀。充足的睡眠對健康是非常重要的,經常的失眠會出現一些頭暈、頭昏或者是健忘的症狀,這對生活和工作都會造成影響。那麼失眠怎麼辦呢?要如何來調理失眠呢?生活中有些食物會導致失眠,但......
2023-11-05
秋季失眠吃什麼好 4款食譜助你快速入眠
古詩有云自古逢秋悲寂寥,到了秋天,人們的心情容易變得鬱悶和悲傷。中醫上認爲秋季氣候乾燥易傷陰;而早晚氣溫變化大,導致氣血不暢,易使人情緒悲憂傷神,導致失眠。生活中不少女性都有失眠的困擾,在秋季這種天氣的影響失眠更加......
2023-10-29
男人失眠多由壓力所致 四個食譜可緩解失眠
男人壓力大已經成爲失眠的主要原因之一,嚴重的影響男人睡眠質量,那麼想要改善睡眠防失眠,可以有哪些食療方法呢?男人們有很大的壓力,所以經常會失眠,你知道男人失眠的原因?哪些方法能夠幫助男人們擺脫失眠呢?今天就爲大家推薦......
2021-05-21
孕婦失眠吃什麼 推薦3款食譜
治療孕婦失眠的食譜1.棗竹燈心粥原料:棗仁20克,玉竹20克,燈心草6克,糯米200克。做法:先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮,放人鍋中,與糯米同煮成粥,撈出紗布包,即可食粥。功效:棗仁養心安神;玉竹滋陰養液;燈心草清心火;糯米養陰......
2023-10-31
7大食譜方 輕鬆解決孕婦失眠
推薦一:百合糖水湯材料:百合100克、冰糖適量。做法:先將百合洗乾淨,然後放到鍋中加清水煮爛,最後依據個人口味加入適量的冰糖即可。但是最好不要加太多,否則容易引起妊娠期綜合糖尿病,不利於孕婦的身心健康。推薦二:甘麥大棗......
2023-11-01
失眠吃什麼好?推薦四款夏日安眠食譜
冰糖燉黃花菜原料與製作:黃花菜50克,冰糖少許,水食糧。將黃花菜浸泡軟後,去頭,洗淨,放入鍋中,加水煮開,改用文火再煮10分鐘,加入冰糖,再開後即可。每晚睡前1小時服食。功效:黃花菜能清熱、涼血、養血。此方爲民間驗方,可治心躁不......
2023-11-15
治失眠飲食菜譜有哪些
現在失眠的原因很多,然而睡眠與飲食同等重要,所以我們進行藥物治療前不妨先用失眠飲食調理一下,即對身體沒有壞處從而還能治療失眠,想必大家都已經等不及想要了解了吧!趕快一起了解一下吧!今天小編向大家推薦的失眠飲食菜譜......
2023-11-07
治療失眠的五種食譜
分類介紹失眠的食療方法之一酸棗仁粥:能治失眠症,味美,方便,無任何副作用。方法:將炒酸棗仁100克元肉100克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥,加少量食鹽調味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和......
2023-11-10
失眠怎麼食療 失眠食療偏方
失眠怎麼食療?對此,營養專家爲我們大家介紹如下:1、酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。2、三味安眠湯:酸棗仁三錢......
2023-11-06
趕走春季失眠 養生食譜有效助眠
現代都市生活節奏快,白領工作壓力大,因環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等各方面的影響,因此大多會遭受失眠困擾。長時間無法入眠導致睡眠嚴重不足,進而引發了失眠症等問題。常見的失眠症狀包括:睏倦卻睡......
2023-11-18
失眠食療
失眠吃什麼食療方1.參味湯材料:太子參20g、五味子30g。做法:煎後加糖漿,每次服15cml,一日兩次。功效:治失眠、心慌乏力。2.生百合湯材料:生百合100g做法:生百合加水500cml,文火煎煮後加適量白糖,分兩三次服用。功效:適用於病後......
2023-10-28
秋季失眠吃什麼好 不試試這些助眠食譜
秋季氣候乾燥,中醫上認爲易傷陰;而早晚氣溫變化大,導致氣血不暢,易使人情緒悲憂傷神,導致失眠。要知道長期失眠的話,對於女性來說,不僅僅是影響皮膚,還對身體健康很是不利,因此要及時緩解。小編建議緩解失眠可從飲食上下手,接下......
2023-10-29
緩解讓老人失眠少寐的食譜
祖國醫學認爲,熟睡能神舍於內,不爲外擾,休養精神,恢復臟腑(《養老奉親書》語)。民間所謂的能吃、能睡、能長壽的說法也許就是這番道理。然而,在日常生活中,我們常常看到的一些人,由於失眠少寐及其他原因,以致睡眠不足而導致身體......
2023-11-24
失眠怎麼辦?四款食譜助你緩解失眠
隨着工作壓力的增大,不少人晚上總是失眠,難以入睡,導致整個人第二天無精打采,對工作造成不小的影響。而且長時間失眠會讓健康大打折扣,那麼失眠該怎麼辦呢?接下來爲大家推薦四款緩解失眠的食譜,總是失眠的朋友們不妨都來看看......
2023-10-30
改善失眠 推薦三大助眠食譜
《美國僑報》調查顯示:70%的人羣處於亞健康狀態,而且其原因是由於睡眠障礙引起的各種不適和疾病。由此可見,睡眠障礙現在已經是人羣中普遍的健康問題。睡眠障礙可表現爲入睡困難、維持睡眠困難、早醒、易醒等。中醫上講:......
2023-11-06
治失眠的飲食菜譜
現在失眠的原因很多,然而睡眠與飲食同等重要,所以我們進行藥物治療前不妨先用失眠飲食調理一下,即對身體沒有壞處從而還能治療失眠,想必大家都已經等不及想要了解了吧!趕快一起了解一下吧!今天小編向大家推薦的失眠飲食菜譜......
2023-11-13
秋季失眠吃什麼好 4款食譜助女人治失眠
現代生活節奏快,工作壓力大,再加上不良的生活習慣,往往會對人們的睡眠造成巨大的威脅。再加上秋天光照減少,萬物蕭條,人們容易產生抑鬱情緒,出現失眠的問題也越來越多。要知道長期失眠對於容貌及健康的影響都是很大的,因此要......
2023-10-29
五款養生食譜治療白領失眠
都市生活下的快節奏使得上班族的壓力增大,這樣直接導致很多的白領上班族晚上出現失眠的症狀,沒睡好怎麼好好工作呢?有沒有什麼好方法可以治療這種症狀呢?小編認爲可以試試通過飲食來調理哦。在這裏,小編就爲大家推薦幾款......
2022-04-06
更年期失眠食療 五大食譜緩解更年期失眠
女性更年期到來的時候有會發生很多症狀,如心悸、煩躁、注意力不能集中、絕經、失眠等。長期失眠給女人帶來了很大身體影響,因此要及時治療。小編建議從飲食下手治療,以下爲大家介紹了幾個有助緩解更年期失眠的食譜,供大家......
2023-10-20
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