什麼是駱駝式睡眠?這是現在大部分白領都存在的一種補眠方式，指的是平時長期熬夜，等到週末休息的時候再惡補睡眠的行爲。這樣的補眠方式看似有用，但專家稱這是不健康的睡眠方式，對人體的健康影響非常大。如果你也成爲了睡......

近期，有人說週末睡懶覺能降低抑鬱風險，其實也不是讓大家是一整天，而是在比平時工作日上多睡一個小時會更好，一起來看看帶來的介紹吧！本文目錄1、週末睡懶覺能降低抑鬱風險真的假的2、週末睡懶覺到底好不好3、正常睡眠時間......

隨着生活節奏的加快，不少人利用雙休日進行集中式健身彌補鍛鍊不足。健身專家指出，週末時間充裕，卻並非體育健身的最佳時間，這種暴飲暴食的鍛鍊方式無益於健康。僅僅利用週末進行鍛鍊的做法不可取。因爲這些健身者一星期的......

三種中藥濫補損健康濫補1：六味地黃丸充當壯陽藥事實上，六味地黃丸並非人人適用。中醫進補講究陰陽氣血，而六味地黃丸只適合陰虛患者，並不適合氣虛、陽虛的患者。腎陰不足的人，特別是中年人才適宜服用，通常伴有口乾舌燥，同時......

晨練時肌肉骨骼活動加速，使神經系統的興奮增強，因而四肢靈活、思維活躍。這時吃早點或看看報紙、喝杯香茶、聽段廣播等均會使自己心情安定、精神愉悅，如果立即上牀休息，則對心肺功能恢復不利，且肌肉因晨練而產生的代謝產物......

如今不少女人的工作都是有休息日的，基本上每週的週六和周天，都是休息的，可以說很是不錯。不少女人到了週末之後，因爲工作了五天，身心都特別疲累，所以到了週末的時候，總是特別放縱自己。想讓自己的身心得到放鬆，但是小編提醒，女......

不知不覺間，“宅”成了許多人日常生活中的關鍵詞之一，尤其是終日兩點一線的上班族，週一到週五忙忙碌碌，到了週末很多人選擇在家裏“宅”着，爲了讓你的宅生活能夠爲健康加分，新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身邊，時刻爲你......

對於寶寶的生長髮育來說，睡覺是最好的生長髮育時間。如果寶寶的睡眠質量不好，那麼就會直接影響到寶寶的生長髮育。所以新媽媽們應該要注意寶寶睡覺的方式，也要注意自己哄寶寶睡覺的方式。那麼哪些錯誤的睡覺方式會損害寶......

睡覺能幫助我們緩解疲勞，充足的睡眠可以讓我們精神煥發，睡眠缺少則容易導致精神萎靡，其實除了睡眠時間外，睡覺還要注意一些事項。睡覺時，禁帶6種東西，最後一點最嚴重，可能致命!人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也......

這個主要是針對女人的睡覺習慣，但男人也要注意很多項的哦！1.帶妝睡覺：殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快2.帶胸罩入睡：誘發乳腺腫瘤3.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化4.微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病5.睡前生氣：使人心跳......

近年來，大學生、程序員、白領階層，以及年輕的科研人員，因爲熬夜猝死的案例頻頻被媒體報道，大家在扼腕嘆息的同時，也對熬夜的危害提高了警惕。雖然熬夜不能說是猝死的根本原因，但說是主要誘因也不爲過。毫不誇張地說，當代青年......

週末窩在被子裏有害健康嗎？最近發佈在《JournalofClinicalEndocrinologyandMetabolism》期刊上的一篇研究指出，週末過多的睡眠與個體糖尿病和心臟疾病風險增加有關。由於許多人在週末休息時可能會改變自己的作息來補充......

睡懶覺是一件舒服的事情，很多人都有睡懶覺的習慣，到了節假日更是睡得不亦樂乎!但這懶覺卻是越睡越累，越睡越不清醒的，所以還是少睡的好，更可怕的是睡懶覺還會帶來疾病的風險。1.呼吸道、心臟和消化疾病小李是一所學校的老......

據美國健康日報道，美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現：平時缺覺的成年男性，如果在週五到週日的3個晚上多補充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風險。研究人員選取了19名平均年齡爲29歲......

睡覺不僅是人最基本的生理需要，而且也是不可忽視的養生之道。睡眠充足而優質，對於促進身體的健康是非常重要的。不過，有些入睡的方式是十分不可取的，既干擾了睡眠，又影響了健康。不能這樣睡覺1、頭髮未乾入睡夏天到了，頭髮......

很多人習慣睡前沖涼，溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱。夏季人體能量消耗大，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經......

據美國健康日網站6月18日報道，美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現：平時缺覺的成年男性，如果在週五到週日的3個晚上多補充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風險。研究人員選取了19名平......

由於工作繁忙，不少白領週一到週五都抽不出時間做運動，爲了強身健體，一到雙休日，他們就變身運動達人，打球、跑步、練拳擊……誓將平時落下的運動量補回來。記者在廣東省第二中醫院骨關節科瞭解到，該科每個月都有......

隨着生活節奏加快、工作壓力增加，週末補覺成爲許多常熬夜加班、睡眠不足者的保留節目，有調查顯示，60%的上班族把補覺作爲週末休閒的第一選擇。不少平日缺覺、週末狂睡者雖然補覺時間不短但醒來後仍感覺疲倦、精神狀態不......

長途車上人們經常是一上車就呼呼大睡。殊不知，在長途車上睡覺害處多。增加摔傷的風險人在睡着的狀態下，對周圍情況不敏感，自我保護意識很差。當車子突然啓動或停止時，容易出現身體猛然前傾或後仰的狀況，增加碰傷、摔傷的風......