根據一項新的研究，比起乘車上班的人，走路上班的人患糖尿病風險低40%，患高血壓風險低17%。研究人員分析了20，000位英國居民的數據，以查看他們去工作的交通方式是如何影響他們的健康。比起開車和打車，步行，騎車和使用公共交通......

據英國《每日郵報》報道，《美國預防醫學雜誌》刊登英國一項新研究發現，每天步行上班可將糖尿病風險降低40%。倫敦帝國理工學院和倫敦大學學院科學家利用2009～2011年的一項涉及2萬名英國人的調查數據，研究了上班方式對健康......

現在馬路上跑的都是私家車，而上班一族擁有車的也不在少數，車已經成了代步的工具，因爲方便和快捷的特性，導致人們再也不願意多走一步路，每天只要是行動就靠車來代步，因此，會發現肥胖的人越來越多，身體亞健康的狀況也是越來越多......

英國《每日郵報》1月6日報道，英國維珍公司完成的一項最新研究發現，每天走路上班可消耗更多熱量，其鍛鍊效果相當於在跑步機上運動20~30分鐘。新研究發現，走路上下班者如果每天路上平均耗時57分鐘，或站立19.24分鐘，上下臺階32......

李家住魯能星城，由於工作繁忙應酬較多，因此平時的代步工具都是一輛價值30多萬的轎車。李說：纔買車那段時間，不論是上下班，還是放假休息，只要是出門，我都會開車，一是覺得方便，二是覺得車好，開到哪裏都有面子。可買車後不到兩年，李......

爲了身體健康，爲了減肥運動，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯，健康專家認爲，空腹跑步害處多，另外有的人早上沒有時間跑步，就會把鍛鍊的時間放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多......

被禁錮在寫字樓格子間的上班族們如果能以步代車，走路上下班的話，這對自身的身體健康是非常有益處的。步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在......

很多白領總是抱怨減肥沒有時間，其實只要你真的想要減肥，並不是要專門找時間來減，每天只要利用上下班的時間走走路，就可以達到瘦身的效果。總有人說減肥要大量運動而自己沒有時間，這是很錯誤的說法。其實，減肥可以是很簡單的......

研究人員稱，走路去上班能減少壓力，提高腦力。他們發現放棄開車，開始步行或騎自行車上班會讓人變得平靜下來，並且更容易集中精神。一項由1萬8000名英國人蔘與的研究還發現，乘火車、公交車上班的人幸福感高於開車上班的人。......

爲了身體健康，爲了減肥運動，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯，健康專家認爲，空腹跑步害處多，另外有的人早上沒有時間跑步，就會把鍛鍊的時間放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多......

孫雲平是武漢協和醫院ICU的護理組長，在武漢疫情嚴重的時候，孫雲平主要負責搶救新冠肺炎危重症患者。從一月份至今，她始終堅守在這個重要的崗位上。這是一位ICU護士53天的堅守，在我們看不到的地方，還有許許多多像孫雲平一樣......

步行對身體很有益處，例如，步行能夠增強心臟功能，增強心搏輸出量。相關資料顯示，以每小時4.8公里的速度步行20分鐘，熱量消耗最快，有利於減肥。所以，對於那些正爲肥胖苦惱甚至打算採用節食或吃減肥藥等方法減肥的人，以及整天抱......

上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以常去廁所爲由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。下面小編給大家介紹推薦一個喝水行程表，提供給您以作參考。上班族健康喝水行程......

上班族忙於上班加班，很多時候就不能兼顧身體，由於工作壓力大，上班族的飲食也不正常，從而導致了上班族成爲胃病的高發羣體。上班族最傷胃的行爲有哪些呢？1.狼吞虎嚥中午在格子間裏吃飯，爲了趕時間，通常是一邊看電腦一邊狼吞虎......

媽咪懷孕期間容易產生孕吐、疲勞、痛（手、背、眼睛），或者頭痛、便祕的症狀，而且情緒起伏較大，容易對事物感到不耐煩，甚或變得比較暴躁，出現嗜睡的症狀，有時身體也變得較爲容易流汗，種種大小的身心問題容易困擾着孕媽咪，尤其是對......

英國的研究人員發現，採用類似步行或騎車這類主動的模式去上班與肥胖和糖尿病的低發生率密切相關。根據倫敦帝國學院的理工科碩士AnthonyLaverty和他同事說，與開車或打車相比，步行上班與肥胖風險下降20%和糖尿病風險下降4......

淡香水是當下很多上班族首選的香水，上班是一個壓力山大的事情，男人在這方面就更不用提了，所以男人在上班的時候可以噴點男士淡香水，這樣還能緩解壓力。男士淡香水分爲很多種牌子香型，那種清香撲鼻的感覺應該是現在很多人都......

對上班族來說，最好的減肥方法是什麼？推薦走路上下班。醫學專家表示贊同，並列舉了步行上下班的6大益處。最好的減肥方法走路保持良好體形步行可促進消化液分泌，早餐後步行上班可加快消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作，從......

長期待在辦公室，會給人帶來很大的疲憊感。特別是上班一族，因爲工作離不開電腦，疲勞感更強。那麼怎麼緩解上班族的疲勞症呢？一起來看看吧。上班族怎麼緩解疲勞？張大嘴打哈欠：當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大......

對於職業孕媽媽來說，上班路上常常遇到許多常見的意外小狀況，爲此，孕媽媽要提前做好心理準備，並積極應對，如上班要提早出門等。不同上班方法注意事項：騎自行車的孕媽媽須知孕早期和中期，孕婦媽媽騎自行車上下班，只要時間不太長......