秋季養生排溼是關鍵，那什麼食物有祛溼祛熱的功效呢，以下是小編總結的幾款祛溼排毒食譜，希望對大家有幫助。洋蔥炒土豆絲。洋蔥性溫、味甘甜，具有理氣養胃、護脾養腎、化痰祛溼、利尿消腫的功效。土豆溫和，有護脾養胃、排毒......

溼分內外，要辨寒熱所謂溼，即通常所說的水溼，又有外溼和內溼之分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居家潮溼，使外來水溼入侵人體而引起；內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認爲脾有運化水溼的功能，若體虛消化不良或暴......

薏米粥：取生薏米60克，大米30克，加水煮粥，食用時加入少許調味品和食鹽即可。此方有清心降火、清熱利尿、健脾利溼的功效，對膀胱受溼、小腹不適、小便滯澀不暢等有效。赤小豆煲雞：取赤小豆90克，去毛及內臟的母雞1只，將赤小豆放......

豬橫脷煲雞骨草材料：豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個（照片中的雞骨草不是全部放的哈）做法：1、豬橫脷切掉中間的白脂，清洗乾淨，切成小件；2、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗乾淨沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲裏，加入5~6......

夏季雖然炎熱，也很潮溼，特別是初夏，雨水過多，最明顯的是房屋內滲水、衣服發黴，人體也感覺沉沉的，無精打采，潮溼環境影響人體的健康，加重老年人的關節炎、風溼病等，影響青年人的正常生長生活，造成女性皮膚蠟黃暗淡、多斑等。以下......

赤小豆有健脾去溼，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補脾利水。赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養，同時又有祛溼健脾作用。時蔬總燴的做法-生津祛溼解暑食譜推薦時蔬總燴的做法初伏的天氣有溫度高，溼度大的特點，......

一、立秋時節要注意祛暑潤肺立秋時節，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。考慮到天氣還可能會依舊炎熱，還是要堅持多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，及時補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代......

雖然現在已是秋季，但是天氣仍然炎熱，降雨還未減少，而此時也是人體溼氣最重的時候，一定要引起警惕！溼或與熱交蒸或與寒相伴，合而爲溼邪犯病。溼邪，特別容易影響人的健康，幾乎人人都有體內溼邪潛伏，溼邪不除，容易變毒。這是因爲現......

我們都知道有時身體會出現溼氣過重的情形，這無疑就嚴重的影響了我們的身體健康。那麼在秋季的時候有什麼比較好的方法能幫助去除溼氣呢?下面爲大家介紹秋季中醫祛溼方法，供大家瞭解。秋季中醫祛溼方法足三裏足三裏是健......

材料：雞翅1斤，栗子一斤，生薑幾片、蔥頭幾個、糖5克、老抽5ml、白酒15ml、蠔油15ml、生抽15ML，鹽5剋制作方法：1、栗子的頂端用剪刀剪一個十字口。2、熱一鍋水，開後放進栗子去煮5-8分鐘。3、撈起栗子過冷水後，即可輕鬆地剝去殼......

如今處於雨水季節，容易增加體內溼氣，體內溼氣重會引發一系列的疾病，如感冒、沒精力、失眠等症狀。尤其是在南方溼氣比較嚴重，所以要注意去溼氣。那麼問題來了溼氣重怎麼祛溼呢？接下來爲大家介紹幾款有助祛溼的食譜，供大家參......

薏米紅豆粥材料：薏米100克、棗(幹)25克。赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克做法：將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;用紗布將仙鶴草包好;大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;加水煮成稀粥，最後撒上糖調味......

夏秋之間天氣溼熱，潮溼悶熱的南方更爲尤甚，這個時候人體內積聚的溼氣重，常常讓人感到乏力，無精打采相當吃不消。因此初秋夏末，養生之道在於給身體祛溼。夏末秋初身體易積溼中醫三大祛溼食譜冬瓜赤小豆煲生魚湯原料：赤小豆60......

雖然秋季已經到來，但是很多人還是受到溼氣的影響，如果想要祛溼，可以喝粥。下面介紹祛溼粥有哪些。1.玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉適量。做法：玉竹與米、瘦肉同煮成粥。功效：適合腹脹、脾胃虛弱、大便溏爛的人，能起收斂，改變大......

4大食譜幫你在春季祛溼養肝1、山藥薏米粥山藥30克、薏米30克、蓮肉（去心）15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖（冰糖）少許。將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟後，加白糖少許。功效：山藥補脾益氣養陰，薏米清熱利溼健脾。此粥......

進入秋天，乾燥的氣候使得不少人不適應環境而生病。想要健康過秋天，就要給身子補補營養。秋季養生吃什麼好?秋季養生的重點是滋陰潤燥，今天爲您介紹幾種秋季養生食譜，幫你滋潤補水，過個好秋季!秋季養生食譜1.蘿蔔牛尾湯原料......

南方的秋季天氣依然溼熱，此時不宜過於進補，可以喝一些湯來祛溼。下面小編介紹九款祛溼湯，讓你快速健康祛溼。1.海帶排骨湯原料：豬排骨、海帶做法：將海帶浸泡後，蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，切成長方塊。將排骨......

春季的天氣實在是特別的善變，很多時候白天豔陽高照，但是早上還有晚上卻非常的寒冷，這樣總是冷熱交替，就會產生很大的溼氣，有的人體質好沒有什麼感覺，但是體質差一些的就容易出現感冒，體內有溼氣的病症了，所以下面爲大家介紹幾......

夏季即將步入尾聲，我們將迎來豐收的秋天，但是，夏天帶給你的溼氣，卻跟着你一起到了秋季，這樣對身體可不好，身體的溼氣不僅會讓你長痘痘，還會讓你睏乏無力，影響工作和生活，那麼，今天我們就來聊聊，如何祛溼?祛溼的食物有哪些?如何祛......

冬瓜湯材料：冬瓜、蔥花、姜米、鹽、食用油.做法:冬瓜洗淨切片備用。姜米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片;大火燒開，轉小火燜煮2分鐘。調入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。功效：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤爲適宜。維生......