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怎麼做米飯才更加的營養美味
米飯怎麼做更加的營養美味呢?米飯是我們日常生活中經常吃的主食,也是很多人都喜歡吃的食物,但是不同的人用同樣的米煮出來的米飯卻不同味道,有的人煮的米飯特香,那麼怎樣才能煮出更香更營養的米飯呢,下面我們一起來看一下:讓......
2023-11-06
如何將米飯做得有營養
米中含有B族維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養素,但其在淘洗過程中,很容易因方法不當導致營養素流失增多。因此,若要更好地保證米飯營養,至少要注意以下四點。第一,淘米應選擇涼水,而不是溫水。因爲水溫偏高時,各物質的溶......
2023-11-12
怎樣把米飯變成減肥主食
試着給米飯里加點料,讓它成爲更當飽的減肥主食。選擇粗糙原料做米食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口,可以把它們先泡一夜,或用高壓鍋先煮半軟。然後與米飯混合煮......
2023-11-15
米飯怎麼吃有助預防腸癌
一、南瓜飯南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠,其中的果膠可以提高米飯的黏度,使糖類吸收緩慢,因此,南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸癌發生。二、黑木耳飯煮成......
2023-11-04
糙米飯的做法 糙米飯怎麼做
糙米飯的原料:糙米、白米;糙米飯的配料:水;糙米飯的做法:1、白米和糙米一起放比例3:1,將他們涼水中浸泡8小時左右;2、把泡好的米倒進電飯鍋內,攪拌均勻後開始煮。水:糙米比例是1.5:1;3、簡單的糙米飯就完成了。溫馨提示:記着飯熟......
2023-11-14
米飯的做法 國人煮的飯是否真的含更多砒霜
說到煮飯,這對於主婦來說可以說是非常簡單的一件事了,洗米、加適量的水、電飯煲自動蒸熟即可。但是近日卻有報道稱中國人最常用的煮飯方法,竟會吃進更多砒霜”!難道國人煮的飯是否真的含更多砒霜?這是真的嗎?米飯的做法又有......
2021-05-05
盤點米飯的做法 米飯這樣做更美味
很多時候,家裏煮飯都會多很多,這個時候一般的家庭都會接着食用,但是隻是熱一下而已,並沒有做太大的改變,而這樣的米飯也是很難吃的。那麼你知道剩飯怎麼做好吃嗎?知道米飯的做法嗎?今天我們就來爲大家介紹一下米飯的做法,告訴......
2023-10-28
薏米紅豆粥電飯煲的做法
薏米紅豆粥是我們平時生活中很多女性都比較喜歡的一種食物,它不僅營養價值豐富還能幫助女性達到減肥和美容的目的,但是薏米紅豆粥做起來也是需要一定的時間才能把薏米和紅豆煮爛,但是如果我們利用好家裏的常用電器電飯鍋......
2021-04-30
孕婦補鈣食譜:芝士米飯的做法
孕婦補鈣食譜:芝士米飯。補鈣除了合理選擇鈣製劑之外,多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。孕婦補鈣食譜:芝士米飯。原料:香菇3朵,燻肉1塊,蘆筍2根,洋蔥1/4個,卡夫芝士2片,米飯1碗。調料:油5......
2023-11-19
往米飯里加這些超級香 米飯做法技巧
燕麥燕麥屬於粗糧,蛋白質多,纖維素高,富含纖維素和膠質,熱量又比較低,十分適合現代人養生,而且燕麥有淡淡的香氣,加一點在米飯中,健康美味兩得!醋加醋的話米飯不會變酸嗎?其實不會,煮飯時加一點(1.5kg米/2ml醋),米飯香味反而更......
2023-10-30
養生五米飯的做法大全
養生五米飯的做法將5種米混合在一起。用筷子畫圈攪拌淘洗兩次,不要用手用力的過度搓洗,以免營養物質的流失。將洗好的米放入清水浸泡45分鐘。(水量和平時煮米飯的水量一樣,爲:水平面和米平面的距離,大約1釐米左右。也可用手......
2023-11-21
香菇糯米飯怎麼做好吃?香菇糯米飯的做法
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,爲溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食......
2021-04-30
電飯煲黑米粥的做法
黑米的營養成份,要比我們平時所食用的大米的營養成份要高很多,黑米里所含的葉綠素、花青素、胡蘿蔔素是大米里所沒有的,現在醫學研究證明黑米有很好的滋陰補腎作用,能夠起到益氣活血、健脾暖肝、養肝明目的功效,非常適合少......
2021-04-30
加酒蒸米飯法讓米飯更香-教你做出噴香米飯
做飯之前,先把米在冷水裏浸泡1個小時,讓米粒充分吸水,這樣可以縮短加熱時間,減少營養損失。若蒸白米飯,米和水的比例是1:1.2~1.4,一般水高出米2~4釐米比較合適。加酒蒸米飯法讓米飯更香-教你做出噴香米飯米水比例要恰當做飯......
2021-04-30
烏米飯怎麼做好吃?烏米飯的做法
烏米飯,聞來清香,吃來甘美,是江南民間之美食。杭州老底子一直有過立夏,吃烏米飯、稱體重、煮豌豆、挖野筍等習俗。儘管這些傳統的東西,有一種力量,沉澱在人的思維裏,它具有歷史的文化。如中秋的月餅,端午的糉子,清明的青糰子,都......
2021-04-30
粳米是大米嗎?米飯的做法
粳米,主要產於中國東北,粒一般呈橢圓形或圓形,米粒豐滿肥厚,橫斷面近於圓形,長與寬之比小於二,顏色蠟白,呈透明或半透明,質地硬而有韌性,煮後粘性油性均大,柔軟可口,但出飯率低。東北大米、珍珠米、江蘇圓米都屬於粳米。粳米是大......
2021-04-30
新煮張:米飯的美妙做法
新煮張:米飯的美妙做法米飯的美妙做法泡菜牛肉炒飯原料:米飯1碗,牛肉2兩,韓國泡菜2兩(也可以用其它小菜)。調料:生抽,料酒,鹽,油。做法:牛肉切成薄片,放在碗裏,用生抽、料酒拌勻,再澆上一層熟油。將醃好的牛肉放入冰箱4-6度冷藏半小......
2021-04-30
吃糙米的7大好處 糙米飯的做法介紹
吃糙米成了一種時尚養生方法,糙米做的飯口感比較硬一些,但是,吃糙米有很多好處,它可以爲人體提供熱量、能有效調節新陳代謝、還能防癌,關於糙米營養難以吸收的問題也是錯誤的。下面我們來看看吃糙米的好處及糙米飯的做法。......
2023-11-04
海鮮焗飯的做法 芝士與米飯的完美結合
焗飯是近年來流行的一種食物,非常適合於年輕人。尤其是芝士海鮮焗飯,將芝士和米飯完美的結合在了一起,與披薩、意麪並列爲西餐三大經典系列。如果還沒有吃過的朋友,一定要看看這個海鮮焗飯的做法,自己動手做一下。芝士海鮮......
2016-10-23
米飯的做法 6種做法讓米飯更美味
很多時候,家裏煮飯都會多很多,這個時候一般的家庭都會接着食用,但是隻是熱一下而已,並沒有做太大的改變,而這樣的米飯也是很難吃的。那麼你知道剩飯怎麼做好吃嗎?知道米飯的做法嗎?今天我們就來爲大家介紹一下米飯的做法,告訴......
2023-10-28
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