很多媽媽懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因爲擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據「懷孕婦女飲食習慣大調查」中發現：6成5......

一些女性選擇用水果當夜宵，可惜水果往往攔不住餓，吃了還是不滿足。其實，水果是很健康的夜宵，只是吃的時間錯了。在沒有明顯感覺飢餓的時候，提前吃些水果，可以延緩飢餓的到來。但是，一旦已經嚴重飢餓，水果卻往往只能逗起食慾，無......

危害一：容易生石人的排鈣高峯期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結......

有些人有吃夜宵的習慣，哪天不吃夜宵了肚子就餓的慌，但是，夜宵吃多了也產生害處，有些人晚上不適宜吃夜宵，下面我們來看看那些人羣不適宜吃夜宵。宵夜吃多了有3大害處1、食物不良影響→脂肪性肝炎經常吃宵夜，攝入高脂肪、......

調查研究30～40歲胃癌患者患病前的生活飲食習慣，發現他們大都有吃夜宵的習慣，其中晚餐時間無規律者佔38.4%。吃夜宵對胃的傷害非常大，因爲胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2～3天就要再生一次。而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道......

懷孕期間吃夜宵好嗎懷孕期的女性，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據調查發現，很多孕婦都有吃宵夜的習慣。那麼，究竟這個習慣......

幾個朋友聚在一起，喝着啤酒，吃着宵夜，這是一種享受，也是如今社會的一種常態。不過吃夜宵雖然享受，但吃夜宵的危害也是挺大的，接下來通過解答吃夜宵會胖嗎，我們一起去了解看看。吃夜宵會胖嗎時不時吃吃宵夜，經常鍛鍊的話是不會......

很多人爲了工作晚上都不吃飯，所以就必須吃一些宵夜或者是吃夜宵，這時候一定要掌握科學的飲食方法，否則晚上吃飯，對於我們自身，非常容易出現增胖的煩惱，想必大家很多人對於吃宵夜，還是吃夜宵呢都特別感興趣，又不是很瞭解，下吃宵......

年輕人易患胃癌，與年輕人的生活習慣和工作習慣有密切的關係。最常見的一點是，年輕人喜歡熬夜，而熬夜的時候，自然就養成了經常吃夜宵的習慣，其實，這是非常有害的。爲什麼常吃夜宵容易引發胃癌呢？第一，胃黏膜上皮細胞的壽命很短......

很多女性懷孕之後，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，還外加點心與，期待給寶寶最佳的營養。根據調查發現，很多孕婦都有吃宵夜的習慣。那麼，究竟這個習慣好不好呢？儘量不要吃......

爲什麼說吃宵夜不好？爲什麼說吃宵夜不好？研究人員近期發現當果蠅停止在夜晚進食的時候，它們的心臟衰老能減緩，除此之外，這組研究人員還解析了其中具體的分子機制。研究院發現餵食了高脂飲食，但每天只在八個小時內飲食的小鼠......

有些孕婦爲了補充營養，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠質量，還會導致肥胖，導致產後恢復較差，孕婦吃宵夜的危害如下：影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之後，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無......

有些孕婦爲了補充營養，喜歡吃宵夜，其實不然，吃宵夜不但會影響睡眠質量，還會導致肥胖，導致產後恢復較差，孕婦吃宵夜的危害如下：影響睡眠：依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃宵夜之後，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無......

不少的孕媽媽都會有吃宵夜的習慣，那麼孕婦晚上吃宵夜好嗎？首先，無論是普通人或者是孕婦來說，晚上進食會增加腸道的負擔，影響睡眠質量。所以爲了胎兒和自身的健康，孕媽媽們最好是不要養成吃宵夜的習慣。其次，夜間我們人體的代......

一般來說只要在晚餐後4小時-5小時，未就寢應進餐一次，即夜間11點-12點，主要保證夜間活動的體力。研究表明，生物鐘紊亂會導致人體代謝的改變，主要是人對熱量、蛋白質和維生素的需求增大。夜宵不宜大魚大肉不提倡夜宵攝入過多......

孕婦吃宵夜好嗎？有些孕婦認爲懷孕要多吃，才能給寶寶更充足的營養，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。但根據調查果發現，這二者並不相等，因爲在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖，卻有94%的胎兒，體重都沒有相對增加。而媽媽因攝......

1，色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜......

一、這些人羣適合熬夜後吃東西1、加班的人：有些人工作壓力大，常常工作到深夜一兩點，這時距晚飯時間已相隔六七個小時。一般兩餐之間的間隔時間以四五個小時爲宜。如果間隔時間太長，使血糖降低，也會影響工作效率。2、老人：老......

懷孕期的女性，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據調查發現，很多孕婦都有吃宵夜的習慣。那麼，究竟這個習慣好不好呢?睡前2～3小......

相信很多人都認爲吃宵夜或睡前進食是造成肥胖的因素，但其實是完全沒有關係的兩回事啊!根據日本岡山大學醫療科學部所做的研究，發現睡覺前兩個小時進食一點都不影響血糖水平和體重。除此之外，著名網站《HealthySimpleLife......