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老人如何保健才健康
人的身體如同一架精密的機器,要想延長使用壽命,必須時時進行良好的保養。任何反常的因素都是長壽的禍根,因此,老年人要特別注意反常。反常氣候:春天時熱時涼,風雲變幻;夏天炎熱,酷暑難當;秋天淫雨,天氣涼爽;冬天奇冷,嚴寒襲人......
2023-11-05
夏秋之交老人保健不容忽視
宋代名醫陳直在《養老奉親書》中介紹,變季入秋的老人養生,首應調節心境。秋季乍來,自然界漸次出現草木黃敗,悽風苦雨的景象,而這種景象最易誘發老年人的傷感,產生胸悶脅疼、煩躁易怒、食少失眠的症狀。因此變季入秋之始,老年......
2023-11-17
老人保健 老人失眠吃什麼好
老年人經常失眠7款藥膳方來調理小米粥小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭,食後可促進胰島素的分泌,提高進入腦內色氨酸的量,能起良好的助眠作用。熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲......
2023-11-03
8項保健措施遠離老年白內障
老年性白內障是老年人的常見病、多發病,佔致盲眼病的35%~50%。據世界衛生組織統計,當今世界有1500萬因白內障致盲患者,我國有400~500萬白內障患眼等待手術。醫學上把人眼內晶狀體的混濁叫白內障,晶狀體混濁不透明,所看的東......
2023-11-05
老人爲何愛買保健品 老人這麼做能保健
隨着養生意識的增強,越來越多的老人開始注重養生,學會保健了。確實,如今老人的健康問題直接影響着家庭的喜怒哀樂。因此只要老人健康,作爲子女的就會開心。那麼你知道老人平時應該怎麼做才能避免疾病找上門來嗎?怎麼做才能......
2023-10-19
給老人買保暖內衣的3個健康要點
市場上的保暖內衣名目繁多,但大多數都以人造纖維爲主要面料。原理是通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換達到保暖作用。這類保暖內衣透氣性差,不利於汗液蒸發,不僅會引發皮膚瘙癢,還會使人悶得慌。此外,化學纖維類成分的保暖內......
2023-11-05
老人保健 老人冬季如何保暖
老人如何選取保暖內衣冬天天氣的寒冷,對廣大老年人的身體產生了一些不好的影響,而市面上各種材質,各種牌子的保暖內衣層次不齊,質量差異較大,嚴重影響了老年人的身心健康。所以請廣大老年朋友在購買保暖內衣是一定要看好這......
2023-11-03
老年人冬季怎麼保健 8大妙招助老人保健
生活中有很多的老年人會出現疾病,身體比較虛弱,這樣容易影響到老年人的身心健康。老年人需要注意一些保健方法,避免出現身體問題尤其是冬季的時候,更要注意養生方法。那麼老年人冬季怎麼保健呢?老年人冬季飲食宜忌有哪些呢......
2023-10-29
保健內衣究竟保不保健?
如今市場上很多吹噓具有保健功能的保暖內衣,這種內衣在過年過節也成爲了送人禮品的首選。但專家表示,所謂的保健內衣並沒有其所宣稱的保健功效,消費者要謹防被忽悠。負離子、遠紅外、醫用磁片、中草藥芳香療法等概念化詞......
2023-11-18
白內障老人飲食保健原則
保健專家介紹說,白內障在中老年人中比較常見,甚至發病率也在不斷的上升。那麼,白內障老人要如何保養呢?一起來看看吧。白內障老人飲食保健原則1、多飲茶水醫學家們發現,每日能夠喝上五杯茶的老人,患白內障的可能性較不喝茶......
2023-10-30
老年性白內障怎麼飲食保健呢
目前白內障的發病有上升趨勢,大多發生於45歲以上的中老年人。白內障這種疾病在老年人心裏還有生活上帶來居多不便。我們不妨可以用飲食方面調理。因爲有很多的食物中含有一些物質對有效減緩或防止白內障的發展、預防白......
2023-11-10
老人保健小常識
步行數數法步行時可以默默地數數,在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行,可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裏移至右邊的褲袋。到達目的地時,數一數硬幣,就能夠計算出步行的總數。制怒數數法發怒之前不妨......
2023-11-22
老人口腔健康的保健
口腔保健有利於進食和消化,因而對老年人顯得格外重要。那麼,老年口腔保健到底該怎樣進行呢?刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵。也許有人會認爲自己已刷了幾十年的牙,還有不會刷牙之理。殊不知,到了老......
2023-11-25
老人出遊怎麼健康保健
科學安排活動,防止過度疲勞。美好的景色,常使老年人流連忘返,馬不停蹄地連續觀賞,極易出現過度勞累。如出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時,應及時休息,不可勉強堅持。患有心血管病的老年人,更要加強自我保健。重視飲......
2023-11-07
老人狂買保健品藏滿家中 老人如何保健養生
你知道嗎?其實在生活中有不少的老人都會去保健,大部分的老人都喜歡自己的晚年生活是健健康康了,不想各種疾病纏身,因此都會選擇養生保健。那麼你知道如何保健嗎?其實生活中爭論最多的就是保健品了,據瞭解生活中有不少的老人......
2023-10-19
老人保健的小常識之做保健操
1.叩頭操以頸椎爲抽,依次向前、後、左、後做順時針和逆時針轉頭練習各2次。2.甩手操兩腿開立,含胸彎腰略弓背,兩留自然下垂,以肩關節爲軸,依次做前後左右擺動2分鐘。3.擴胸操屈肘,兩貿平置胸前,然後宜留下垂做後襬4次。4.腰......
2023-11-13
內褲保護男人性健康
從目前男士內褲設計上看,陰囊和“小弟弟”往往被同等對待,並被緊緊包裹在雙層布料中。在辦公、駕車或長期靜坐不動時,若穿着內褲過緊,不僅透氣不好,還把睾丸緊緊壓向會陰部,陰囊無法自我放鬆。開洞保健內褲能伸縮男性在挑選......
2021-05-21
老人怎麼健身保健方法
許多老年朋友見我就問,爲什麼我顯得比他們年輕,面容、體形、精神、精力都比他們強,又問我父親爲什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲,除了頭髮全白外,既無頸椎、腰椎病,也無內臟疾病,105歲時,還能日步百里,身負30~40斤步......
2023-11-07
老人保健常識
1.注意精神衛生老年人要熱愛生活,情緒樂觀,待人接物應豁達大度,說話行事要光明磊落,想得開,少生氣。2.動靜結合老年人退、離休後,應每天堅持戶外運動。但運動量要適度,不宜太劇烈,以散步、慢跑、打太極拳、練氣功爲好。同時,亦......
2023-11-18
老年白內障日常護理保健7則
白內障是中老年人羣眼部疾病裏發病率很高的慢性眼病,初期患者視力逐漸下降,同時無眼睛疼痛等現象,每況愈下的模糊視線給老年人的生活帶來諸多不便。調查研究發現,白內障是誘發視力殘疾的主要原因,因此中老年朋友應該對白內......
2023-11-05
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