牽拉運動1、站或坐着；2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉；3、當兩臂快要相碰時停止；4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆。重複5遍。屈伸運動屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙槓上做雙臂屈肘......

日常生活中，蹲廁時發生險情的事時有耳聞。那麼蹲廁時到底潛伏着哪些隱患?該如何防止呢?心腦血管意外因爲排便時需要屏氣和收縮腹肌。屏氣時肺、胸、腹內壓力明顯升高，使迴心血量減少，心輸出量降低，嚴重時會使心率減慢，血壓......

新生命從孕婦腹中降臨人世，無非兩種方式，即自然分娩和剖宮產。自然分娩，因爲自然分娩是人類進步過程中形成的生理過程，相對於母嬰健康安全來說，應該是一種最佳方式。自然分娩出血較少，很少或較少出現併發症，產後身體及生殖器......

1、自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順着一個方向全面檢查乳房。2、臥位檢查平躺在牀上，以乳頭爲中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨爲宜。3、觀察站立，雙臂垂放兩......

什麼是順產順產是一種分娩方式。順產比剖腹產好多了，至少生完後還是完整的，沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。順產好嗎從生孩子角度我們主張是自然分娩，因爲這是對媽媽和寶寶最安全的，具體說自然分娩，寶寶的肺......

小兒橈骨頭半脫位俗稱"牽拉肘"。因小兒肘部韌帶鬆弛，牽拉前臂不當，可使韌帶卡在關節內而出現半脫位。牽拉肘多見於4-5歲以下的幼兒，冬春季常見。例如下臺階時爲防止幼兒跌到而牽拉前臂，冬春時爲使幼兒胳膊穿過衣袖而牽拉......

小編從小都有一個疑問，那就是我們在檢查視力的同時，那個視力表爲什麼一如既往的都是字母E？相信大家和我都有童樣的疑問吧？那麼爲什麼這個E會成爲我們檢查視力的字母呢？其實在此之前，有網友表示這個是因爲“E”是英文單詞“E......

小明拉着爸爸的手出去散步。4歲的他有個習慣，一路走來，看到什麼東西都要去踢，所以他的鞋尖最容易破。此刻，小明牽着爸爸的手一路走一路聊着剛纔在少兒節目中看到的故事情節。看到路邊有個塑料小瓶，他照例上去踢一腳。父親......

都說生孩子是個體力活，其實生孩子也是個技術活，因爲產婦正確用力是順利生產的一個重要條件。電視、電影裏的生孩子場景周圍人喊着用力用力，一會孩子就生了，看似簡單，其實產婦用對力很關鍵，如果用錯力，反而會影響順利分娩。▍......

巧克力是一種飯後甜點，人們可喜歡吃它了。那麼，巧克力的妙用有哪些？吃了有什麼好處呢？一起和小編來看看巧克力的妙用及什麼時候吃巧克力最好的相關介紹吧！巧克力的妙用巧克力+茶=葉酸德國醫學專家認爲，巧克力中的可可多酚和......

巧克力是很多朋友喜歡吃的一種食品，都知道它味道甜美，但是卻很少有人知道它還有很多其他的用處，在這裏給大家分享一下巧克力的一些妙用。巧克力有哪些作用？巧克力的妙用巧克力的妙用1、自駕車出門旅遊或者出差的時候，最怕......

高壓鍋又叫壓力鍋，用它可以將被蒸煮的食物加熱到100℃以上，於1679年由法國物理學家帕平發明。它以獨特的高溫高壓功能，大大縮短了做飯的時間，節約了能源；但是壓力鍋的使用也是有禁忌的。壓力鍋的使用方法1、壓力鍋使用多年......

巧克力主原料是可可豆（像椰子般的果實，在樹幹上會開花結果），它的起源甚早，始於墨西哥極盛一時的阿斯帝卡王朝最後一任皇帝孟特儒（Montezuma），當時是崇拜巧克力的社會，喜歡以辣椒、番椒、香草豆和香料添加在飲料中，打起泡沫，並以......

在我們的生活中，有着各種各樣的廚房用具，每一種都有他自己的使用方法。如果想要做出美味的美食那麼就應該瞭解家裏這些廚具的使用方法。電壓力鍋其實就是我們常見的壓力鍋，還有我們平時們在用的電飯鍋他倆的一種結合設計......

研究者觀察細胞中負責產生能量的線粒體，他們發現巧克力中一種叫做表兒茶酸的化合物，能夠刺激跟健身運動刺激到的同一組肌肉。黑巧克力作用有哪些吃黑巧克力對身體好嗎底特律維恩州立大學的馬萊克博士指出：線粒體能夠產生......

很多喜愛健身的男性朋友在平時都會有一些健身的器材，握力器就是很常見的，這一健身的器材也是很隨意的，靈活的，在使用的時候也是很方便的，不受任何的限制，而且我們在使用它健身的時候都是比較能夠堅持下來的，越練就會越感覺到......

生活中，我們經常看到，有的人沒事的時候就喜歡拿一些諸如火柴棒、小鐵釘、小發夾之類的東西掏耳屎，並說爲了舒服。其實，這樣做害處多多，輕則導致耳道發炎，長久難愈，重則能使聽力減退甚至喪失。這是爲什麼呢？專家告誡：我們人體的......

很多人的家裏都會都會有一個傳統的壓力鍋，用壓力鍋做飯做湯等都會比普通的電鍋省電省時間，而且做也來飯菜也是比較好吃的。但是傳統的壓力鍋也是有很大的一個弊端，就是如果使用過中出現不當，那麼就會發生爆炸，而且在平常我......

老人打太極要注意什麼1、練拳時要用意而不用力。太極拳的每一個動作都是由意識來支配的，從而達到精神和肌肉兩方面的鍛鍊。老年人在操拳時，最好能選擇一個請靜避風的環境，以保持良好的心理狀態、不要邊練拳邊與人交談，以......

一、合理用眼：近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習４０分鐘後，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。二、正確的讀寫姿勢：桌椅要和身高匹配。眼睛距離......