補虛正氣粥【功效】補正氣，療虛損，健脾胃，抗衰老。【主治】勞倦內傷、五臟虛衰、年老體弱、久病羸瘦、心慌氣短、體虛自汗、慢性泄瀉、脾虛久痢、食慾不振、氣虛浮腫等。【制用方法】將黃芪30克和紅參5克，用冷水浸泡半小......

芡實，又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的澱粉和蛋白質。芡實就是一種適合春季食用，以達到健脾祛溼食療功效的食物。選購：芡實應挑選顆粒飽滿、表面無破損、無附着粉狀細粒的爲最佳。烹調：芡實......

正處於青春期乳房發育的女性，不要刻意減肥，在維持適當體重的情況下，胸部纔有條件好好地發育，畢竟乳房主要由脂肪構成。因此，要想有健康的乳房，就要經常吃些熱量高的食物，如蛋類、肉類、花生、核桃、豆類和富含植物油類的食品......

1.桂圓肉15～30克，加適量白糖(糖尿病患者則不需加)，煎後飲用，可益血安神。2.蓮子(帶蓮心)30個，開水煎好，加少許鹽。每晚睡前服用，可安神補氣。此外，還可取蓮子青心1～2克，用開水沖泡代茶飲。3.每天吃30克葵花子，對安定情緒、防止衰......

荔枝大棗湯：幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調......

胡椒湯:白胡椒粉1克,加米湯100毫升,調服。每日3次,每次30毫升,服時可加少許白糖。山藥粥:山藥粉15克,加開水120毫升,煮成100毫升的粥。每日服3次,每次30毫升。香菇湯:香菇6～8朵,洗淨(若基部帶有茵木不必洗掉,保留效果......

慢性咽炎：主要爲咽黏膜慢性炎症，瀰漫性炎症常爲上呼吸道慢性卡他性炎症的一部分，侷限性炎症則多伴有咽淋巴樣組織的炎症。慢性咽炎在臨牀上是一種常見病、多發病，在常規的藥物治療中，比較頑固，且反覆發作，以中年人多見。急性......

專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認爲，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上繫於目，因此，眼睛的正常功能有賴於......

1.龍眼紙包雞：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，調料適量。先將雞肉去皮,切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒，芫荽擇洗乾淨。桂元肉洗淨，擇粒，蛋清加水生粉調糊，蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白......

中醫治療早泄常分爲三型，即腎虛陽虧、陰虛陽亢或相火妄熾。患者根據不同的類型，在醫生指導下酌情選用溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物進行調治。1.青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。2.麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟後吃。3.......

早晨堅持用冷水洗眼1～2分鐘，再輕輕按摩面部和眼周20～40次。平時經常眨眼，同時輕度揉搓眼瞼，增進眼部溼潤，閉眼時盡力挺起胸，兩眼緊閉一會兒再放鬆。晚上睡前，用熱毛巾敷在額頭和雙眼部位2～3分鐘，頭向上仰，雙眼輕閉。中醫認爲，老花......

年僅19歲的匡小姐，小學6年級時就來初經，但月經常常不準時，還滿臉長滿青春痘;國中時，她到婦產科檢查，才發現是罹患多囊性卵巢症;在高中時，她的體重超重10公斤，因此服用2年的荷爾蒙避孕藥，一停藥就復發。最近半年，她在醫師建議下......

風寒型腹瀉有大便稀薄如泡沫狀、色淡、臭氣少、腸鳴腹痛，或伴有發熱、鼻塞流涕等症狀，可採用以下食療：糯米固腸湯：糯米30克(略炒)，山藥15克，共煮粥，熟後加胡椒末少許、白糖適量調服。薑茶飲：取綠茶、乾薑絲各3克，放在瓷杯中，以......

調經的方法調經的範圍很廣，從月經週期的先後到月經量的多少乃至白帶的色、質、量、氣味都屬於觀察範圍。調經重在肝腎。無論是《黃帝內經》還是《傅青主女科》都認爲腎是生殖的關鍵，只有腎氣充盈才能月事以時下，才能正常......

1、蛇莓龍葵半枝連豬肉湯【用料】龍葵40g，蛇莓40g，白英40g，蜜棗4個，半枝蓮40g，瘦豬肉250g，細鹽少許。【製法】蜜棗、瘦豬肉分別用清水洗乾淨，備用。龍葵、蛇莓、白英和半枝蓮分別用清水洗乾淨，備用。將材料全部放入瓦煲內，加入......

蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一......

1、蜈蚣全蠍乳沒粉[質料]炙蜈蚣10克，全蠍10克，乳香15克，沒藥150克。[製法]先將炙蜈蚣、全蠍、乳香、沒藥別離揀雜，洗淨，曬乾或烘乾，炙蜈蚣、全蠍切碎，乳香、沒藥敲碎，共研成細末，分成9包，瓶裝，防潮，備用。[服法]逐日3次，每次1包，溫......

大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者爲佳。民間有天天吃大棗，青春永不老一天十個棗，一輩子不顯老，五穀加大棗，勝過靈芝草，若要皮膚好，粥里加大棗等說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。這裏給大家......

中醫學稱不孕症爲全不產、無子、斷緒。病因病機受孕是一個複雜的生理過程，必須女子腎氣盛，任脈通，太沖脈盛，月事以時下和男子腎氣盛，精氣溢瀉，陰陽和，兩精相搏，纔能有子。不孕症可分爲兩大類：l、先天性生理缺陷，此非食療或藥物......

烏豆雙紅湯烏豆(黑豆)50～100克，紅花5克，紅糖30～50克。將前二味置於燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮功效。適用於血虛氣滯型閉經。桃仁牛血湯桃仁10克～12克，鮮牛血(......