1、苦味食物苦瓜、檸檬皮、黑巧克力、茶葉等，這些食物中都含有各種苷類和多酚類物質，比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮苷，茶中的茶多酚，紅涵、巧克力中的多酚，正是它們讓食物變得苦澀。但是這些元素卻是人體求之不得的寶貝，不僅......

這些食物雖然難吃但是營養豐富1、怪味食物這裏說的怪味食物有常見的榴蓮、香菜等，這些食物的味道都比較奇怪，所有很大一部分人都不愛它們，但是專家認爲這些食物的營養價值是很高的。例如榴蓮，雖然大家對榴蓮的意見並不統......

在你的日常飲食中，有這樣一類好食物，它們營養豐富，性價比高，卻因爲人們的誤解而一直承受着背黑鍋的委屈，是時候來爲這些食物說句公道話了。蛋黃———升膽固醇很多人吃雞蛋時會丟掉蛋黃，認爲其中含有大量膽......

黑加侖：又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功......

有些食物味道可口，卻不一定就是健康飲食，相反，有些食物雖然非常難吃，它們的食物營養卻是非常豐富的。例如：苦瓜、糙米、大蒜以及窩頭等等。這些食物雖然味道並不如人意，口感也相對較差，但是，它們卻是蘊含這豐富營養，對人體十分......

母乳做成輔食營養更豐富母乳中含有珍貴的營養成分，除了單獨喂寶寶喝之外，還可以添加在輔食品當中，變成寶寶的營養食品喔！其實已經有許多母乳媽咪發現：把母奶加入食材中也可以增加母乳寶寶對新食物的接受度！例如，米粉加上現擠......

大家都知道的，想減肥的人羣還是很多的，想要完美的身材，對於很多在意自己形象的人們來說都是很想快速的減肥的，當然減肥的方法要選擇正確，不要節食減肥，其實有很多的食物是有減肥的作用的。燕麥怎麼減肥隨着人們對減肥的要求......

肝臟的主要功能是代謝，代謝功能出現異常，則會造成四肢乏力，懶言少動，即使吃的不多也會止不住地發胖，造成惡性循環，如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而且還帶有月經失調的現象。這裏我們就......

春天飲食要養陽：陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪爲主的邪氣對人體的侵襲，特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物，如韭菜、大蒜、蔥......

時下挑食已不再是寶寶們的專利，大人們對食物的挑剔絕不比寶寶們遜色，而且大人們的特點就是更加自我及有主見，不愛吃就是不吃。爲此，晨報針對人們挑食的現象進行了爲其兩週的調查，根據對將近200人的調查顯示，胡蘿蔔、香菜、......

中華民族是一個有着悠久歷史的國家，我國的人們多吃也有着自己的看法，也因此而產生了很多的貴族食物。一直以來人們都認爲長時間的煲可以做出營養豐富的食物，所以這樣的做法一直都深受着各地人們的喜愛，今天來給大家介紹一......

冬棗有天然維生素丸之稱，但是專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。胃不好少吃大棗大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果......

我國境內的林蛙有17種，狹義的林蛙特指的就是我國東北地區的林蛙。林蛙的長度不到10cm，在所有蛙類當中並不算大。大多數林蛙都是黑色的，並且在背部有一些斑點，斑點呈現黃色。長在其脖子處的鼓膜並不單純成白色，而是長有一塊......

板栗板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認爲，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好......

大蒜、香椿、榴蓮、大蔥，這4種食物味道都很怪，有的人覺得香，有的人卻覺得臭;但大家不知道這4種怪味食物有何養生功效，今天小編會爲大家詳細介紹，相信看完以下介紹，大家都會對它們刮目相看。1、大蒜大蒜的味道衆人皆知，吃完大......

榴蓮雖然有一點點的臭味，但果肉清香，是少有的保健食品。榴蓮的營養價值極高，經常使用可補腎壯陽、健脾補氣、強身健體，是很珍貴的滋補類水果，中醫認爲榴蓮性熱味甘，可以活血散寒，可以緩解痛經，對經常受痛經困擾的女性特別適合......

美食是不可辜負的，也是最不能浪費的，對於吃貨來說，每天吃到美味的飯菜就是最開心的事情。其實，食物不僅能吃的美味，還能保健大家的健康。你知道我們常吃的食物中，有那麼一些食物不僅能夠提供豐富的營養，還能夠幫助我們緩解身......

黑米防止細胞受損不得不說在飲食生活當中許多人對於黑色的食物都是有一定排斥的，但是純天然的黑色食物不光有着極其美味的口感而且有着很強的營養價值，下面我們先來看看黑米爲何值得一嘗。因爲黑米的麩殼裏有相當高含量......

營養早餐1：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量蝦仁蛋餃製作方法：1前夜將蝦仁焯熟，控幹後剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻，煨好。2清晨，1個雞蛋打入......

1、蜂蜜蘿蔔材料：白蘿蔔、蜂蜜150克做法：取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。2、蜂蜜鮮藕汁材料：蓮藕、蜂蜜各......