初冬暖身養腎多吃栗子

初冬暖身養腎多吃栗子

中醫認爲,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎。此時季節交際,也不宜食用太過於進補的食材,而栗子正適合這個時候食用。香甜味美的栗子,自古就作爲珍貴的果品,是乾果之中的佼佼者。板栗屬於堅果類,但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣......
2023-11-06
冬季養生女人吃什麼滋陰補腎

冬季養生女人吃什麼滋陰補腎

1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老,降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便祕。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。2、黑芝麻》》》冬季補氣補血該吃什麼黑芝麻含有多種人體必需的......
2023-11-19
冬季最耗腎氣 養腎該吃什麼好

冬季最耗腎氣 養腎該吃什麼好

冬季爲什麼要養腎冬季,是四季中最不爲人所待見的季節,草木枯萎、萬物肅殺,寒氣直逼體內,寒氣與腎臟相通,冬季就是最消耗腎的陽氣。腎的陽氣一傷容易引起風寒感冒、腰膝冷痛、夜尿頻多等,腎氣虛弱又傷及腎陰,頭暈耳鳴症狀也會......
2023-10-31
冬季養腎吃什麼 推薦幾款補腎蔬菜

冬季養腎吃什麼 推薦幾款補腎蔬菜

養腎是養生中的一件大事,特別是在冬季這個黃金養腎季節。養腎的方法有很多,飲食是最直接的方式。那麼冬季養腎吃什麼好呢?一起來了解一下吧。什麼蔬菜能養腎?1、秋葵黃秋葵強腎健體的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含......
2023-10-19
冬季養生吃什麼補腎?

冬季養生吃什麼補腎?

黑木耳黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑......
2023-11-24
冬末春初吃什麼水果

冬末春初吃什麼水果

1、草莓草莓在冬末春初上市,被稱爲維他命寶庫的草莓也具有很高的營養價值。美國哈佛大學醫學院的一項研究結果表明,每週攝取一杯量的草莓就能有效延緩老年癡呆。另一個研究報告也顯示,堅持吃草莓,草莓中的一種叫做非色酮......
2023-11-03
冬季男性腎虛吃什麼東西養腎

冬季男性腎虛吃什麼東西養腎

冬季是養腎的最好季節,今天要推薦的藥膳是針對治療腎虛的,所以腎虛患者可以研究研究以下這些食譜。腎虛補腎食譜1、黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。適用於腎虛鬚髮早白者。2、黑豆桂圓......
2023-10-31
冬季男性腎虛吃什麼養生好

冬季男性腎虛吃什麼養生好

冬季是一個適宜進補的好時機,尤其是男人補腎,那麼冬季男人吃什麼肉補腎呢?1、驢肉俗話說:天上龍肉,地上驢肉。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可......
2023-10-31
補肝腎潤 初冬養生五款粥

補肝腎潤 初冬養生五款粥

黑芝麻粥——補肝腎,潤五臟做法:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩......
2023-11-06
冬季養胃補腎吃什麼好

冬季養胃補腎吃什麼好

第一零食:栗子推薦理由:糖炒栗子非常好吃,而它也是在冬天上市的。泵栗子有千果之王的美稱,還是益腎宜氣的補藥。栗子主要功效爲養胃健脾、補腎強筋,泵老少咸宜。現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高......
2023-11-19
冬至吃什麼好 冬至養生吃什麼

冬至吃什麼好 冬至養生吃什麼

冬至養生之法1.冬至寒最大冬天很容易被寒邪所傷,寒邪屬於陰邪,容易傷到人體的陽氣,可導致機體新陳代謝減弱,出現手腳不溫、畏寒喜暖等陽氣虛的表現,還容易引發許多疾病,或者使舊病復發加重。寒冷尤其對呼吸系統的影響最爲明......
2023-11-05
冬天補腎吃什麼好

冬天補腎吃什麼好

冬天一直被中醫認爲這是一個滋補的季節,所以每到冬季天氣變得寒冷的時候,各種滋補的東西就出現在了人們的視野中,甚至有的飯店還專門開闢了冬季滋補的菜單方便人們選擇。其實說起冬天滋補,其實就是爲人們滋陰補腎。腎對於......
2021-04-30
冬季吃什麼養腎 九大補腎食譜值得擁有

冬季吃什麼養腎 九大補腎食譜值得擁有

你知道冬季爲什麼要養腎嗎?冬季不少人都會選擇去養腎,那麼這到底是爲什麼呢?其實冬季養腎主要是因爲冬季腎氣不足容易導致身體虛弱,疾病容易找上門。養腎可以補腎氣還能讓身體國內更加的適合嚴冬的變化。那麼冬季怎麼做才......
2023-10-29
初冬補腎該怎麼做

初冬補腎該怎麼做

冬天到了,很多朋友會覺得特別怕冷。白天老是手腳冰涼,就想吃熱飯喝熱水,既便如此身體也很難暖和過來。平時運動一下會稍微好些,但是坐下來不久,手腳又冰得像鐵似的。晚上睡覺,穿着保暖衣,比別人多蓋幾牀被子,還是覺得不暖和。......
2023-11-06
冬季養顏補腎吃什麼食物好

冬季養顏補腎吃什麼食物好

護眼:紅薯》》》男人補腎吃什麼食物好維生素A素有護眼小衛士之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外,紅薯中也......
2023-11-19
初夏養生吃什麼好?

初夏養生吃什麼好?

又到了初夏時節,這個時候應該特別重視初夏養生,這樣我們才能安全度過整個炎熱的夏季。夏季驕陽似火,如果沒有初夏養生來打基礎,很多人都會出現中暑等情況,初夏養生從飲食做起。1.蔬果不能少由於炎熱的天氣,我們人體會通過大......
2023-11-22
冬季養腎禦寒吃什麼菜好

冬季養腎禦寒吃什麼菜好

1、滋陰排骨粥》》》冬季吃羊肉有什麼作用做法:將刺五加3錢,麥芽3錢,麥冬5錢,黃精5錢及姜2片放入藥袋中,與小排骨加10杯水,大火煮滾,轉爲小火煮約1小時,去除藥袋加入米飯,熬煮成粥後加入火腿絲等其餘材料,煮熟後加鹽調味,即可食......
2023-11-19
冬季吃什麼有補腎養生的作用

冬季吃什麼有補腎養生的作用

中醫認爲,腎爲先天之本,腎陽是一身陽氣的根本。而冬季寒氣最重,最容易傷腎中的陽氣,因此,冬季養生,男人補腎要以驅寒暖陽爲根本。那麼吃哪些食物有助於男性補腎呢?專家推薦了以下四款有效的補腎護陽食譜,助男人吃出一身陽氣,讓......
2023-11-23
冬季主養腎 男性腎虛吃什麼

冬季主養腎 男性腎虛吃什麼

冬季主養腎,而冬季寒冷也最耗腎氣,因此對男性來說,冬季多吃一些養腎食物最滋補。冬季養腎究竟該吃什麼,一起來了解下吧。冬季爲什麼要養腎冬季,是四季中最不爲人所待見的季節,草木枯萎、萬物肅殺,寒氣直逼體內,寒氣與腎臟相通......
2023-10-31
初秋男性腎虛吃什麼補腎好

初秋男性腎虛吃什麼補腎好

補腎是男人的首要任務,補腎的食物以及方法也是花樣百出,那麼在這個換季的時間段裏面,男人養生應該注意什麼?飲食上要吃哪些食物可以強身健體呢?以下小編就給大家介紹了初秋男人補腎的食物,趁這個時間多吃吃吧。初秋男性腎虛......
2023-11-01