有關資料顯示，開車族的腿部力量通常比常人差，所以，開車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。開車族平時必須經常參加鍛鍊。最好選擇全身性、大肌羣參與的運動，如跑步、爬山、爬......

專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裏的空氣，還有助排出人體內的毒素。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈......

提到司機病，多數人會想到頸椎病、腰椎間盤突出、前列腺炎等，而糖尿病往往被人忽視。事實上，從各個醫院內分泌門診發現，不少有車族也加入了糖尿病的隊伍中。專家提醒：長期開車的人如果不注意保健，5年內就有可能患上糖尿病。......

司機們可從以下五個方面進行保健：1.要多食富含維生素的食物司機朋友應加強營養，增強體質。飲食要有規律，不能過飢或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素b和c。飯後應休息20—3......

慢性前列腺炎成的哥職業病專家指出，隨着人們家庭經濟水平的提高，有車族正在日漸龐大，買了新車就長時間開的有車族，都會不同程度地出現頭暈、乏力等症狀，有些有車人士還患上了腰痠背痛、頸梗、前列腺炎等疾病，尤其是司機最常......

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分爲數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。不少駕車一族由於久坐缺乏運動常會遇到各種小毛病，比如頭暈，腰疼等，專家警示，這有可能是被關節炎的徵兆。首......

近年來關節炎患者中，從事重體力勞動的人越來越少，取而代之的是久坐族。辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節，開車族的膝關節、踝關節都是最容易受損的關節。開車一族爲何易患關節炎：開車時頸部肌肉會長時間處於緊張狀態，容......

有效方法如下：扭膝：雙足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前後左右呈圓圈轉動。先向左轉，再向右轉，各轉20次。扳足趾：端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾20～30次。能鍛鍊腰腿，增強腳力，防止足部軟弱乏力。搓腳心：將......

在此推薦一些徒手保健的方法：乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，增強步行能力，可預防下肢水腫和肌......

BIGBANG成員權志龍爲了他與太陽的首次音樂節目舞臺，公開自己的跑車。權志龍在汽車前蓋上畫自己喜歡的漫畫主人公，在旁邊寫着“GOODBOY”字樣。BIGBANG成員權志龍與太陽在11月21日公開新歌MV，受到全世界粉絲們的喜愛，YouTu......

大多數車主都喜歡檸檬味的香水座，而這類香水多數呈酸性，散發出來後聚集在空調蒸發器，就容易發黴變質，產生異味。讀者問：我的車打開空調後有股黴味，主要是剛剛開動空調的1~2分鐘內氣味特別濃，只能先開窗等難聞氣味散去，請問如......

駕駛車如何正確護腰長時間開車會引發腰痠背痛，更有甚者是腰椎盤突出，頸椎病等等。這些都是不良駕駛習慣誘發腰腿病。因此開車族如何正確護腰呢?開車坐姿不良：有些開車族喜歡將座椅儘可能向前或向後調，其實都不是正確的駕......

如今，越來越多人喜歡一邊走路一邊低頭玩手機，而這也給了不法分子可乘之機。日前，一幫飛車搶奪團伙就盯上了這些“低頭族”，僅三天的時間就在中山瘋狂搶奪11起。港口警方通報稱，該團伙4名嫌疑人被警方抓獲街頭低頭族“飛車......

原標題：亂停車佔倆車位“戰鬥民族”男子直接把車鋸掉一名穿着藍色外套的司機不滿鄰車霸佔兩個車位，一氣之下竟然用電鋸將對方車尾超出的部分鋸掉。男子霸氣的行爲惹得網友議論紛紛。有人覺得他這麼做很痛快；但另一派網友......

長時間保持坐姿，缺少運動，會導致頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、膝關節損傷、腸胃不佳、精神緊張等一系列車友病。駕車族關注健康已經迫在眉睫。要預防車友病，司機除了要採取正確的駕車姿勢、注意飲食起居外，最重要的是要......

以動制靜治ED這個數據可能沒有那麼高，但是有車族尤其是的哥的整個生殖健康水平的確偏低，對於這類人羣，下半身的健康要以動制靜。租車司機可謂是久坐一族，幾個小時甚至十幾個小時要在車裏坐着，處於一個相對靜止狀態，這容易導......

屈膝仰臥起坐訓練部位：腹肌預備姿勢：身體平躺，雙手交叉於胸前，兩腿彎曲成90℃，腳掌平置於地面。腹肌力量不足者，可以採取比較容易的預備姿勢，雙手放在膝蓋上，其餘姿勢相同。腹肌力量已經不錯的人，不妨嘗試較高難度，雙手上舉過頭......

每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裏的空氣，還有助排出人體內的毒素。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫......

16日，在爲美麗北京加油大型環保公益活動之建言獻策啓動儀式上，數位業內專家在談及北京機動車治污問題時，將矛頭指向冒黑煙的重型柴油車。北京汽車研究所教授肖亞平指出，冒黑煙即可確定爲排放不合格的柴油車，凡經過維修保養......

長期以車代步：肥胖難逃蔣先生一年前買了輛車，自從有了車後，蔣先生是一步也不願意走了，不知不覺中就胖了十幾斤。醫生提示：有車一族每天最好能保證半個小時的活動時間，外出路途不遠時最好能以步代車。眼睛注視路面：視力疲勞王......