何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。海蔘滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。海蔘冰糖羮：水......

春天是陽氣上升，萬物復甦的季節，人的身體也跟着換季。中醫學裏一直有着春夏養陽之說，陽氣相當於我們身體的活力與動力，特別是對於女性，經過一個冬天的消耗，陽氣更是顯得不足，這樣的話身體的新陳代謝就容易引起失調，春天的皮夫......

秋天是一年四季中，氣溫適中、空氣清新的季節。這個時候，我們可以通過食用一些溫暖身體、滋補健康的養生粥來增強體質，預防感冒和其他秋季常見的健康問題。以下是一些秋季養生粥食譜，幫助您度過一個健康而愉快的秋天。秋季......

秋季是養肺的好時候，而且秋天比較燥熱，更需要吃一些滋陰的東西。中醫認爲白色入肺，心肺在出汗多的時候很容易傷到，所以養肺也要養心，下面就跟着小編一起來看看秋季養肺食物吧！秋季養肺吃什麼1、銀耳銀耳滋陰潤燥，也是養肺頭......

秋季養生重養肺，秋季養生可以吃的食物有哪些呢？第一水果：梨梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱爲天然礦泉水，自古就被尊爲百果之宗。秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持......

1、大棗據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專......

下面介紹了女人專屬最佳養生食物：女人最佳肉：食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉爲蛋白質的最佳來源。此外，兔肉具有美容減肥的功效。女人最佳湯：食雞湯除向人體提供大量的優......

有人說女人是水做的，女人就要做一個水靈靈的女人，但是秋天卻讓女人很容易失去水分，無論是乾燥的空氣還是寒冷的北風，都會讓女性花容失色，如果，不好好保養，秋雨風霜就是一把無情的劍，會讓女人加速衰老，也會讓女人很容易生病，所以......

在秋季，天氣乾燥，這個時候，肌膚會容易儲存毒素，要想給肌膚及時的排毒養顏，有一些美容護膚方法，可以幫助到你。在給肌膚排毒養顏的時候，有一些飲食美容方法，可以幫助到你。下文就介紹了一些，可以護膚的食材。牛奶牛奶很多人認爲......

秋季作爲養生的好季節，一定不能忽視它。秋季養生着重於清肝、柔肝、疏肝和護肝，那要怎樣才能達到養生的效果呢。現在，小編就帶你去了解最適合女生的秋季養生茶。最適合女生的秋季養生茶1、金銀花茶金銀花清熱解毒、疏利......

女人要美麗，先要養好自己。來看看適合女性養生的食物有哪些吧。1、小米小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裏說小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃。其功用在於健脾、和胃、安眠。2、牛奶牛......

1、適量飲用啤酒啤酒中含有一定的鉻，鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克......

第一菜：蓮藕秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的......

中國女人究竟吃什麼更健康？其實合理膳食很關鍵，應根據每個人的身高體重、工作的強度，把食物量化、個體化。這是飲食的軟科學。體重決定量化---吃多吃少，個體化就是強調平衡膳食。食物的多樣化，纔是健康的源泉。1、西紅柿上......

秋季養生雖然說秋高氣爽，但是這種天氣也很容易導致各種煩惱的出現，這對於我們的健康是非常不利的。所以秋季養生一定要注意以下幾個方面：第一：心理保持清靜入秋之後氣壓還是比較低的，這個時候人體容易出現悶悶不樂以及煩躁......

養生，女性相對比男性來說比較重視。而在冬季這個適合滋補的季節，女性養生更是大家關注。那麼食補對女性養生有哪些作用呢?有助女性養生的食物有哪些呢?來了解一下。冬季其實是女性養生的最佳季節，中醫認爲，冬令進補與平衡......

紅薯：我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查，發現此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作爲主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等......

秋季天氣涼爽乾燥，這是最適宜潤肺養陰的季節。秋天有它獨特的食療方法，其中四大名補可以說是最適合秋季養生的食物，下面我們就來看看有關這四大名補的食譜吧！秋季養生食譜秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得脆弱起來，稍不留......

百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑溼、健脾胃、增食慾。藕......

古詩云：涼風有序，秋月無邊。古詩點出了秋天的本質，其實就在於一個涼字，俗稱秋涼。也正是由於這種氣溫一天比一天低的秋涼，因此人在秋季會很容易發生各種疾病，如消化不良、中風、哮喘、心絞痛等心腦血管疾病，以及上呼吸道和消......