一覺醒來，感覺睡了比沒睡還要疲憊，還要累，爲何睡眠質量如此差?是睡前喝咖啡了，還是睡前老愛胡思亂想?爲你找出破壞好睡眠的八大元兇，一起來看看都有哪些吧。1、熬夜上網我瞭解切斷與外界的聯繫很困難，在你迅速處理完電子郵......

男女睡前二十分鐘做什麼動作竟能延壽呢？在生活中，幾乎每個人都會尋找延長壽命的祕訣，但是，壽命長短受生活習慣的影響，那麼，你知道如何養生長壽嗎？養生常識有哪些呢？一起來看看吧！>>>早晨起來先做這一事延壽數十年睡前黃金20分......

健康避孕小常識：（1）緊急避孕不能去除已經植入的胚泡，也不能中止已經發生的妊娠。（2）一個月內多次使用緊急避孕藥，超過推薦的使用劑量，影響月經。（3）使用緊急避孕藥的頻率應該控制在每年1次~2次。（4）使用避孕套可以防止懷孕和疾病......

充足的睡眠是最大的健康保證，成年人每天至少需要六個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠習慣方面，還應該注意一些問題，下面我們就來看看睡覺前的健康知識。睡覺前不要吃東西人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀......

編輯推薦：男女接吻的8個好處女人裸睡的健康小貼士1、要裸睡，請一定在睡前洗澡。保持身體的潔淨，也有助於保持牀單被褥的潔淨。2、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的。因爲緊張會導致相反的效果。最好是有......

生活當中有些人在睡覺之前的壞習慣是會影響健康的，長期這樣做等於慢性自殺，那麼睡前哪些壞習慣是會影響健康的呢？養生的好習慣有哪些呢？今天就爲大家介紹一下！下面一起來看一看吧！睡前常做這4件事等於慢性自殺習慣晚睡如果......

寶寶的睡眠質量關係到大腦的健康發育，專家研究表明，小兒睡眠的持續時間對成長非常重要。不同年齡段的寶寶睡眠時間有所不同，0到半歲是16小時，半歲到2歲是14小時，2歲12小時，3到4歲以後大概11小時，5到9歲是10小時左右，一般4歲以......

談到拔牙，恐怕除了牙醫以外沒有誰會露出微笑，多數都會皺眉頭，咧嘴，表示恐懼。大家最害怕的無非是三件事，疼痛，流血，感染。自古以來，恐懼源於未知，我們今天就好好討論一下拔牙，或許瞭解了拔牙這件事以後，您就不會那麼恐懼了。關於......

適時年齡生育男女生育能力最佳時間在25-30歲。此時生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環境的有害物質及其他毒物影響也愈多，發生基因突變的......

睡前喝一杯水是許多人的日常習慣，尤其是對於老年人而言，這個習慣更爲重要。雖然老人睡前喝水可能會導致頻繁的夜間排尿，但它也帶來了許多健康益處。本文將探討老人睡前喝一杯水的好處，以幫助您更好地瞭解這個習慣的重要性......

孩子打呼嚕別輕視家長們往往不會把孩子的呼嚕聲放在心上，但是小兒科的醫生要對家長們說：最好帶打呼嚕的小孩子去看看醫生，因爲那可能意味着是睡覺時的短暫窒息，會不利於身體的健康。其實，睡覺時窒息這種症狀是可以被治療的......

對於上班族來說，沒有時間鍛鍊身體的話，不妨來試試每天睡前運動，通過一些小方法來調理自己的身體。睡前如何養生1、喝杯水：降低血液粘稠度人在熟睡時會微微出汗，造成血液中的水分逐漸減少，血液的黏稠度變高。對於心血管病患......

心律失常患者的睡前常識對於患者在睡前應該不要喝咖啡、茶之類的飲品，因爲它們的刺激性比較大，對於病情比較明顯的患者，儘量早些休息，不宜在睡前看過於讓人興奮激動的影片。我們在睡姿上也需要多加註意，正確的姿勢可以讓我......

手機，是很好的一種通訊工具，但是如今很多人卻會發現，它已經不僅僅只是通訊工具，甚至還有朋友沉迷玩手機，影響了工作學習和生活狀態，睡覺前都要捧着它直到睡着。但是你知道睡前玩手機的危害究竟有多大嗎？玩手機的注意事項你知......

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。唐代詩人孟浩然的一首《春曉》向人們道出了春日裏一覺醒來所感受的清新與愜意。於是，孟浩然筆下的春眠成了無數人心中關於睡眠的幸福樣本。不過，就是這樣一份簡簡單單的幸......

做隆鼻手術，可能是你一生中最重要的抉擇之一，一定要慎重考慮。自己拿不定主意可與最知心的人商量。爲了瞭解有關的知識，除書本外最好訪問已經做過手術的人，以瞭解真情、解除疑團，幫助下決心。決定手術還應當徵得父母、愛人......

把握自己的風格在路上或公共場所，常可看到不符合身份的髮型設計，例如稚齡的少女頂着一頭成熟嫵媚的大波浪，或是上了年紀的人卻梳着可愛的公主頭，也不乏看到一些擁有正職工作，頭髮造型卻十分前衛、怪異的人。其實個性歸個性......

據英國《每日郵報》報道，法國勃艮第大學研究發現，飯前聞水果的味道，能幫助人們選擇更健康的飲食。研究人員召集了115名年齡在18~50歲之間的男女志願者，將其分爲兩組；第一組的等候室幾分鐘前剛被噴灑了梨的香氣；第二組房間中......

耳朵作爲人體的一個器官，在很多時候其實是被人們忽視的，有的時候人們甚至都感覺不到它的存在，但事實上，耳朵也是能反映一個人的健康狀況的，正確的捏耳朵還可以有效的防病，今天我們就爲大家介紹一下這耳朵的神奇之處。看耳朵......

概述：前列腺炎是男性常見病，絕大多數發生在青壯年，臨牀上前列腺炎可分爲急性和慢性兩種。急性前列腺炎臨牀上較少見，慢性前列腺炎在成年人羣中發病較高，約佔泌尿外科門診病人的1/5左右，因慢性前列腺炎多伴有精囊炎，故又稱爲......