保健一直是大家長期在執行的一向任務，受到大家的重視，但是生活中存在的保健方法都是人云亦云，各執一說，讓大家無法分辨該不該相信，現在讓我爲大家介紹生活中實用的保健方法。生活保健5妙招1、巧妙緩解運動拉傷運動拉傷是我......

子宮頸是防止病原體侵入宮腔的重要防線。所以對於女性朋友來說，想要子宮健康，不妨先保護子宮頸健康吧。女人四步走保護宮頸健康保護宮頸第一步發現症狀明確危害宮頸炎分爲急性和慢性兩種，以慢性宮頸炎爲主。機械性刺激或......

雖然一白遮三醜不再是千古不變的美麗定律，但是擁有雪白無瑕的肌膚，還是東方女性永世追求的夢想。自力救濟的妳，若學會遠離黑，距離白就更進一步喔！究竟皮膚爲什麼會變黑？最大的敵人當然是紫外線與空氣中的遊離物，受到過度麥拉......

爽膚水保溼潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機哦。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有立竿見影的補水效果。所以MM們洗臉後一定不要忘了拍上爽膚水給肌膚補水咯！保溼精華保溼精華是30歲女人每天都不......

子宮頸是保護子宮的屏障，是防止病原體侵入宮腔的重要防線。然而，它卻工作十分繁忙，受孕時，精子通過宮頸進入宮腔;月經來潮時，經血通過宮頸排出;分娩時，宮頸從1釐米擴大到10釐米，讓胎兒通過。於是，也成爲最容易受感染的部位之......

男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環暢通，可以提高性交的質量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。（注意：每個動作做20到30次，要充份潤滑，潤滑劑可用按摩膏也可用嬰兒油）。步驟一：左手握陰莖根部，右手......

步驟一：注意腎臟病的常見症狀1蛋白尿：正常人尿中可有微量蛋白，若蛋白量增多，病人可見到尿中有很多泡沫，有人形容似啤酒沫。2血尿：尿中可見到血絲，血塊或尿色變紅，變褐色。3水腫：常見清晨眼瞼、面部浮腫或午後、晚間下肢水腫，亦......

雖然現在只是春天，但是夏天的腳步已經一天一天地接近我們。隨着氣溫的不斷升高，我們的肌膚很容易出油使髒污的物體黏附在臉上，且出油旺盛容易使角質變的肥大，紫外線隨着天氣的變化不斷增加並且很容易使我們的肌膚變黑、曬......

STEP1身體平趴着，雙手臂將上半身撐起來，手臂的要求是一定要夾緊胸部，不要分開，否則不能起到鍛鍊胸肌的目的。腰部以下水平趴好，頭擡起，向前平視。STEP2擡起一側小腿，上半身不動，只有頭部從對側看到腳，要儘量看到腳。這時你會感......

一、戴上和摘下眼鏡時要用雙手，拿住鏡框腿部，輕輕進行，只用一隻手的話，會破壞左右平衡，產生鏡架變形，二、擺放時不要鏡面朝下，應該讓鏡面朝上或豎起來擺放，鏡面朝下襬放時，會磨損最重要的鏡片中心部分。三、摺疊鏡框時先從左邊......

子宮頸是女性子宮的一部分，子宮是內生殖器官的重要組成部分，是孕育胎兒、繁衍後代的場所。子宮頸是保護子宮的屏障，是防止病原體侵入宮腔的重要防線。要如何保護子宮頸健康呢？第一步：發現症狀明確危害宮頸炎分爲急性和慢性......

預備勢：坐在椅上，兩足分開，與肩同寬，全身放鬆，雙目微閉。4.拍關頂——右手輕拍頭頂百會穴10次。7、運眼珠——雙目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下，順時針和逆時針方向各旋轉10次。8、揉腹部&m......

只要身體內部變得乾淨，血色也會跟着變好，肌膚也會出現張力與透明感，纔會展現出最健康的一面。如果再進行能促進老廢物質去除的淋巴按摩，以及代謝色素、細緻毛孔、淡化痘疤的去瑕疵保養，纔是雙管齊下營造明亮又細緻肌膚的保......

皮膚每天要怎麼保養？每天保養的步驟有哪些？多久做一次深層保養好？皮膚保養有一般性每天保養及定期性深層保養之分。皮膚每天保養步驟：1．清潔：使用清潔乳、溫和地去除化妝、表層油垢和污垢，使皮服保持自然的滋潤。2．爽膚：使用化......

前列腺是男性體內最大的一個附屬性腺，控制男性的排尿動作。前列腺內還有許多腺體，前列腺的一個重要功能就是分泌男性精液的重要成分——前列腺液，因此前列腺在男性的生育中也起着重要作用。日常鍛鍊不可少調查研究顯示，積......

專家介紹，按美國的標準，有性生活的女性接受婦科體檢的規律是18歲以後每年做一次宮頸防癌檢查，如果連續三年沒有問題，可以每兩年檢查一次。40歲以後，每年要做一次乳腺造影，45至50歲後每年應該再查一次腸鏡。保證女性健康，婦科......

一、保持外陰清潔經常用乾淨的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免髒水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要右前向後擦，這樣可避免把肛......

現在的男人們有的比女人還臭美呢，這裏說的臭美的意思是注重保養了，以前的男人們都是蓬頭垢面的，有的連臉都不洗的，而現在的男生們有了男士護理專用的潔面乳啊，保溼霜之類的，很齊全。有的男士長的很精緻，保養的也很好，那麼男人......

具體手法如下：1.按摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發熱。2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上......

有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材：雙腿勻稱的時候胸部往往是小癟三，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩隻口袋，好不惱人。而今裙子越穿越......