現代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質。所以現代女性一定要好好保護自己的腰椎健康哦。不妨做下以下小細節哦。一、坐立的時候：白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅......

現代人的生活節奏緊張，工作壓力大，使用電腦時，姿勢不正確，導致脊椎相關疾病已經非常普遍。據記者瞭解，在各大中醫院鍼灸推拿科的患者中，女性佔了大部分，相當一部分都是因爲脊椎病。專家指出，女人比男性更爲關注自身的身體健康......

脊椎由26塊椎骨、韌帶、肌肉和椎間盤連接構成，具有支持平衡、吸收震盪、傳導應力、保護脊髓和內臟，並有活動功能。檢查基本方法是視診和觸診，必要時配合叩診。下面就跟着小編一起來看看脊椎檢查，快來試試。脊椎由26塊椎骨......

脊柱亦稱脊椎、脊樑骨，由形態特殊的椎骨和椎間盤連結而成，位於背部正中，上連顱骨，中部與肋骨相連，下端和髖骨組成骨盆。現在工作生活有了電腦的加入，越來越多的人都有脊柱疼這個毛病，但是有些時候，電腦並不是罪魁禍首，很可能是......

中老年健身絕技——脊椎健身法一、爲什麼稱絕技脊椎健身法之所以稱爲絕技，有以下原因。1、自然死亡力學演變形式中，簡明扼要的解釋是：在非意控條件下脊椎動作難加強，導制縱橫膈對立運動消失，即死亡。從進化角度......

更多推薦：六方法自檢腰椎間盤突出症通過下面一些簡單的檢查對照，看看你的脊椎是否健康。1.不能完成舒適的深、長呼吸。2.下頜運動時會發出卡嗒的聲音。多是由於頸部或者髖關節半脫位引起的。3.腳後跟常被磨得高低不平，通......

飲食調理1．辛熱食品：能抗風溼祛寒邪，如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜有殺菌、抗病毒等作用，可預防腸道感染和病毒感染。冬季適當服薑湯以溼胃散寒。須視病情而定。2．豆類：大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元......

每天，我們被各種時尚的現代化物件與習慣追著跑，足蹬高跟鞋，背、提大包包，各種3C產品俱全，結果各種健康問題都上身。現代人包包裏什麼都有，彷彿把一生都扛在肩上，沉重的負荷，經常壓到肩頸、腰背都喊饒。包包太重，會讓脊椎動作僵......

有的人怎麼都想不明白，不知道爲什麼我們的脊椎上面會有長瘤子的現象，相信很多人都知道什麼叫做瘤子吧瘤子疾病對身體的影響和傷害非常的大，這種疾病不好好的控制的話疾病會加重，到最後會影響到生命，影響到生活，脊椎上面的瘤......

我國中老年人羣中97%患有脊椎疾病，近年來，又浮現出年青化的趨勢，在40歲以下的人羣中，40%以上的人脊椎有各種疾病,兒童脊柱側彎症的發病率高達25以上。有關調查表示，中小學生中伏案學習不正確姿態的約佔總數的70%~80%，種種不......

不健康的脊椎很多種表現。雖然脊椎矯正醫生需要憑藉多年的訓練和老練的分析技術經驗才能發現脊椎半脫位，但你仍可通過以下一些簡單的檢查對照，判斷你的脊椎是否健康。如果你的腳後跟常被磨得高低不平。通常是由於雙腿長......

1、胸部小——脊椎好。人們常用太平公主形容乳房較小的女性。然而，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發生脊椎彎曲，進而引發背部疼痛。如果乳房尺寸大於D罩杯，危險會更大。179名乳房尺寸大於等於D罩杯......

中午不睡覺下午就軟掉，很多上班族都會選擇午睡，但是因爲午休時間段，因此只能在辦公室睡覺。午睡是趴着睡是常見的習慣，但是你知道嗎？趴着睡容易讓自己的脊椎受傷。那麼怎麼午睡才健康呢？趴着睡脊椎容易受傷許多上班族中午都......

現在很多職場女性都在關注頸椎健康的方法，因爲頸椎對於女性的重要性很明顯。頸椎的養護方法非常重要，那麼，對於想要預防頸椎問題的職場女人怎麼辦呢？該如何養護頸椎的健康呢？一起來了解下吧。預防脊椎疾病日常保養時間表要......

腰椎的健康離不開日常的保健。所以對於女性朋友來說，生活中有些小細節在無意的傷害女性的腰椎的健康。女性需要好好保護腰椎健康。疲→一天當作25小時→腰椎過度屈曲在我們的日常活動中，腰椎大多處於屈曲狀態，過......

個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰痠背痛的苦惱。小編給大家介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。一、坐立的時候：白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候......

頸椎病已經成爲現代都市人最常見的慢性病之一，而且越來越青睞年輕人，這個原本是中老年人的專利，但是現在讓更多的年輕人也開始飽受這種疾病的折磨。但是人們對於頸椎病的危害似乎還不是有很強的意識，總覺得可能就是脖子酸......

一位11歲女學生出現右側面部和頸部肌肉向右扭轉，抽搐半年，每日起牀後發作，漸漸加重，抽搐較重時伴發頸痛、頭昏，在某院按小兒舞蹈病診治無效。來我所檢查。經觸診醫生髮現她第一頸椎橫突右偏，3、4頸椎橫突左偏，伴椎旁壓痛，頸伸......

小腹收緊背部保持正直將雙臂移到小腹前側，在呼吸同時水平擡起一側大腿，吸氣下放;雙腿依次進行。每組20次，共做2組。1。斜方肌抻拉將左手臂高舉，然後繞過頭頂正上方，扶住右耳，頭部自然左傾。右臂聳肩再放鬆，儘可能地抻拉。換......

10月16日是世界脊椎日，很多人可能不知道人一共有多少塊脊椎，但對脊椎病卻熟悉得不能再熟悉了，因爲頸椎痛、腰痛，甚至是由此帶來的頭痛、腿痛，每天都在困擾着大部分人。據統計，全球範圍內，美國每年被脊椎病纏身的人約有540萬；......