上廁所時閱讀書報好嗎如廁的時間過久，容易導致直腸靜脈曲張，引發痔瘡。健康對策是，固定排便時間，保持排便順暢，同時最好不要帶書報進廁所閱讀。......

加了添加劑的食品一定有毒我們日常所吃的很多食物中有含有添加劑，那麼食物加了添加劑就一定有毒嗎？這種說法是不對的。比起煙和酒來，食品添加劑對健康成年人造成的危害微乎其微。只要遵守國家的有關限量規定，現在允許使用......

把水果爛的部分剜掉再吃吃水果好處多，但很多人覺得爛掉一點的水果扔了可惜，往往就把水果爛的那部分剜掉後再繼續吃，其實這種做法是不對的。即使把水果已爛的部分削去或剜掉，剩餘的部分也已被果汁傳入細菌的代謝物，甚至還有......

晚上睡覺窗戶緊閉很多人在晚上睡覺的時候就把窗戶緊閉，覺得這樣睡的更好，其實晚上睡覺窗戶緊閉這樣做是不對的。因爲人們在入睡後，每分鐘將吸入300毫升氧氣，並且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關着門窗睡覺，室內就不通......

讓嬰兒躺着吃藥好嗎嬰兒病了，做父母的總是細心護理和照顧，甚至連吃藥也要嬰兒躺在牀上吃，唯恐驚動了孩子。殊不知，這樣做不僅對孩子的病情無益，而且更有害。躺着吃藥，藥容易滯留在食管裏，刺激並損傷食管內壁，有時還會延緩藥物......

寶寶的枕頭過高或過低新生兒的脊柱爲直線形，人在平躺時背和腦都是在一個平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側躺都很自然。爲了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1釐米。當嬰兒長到3～4個月的時候，頸部脊柱開始向前彎曲，睡......

渴了才喝水水在人體中佔有很高的比例，所以及時補水很重要，但很多人都等到很渴的時候才喝水，這樣是不對的。經常飲水即可補充體內的水分、洗滌胃腸，又有助於消化、促進食慾，而且還對心肌梗死和中風等嚴重疾病以及便祕、尿路......

炒菜時多放油好嗎做菜時不宜放油過多，因爲這樣做對身體不利，植物油雖然富含不飽和脂肪酸。但這種物質極易被氧化而產生有毒的過氧化物。特別是維生素C被氧化分解而失去正常功能，會導致體內維生素不足。過氧化物還會使人......

邊看電視邊吃零食好嗎當一個人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的吸收，導致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來。加上坐在沙發上吃甜食或瓜子......

搪瓷製品可以盛煮食物嗎事實上，用搪瓷製品盛煮食物對健康不利。大家知道，各種搪瓷製品是在鐵製品的外表鍍上一層琺琅製成的。琺琅裏含有琺琅鉛等鉛化物，對人體有害。用搪瓷製品煮食物食物，鉛化物就會隨着食物進入人體，因此......

用茶水喝藥好嗎茶葉中的化學成分不但會降低或影響藥物療效，還會產生一些副作用。茶葉中的鞣酸與藥物中的蛋白質、生物鹼、重金屬鹽作用產生沉澱，可影響療效和產生副作用。同時，茶葉中的鞣酸具有收斂作用，會阻止人體對蛋白......

長時間佩戴有色眼鏡很多人喜歡長時間戴有色眼鏡，認爲這樣對健康有利，其實不是這樣的。有色眼鏡通常包括太陽鏡和變色鏡，它們能阻擋紫外線，可保護視力，對許多眼疾有預防作用，還可裝飾人的外表。但如果把有色眼鏡當成裝飾品，不......

夏天穿的越少越涼快在炎熱的夏季很多人覺得穿的越少越涼快，其實這樣是不對的。赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳到散熱，而盛夏酷暑之日最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從環境中......

疊被子就一定好嗎不少人早上起來第一件事情就是把被子疊好，如果誰被發現不愛疊被子則會被笑話。英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，也許懶人確實有懶的道理，因爲睡醒不疊被子更加有利於健康。最新研究顯示，亂七八......

飯桌上鋪塑料布餐桌上鋪了塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質，從而引發許多不必要的疾病，影響健康。......

直接用自來水煮米飯米飯是傳統的主食之一，很多人喜歡直接用自來水來煮米飯，其實這種做法不好。未燒開的自來水含有較多的氯氣，在煮飯過程中，水中的氯會破壞米中的維生素B1，使米飯的營養機制大爲降低。如果用已燒開的水煮飯......

困了才睡覺很多人認爲不困的時候不用休息，很困的時候才睡覺，其實這是不對的。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣，不僅可以保護大腦，還容易入睡，並能提高睡眠質量、減少失眠。......

服有苦味的藥加糖俗話說的好良藥苦口，很多藥都是苦的，很多人在吃苦味藥的時候喜歡加糖，這種做法是錯誤的。有些健胃藥是靠苦來刺激消化腺，達到促進消化也分泌的目的，加糖後勢必會降低其應有的刺激作用。同時，藥物化學成分負......

讓寶寶坐太久好嗎當嬰兒剛剛學會坐的時候，大人往往希望讓嬰兒多坐坐。但是，值得注意的是，讓嬰兒久坐是不當的。嬰兒骨骼鈣質少，膠質多，骨質軟，可塑性大，而肌肉又嬌弱無力，久坐容易引起孩子脊柱變形。會因肛門肌肉鬆弛而引起脫......

與他人共用臉盆毛巾生活中很多家庭共用臉盆毛巾等生活用品，其實這是錯誤的生活習慣，是不衛生的。有些家庭習慣混用毛巾、臉盆、刷牙杯等洗漱用品，幾個人用一盆水洗手洗臉，再共用一塊毛巾擦拭，美其名曰髒水不髒手。其實，洗臉......