手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關男人健身的內容
白領男人的健身術
NO.1俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個爲一組,要做三組。記住在做俯臥撐時,要收腹挺胸,儘量拉伸胸部,使胸肌肉飽滿有型。另外......
2023-11-18
瘦男人健身的飲食準則
瘦人也要健身?如果是女人,瘦點自然是再好不過,如果是男人,難免會給人單薄的印象。能夠練就一身健美的小肌肉,塑造一個健康的體魄是很多瘦弱男士的追求。但是瘦人增肌與胖人減肥是完全不同的,胖人減肥側重於大量運動,而瘦人增......
2023-11-18
男人怎麼居家健身方法
營造環境開始在家健身!你家有地板吧你可以練練腰,兩腳心儘量張開,將上身傾向一邊,手往同方之斜上方儘可能伸展,手儘可能往腳尖伸展。或者身體側坐在地板上,單手扶在腦後,另一手置於體側,慢慢擡高腦後手臂的手肘,伸展體側兩邊的......
2023-11-14
男人應該如何健身?
我的個子高大,但肩膀太瘦削,缺乏迷人我看上去很魁梧,可在女人眼中就是沒有魅力,她們認爲我不夠迷人……這是不少男性在生活中的一些困惑。的確,現在的男人在注重學歷、職位的同時,也給自己的外形提出了更高的要......
2023-11-23
適合男人最佳的健身方式
其實,健身對於男人而言,是事業成功,家庭幸福以及維護友情的基本要素之一。男人的第一愛人永遠是事業,但假如身體不好,第一愛人也不會青睞於我們。那麼,什麼是男人健身最關鍵的問題呢?小編推薦:男人必須練啞鈴的十理由一、減......
2023-11-23
男人適合練習瑜伽嗎?
瑜伽,起源於印度,流行於世界,是東方最古老的強身術之一。據不完全統計,印度有80%,歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男士們在瑜伽的練習中體力會變得更好,心態會更平和。因此在世界上大多數國家裏,瑜伽被認爲更適合男人,更受到男......
2023-11-23
男人有了啤酒肚怎麼辦?
小編推薦:男人必知的健身小常識人的衰老是不可避免的,難道就這樣任其發展嗎?不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛鍊,你就能保持青春活力。爲此,專家爲各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性......
2023-11-23
男人有哪些養生保健方法
每晚睡前堅持鍛鍊,就能起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。第1節,搓拿陰莖仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1—2分鐘,然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反覆拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓......
2023-11-17
男人健身必知的健身誤區
小編推薦:生活小妙招快速消滅小肚子鍛鍊中,人們會不經意地犯下一些小錯,導致健身事倍功半。美國《塑身》雜誌近日刊文,分析了健身5大常見誤區。誤區一:力量訓練重複相同動作。如果力量訓練始終重複同樣動作,那麼肌肉就會只......
2023-11-23
男人怎麼選擇適合的健身方法
蘋果型體重在標準體重範圍內,但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超過標準。只要肌肉和關節沒問題,可參加任何運動,如:打球、游泳、騎馬等,有氧運動更好。但如果平時不經常運動,就不能突然劇烈運動。應該在做每項運動前,先......
2023-11-16
男人健身可以這樣玩轉雙槓
在現在日常生活中,利用雙槓健身的人已經越來越少。可是雙槓對於身體的鍛鍊卻是巨大的,從每個學校都有雙槓這個健身設施就可見一斑。因此,作爲一個男人,想要擁有健壯的手臂和健美的身材,那麼玩雙槓絕對是最簡單也最MAN的選......
2023-11-18
男人健身傷身的7大原因
一、早晨醒來和訓練之後,是你進餐的兩個重要時段在艱苦訓練的同時,你需要增加需要,如果你的早晨沒有吃飽的話,你在稍後的訓練中就會感到飢腸轆轆。美國科羅拉多州立大學助理教授傑奎.伯爾尼博士說,早晨應該包含較多的碳水......
2023-11-20
睡前“折騰”60秒 擁有迷人下半身
1、糾正蘿蔔腿姿態:仰臥,手臂平伸在身體兩側,手掌朝下,雙腿彎曲,膝蓋緊緊夾住坐墊,雙腳分開大約20公分,膝蓋儘量用力往裏壓。保持5秒鐘以上,重複45次。功效:糾正蘿蔔腿,讓雙腿回覆修長筆直。2、塑造渾圓美臀姿態:仰臥,雙腿彎曲,先......
2023-11-24
男人健身後飲食不宜吃冷食
日常生活中陽氣虛弱的男人,在夏季飲食方面應借夏季自然界陽氣旺盛之機,服用溫熱補陽的藥品,這樣可收到更好的治療效果。陰虛,儘管因疾病所在的臟腑不同而有多種多樣的症狀,但都有手腳發涼,喜暖,面色和舌質淡白,脈搏緩慢等特點......
2023-11-18
男人健身後怎麼吃?
鍛鍊養生是人們經常選用的養生方式,然後卻也存在了許多健身誤區,健身後的飲食特別應小心謹慎…許多人認爲在鍛鍊後體力消耗過大,常常喜歡選擇雞、鴨、魚、肉大吃一頓,以此進補,恢復體力。然而,正好相反,有些人非但沒有......
2023-11-23
男人健身必知的健身方式
其實,健身對於男人而言,是事業成功,家庭幸福以及維護友情的基本要素之一。男人的第一愛人永遠是事業,但假如身體不好,第一愛人也不會青睞於我們。那麼,什麼是男人健身最關鍵的問題呢?一、腰部最佳減肥方式是進行腹部運動錯......
2023-11-23
男人有哪些健身常識
男性健身的5個常識是什麼呢?需要注意的是,在鍛鍊時還需掌握一定的小知識。1、大汗淋漓,小心脫水男人比女人更需要水分,對男人來說,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身體中,肌肉佔40%左右,在普通女性身體中,肌肉只......
2023-11-17
男人健身的小常識
1、不要形成鍛鍊癖。在一般情況下,初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮,特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵着你更多地參加鍛鍊。但是,有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛鍊,而忽視了運動前的熱......
2023-11-18
宅男在家做這樣做照樣健身
在宅男的生活中,可暗藏着數也數不盡道也道不完的健身小玄機呢!只要你肯留意生活中的細節,別說練就一身健美的肌肉了,總結總結經驗,寫本兒《健身寶典》都不是空談。讓早餐煎蛋來助你一臂之力。早餐時爲自己做個煎蛋吧,單臂......
2023-11-24
男人如何鍛鍊肌肉?
小編推薦:適合男人最佳的健身方式科學統計顯示,男性到40歲後肌肉就開始以每年1%的速度遞減。1%可不是一個數據那麼簡單:首先,會導致男性基礎代謝率降低,也就是發福;其次,肌肉的衰退,成了男性心血管疾病高發的幫兇;三是會導致......
2023-11-23
35
1
2
下一頁
尾頁
今日頭條
1
幾個案例讓你輕鬆成爲幽默調情高手
2
女人如何補鐵 飲食宜忌要掌握
3
朱棣爲什麼遷都北京
4
專屬於男人的保健品:補腎壯陽還補精
5
懷孕53天
6
肝臟要如何解毒
7
十個紋身九個後悔,揭祕紋身後讓你後悔的九大理由
8
提高受孕機率的五大妙招
9
房祖名拍攝的精彩電影 精彩電影一起分享
10
鄭爽評論周揚青 只留下一段話 網友:還沒放下張翰
每日精選
人人都買得起的破卡西歐?不 金G-D5000你買不起
2015-11-02
華爲手錶新品Jewel和Elegant3月上市 你喜歡哪一款?
2017-09-04
雅典Royal Blue飛行陀飛輪鑽石腕錶 完美的藝術品
2019-07-07
羅馬錶兩地時間自動腕錶 奢華範兒的腕上大餐
2019-06-14
讓男人凌亂的妹子 學士服改造
2017-06-02
熱門標籤
舌頭疼是糖尿病的症狀嗎
皮膚癌有什麼預防方法
眼袋手術的手術方法
437人
減肥藥中毒的症狀
秋季皮膚瘙癢
瑜伽動作瘦腰
橘葉功效
荷茲
喝涼白開對老人的好處
爲什麼感冒不能多喝水
治療化膿性鼻竇炎的方法
老人可以早起吃早餐嗎
驚蟄多食鍋巴好的簡介
遺傳性耳聾檢測
硫普羅寧片的作用
酸奶美白方法
旅遊途中痔瘡怎麼預防法
最新文章
網上熱賣“瘦肉精檢測卡” 專家:無科學依據
臨近分娩的孕婦夏天該怎麼過
切勿擅自服用牛黃解毒片減肥
花生皮可以補血嗎 吃花生和花生皮有哪些好處
老年人吃餃子有哪些禁忌
偷情苦惱誤發男友 網友聲援綠帽男上演烏龍鬧劇令人唏噓
高血壓餐餐吃素也不行!
前列腺的結構一生中的變化過程
胸悶小心致命的症狀
綠色節能產品有哪些?綠色產品打造節約生活