時下，在減肥的人羣中大多反對吃脂肪，他們的基本觀點是肥胖來自於脂肪，要減肥，首先就要儘量少吃或不吃脂肪。基於這樣的觀點，有的人在烹飪食物時，常常不用天然的脂肪，而用脂肪代用品;有的人在減肥期間則不好好吃正餐，而只吃一......

女人們需要除溼，因爲溼氣重對人體的殺傷力可是很強的，比如說她們變得整天精神萎靡，睡的時間已經夠長了，還是每天感到睏倦，身體笨重。所以說，溼氣重的女人們要想法子除溼，比如說最好的法子就是吃對食物。女人除溼必吃的6種食......

今天想跟大家聊聊香水。沒用過香水的也先別急着關閉頁面，也許這件事比你想象的更有意思。爲什麼用香水之前就有朋友在後臺留言想看有關香水的文章。其實中國的香文化由來已久，不僅是目前我們仍常常見到祭祀用香，古代的日......

對於肥胖者來說怎麼減肥是很重要的，今天小編給大家分享個調節飲食就能減肥的方法，一起來看下。肥胖者一定要注意飲食問題，只有控制飲食，才能夠有效減肥。減肥期間一定要堅持不吃太多高熱量的東西，不然減肥也沒有什麼效果的......

對於任何人來說減肥都是一件可以實現的事情，雖然確實根據體質不同每個人改變體重的速度不一樣，但是有決定和正確的指導，你也可以達到任何你想要達到的目標。我們給你6個建議，在日常生活中牢記它，堅持並假以時日你可以達到......

傳說規則一日五餐終結者：營養博士、瘦身大師計劃的諮詢師芮妮·邁爾頓表示：我的工作根本不允許我有時間去準備小點心，我也不愛吃零食，所以我只保證營養健康的一日三餐。你也可以：少吃多餐的理論前提是，不斷進食能讓你......

很多人剛開始約會的時候都會手足無措，尷尬感爆棚。但如果你邀約成功，但如果整個約會過程平淡無奇，最終草草收場。那你的約會就是失敗的，換而言之，你又錯過了一次好機會。那麼如何跟女生與會才能達到我們最終的目的，同時又讓......

情侶約會的時候，你的一絲一毫的表現都被對方看在眼裏記在心裏，所以如果你想給對方留下很美好的印象，儘量不要做一些不優雅的事情，因爲約會在我們的心目中是很神聖的事情，不可以存在摳腳說髒話這些事，在一次約會中，如果你沒有......

由於高血壓治療的目的是保護心腦腎，那麼血壓降到多少才能達到這個要求呢？一些專家進行長期觀察與研究後發現，當血壓控制在收縮壓一百四十毫米汞柱、舒張壓在九十毫米汞柱以下時，心腦血管疾病的發病率才最低。有糖尿病的高......

面對自己的肌膚乾燥問題，單純的保溼是不夠的。還需要調理我們的面部角質，修復自身角質細胞。那麼如何調理角質細胞，才能達到有效保溼的目的呢？乾燥的皮膚無論用何種保溼護膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保......

每個人都需要補鈣，而且很多人爲了補鈣甚至去藥店買鈣片吃。其實生活中有很多的含鈣食物，我們通過這些食物就能達到補鈣的目的，具體的食物有哪些，下面我們就跟隨一起來看看吧。1、蘋果被稱爲幸福水果的蘋果，幾乎一年四季都......

對於男人來說，腎虛的出現是很可怕的，因爲沒有一個男人想要自己出現腎虛的情況、而對於腎虛的出現，如果我們在平時有進行自我調理的話，那麼是可以很快恢復的。所以在平時的時候，男人們不要害怕，只要做好下面的幾個事情，腎虛症......

小腿對於很多需要減肥的人來說是一個分城令人頭疼的部位，在平時的日常生活中因爲不正確的生活習慣和運動方式都會導致小腿的肌肉變得粗壯，那麼如何緩解這種情況呢？下面小編就要介紹給大家幾種食品，對瘦腿有明顯的效果。芹......

衆所周知，散步是一種十分有利於身心健康的活動，相較於跑步等運動方式，散步更加簡單，適用人羣也更爲廣泛。不過散步看似簡單，但也需要避免一些不當的做法，只有科學地進行散步，才能達到健身的目的。那麼，散步時有哪些做法不利於......

推背：一方俯臥於牀上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於牀邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部（注意手掌與背部貼緊），然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌......

合理進食可達到防癌目的，而不當進食還可誘發各癌腫，因此，怎樣合理調配飲食結構是一個十分重要的問題。按營養學的要求，成人飲食總熱量中蛋白質應占25%-30%，脂肪佔15%-20%，糖佔50%左右。通過較大範圍的飲食干預試驗，專家們提......

減肥，似乎每個女性都提及過。如今的減肥方法千奇百怪，即使照著各種瘦身的步驟嚴格執行，有時候也未必能夠順利地瘦下來。有時會有一陣子的停滯期，有時候又會不明不白地胖起來，真是令人心灰意冷。所以我們建議您，一定要保持愉......

椰子油炒菜做飯的時候，大部分食用油包括玉米油和橄欖油，當你吃掉它們之後它們都會在你的身體裏循環，然後被分解爲脂肪酸，那些瘋狂挖掘資源的肥胖細胞就拼命吸收並儲存它們，長此以往，你不由自主會控制不了體重（當然這是在你食......

鋼管舞是舞蹈的一種，很多人覺得鋼管舞妖豔不敢學，殊不知鋼管舞也是健身的好方法哦，而且對我們的好處多多，下面就來認識一下鋼管舞的好處吧。1.可以減肥健身塑身腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉，比如當你圍着鋼管迴旋身體......

健康養生是我們現代人關注十分高的的一個話題，但是在生活之中可能我們使用着相同的養生計劃，但是卻無法得到相同的效果，這其實是因爲養生的方式因人而異，相同的計劃並不是適用於每一個人的，我們只有根據自己的情況選擇對於......