老人都喜歡兒女或者孫兒孫女給自己捶捶背，不求姿勢多麼正確，只爲享受這天倫之樂。實際上，捶背也有健康小祕密。張大爺老兩口已經相伴走過了40多年的歲月。隨着時光流逝，他們不但感情越來越深厚，而且身體也越來越棒。每當有......

舌的主要功能爲味覺，另外還有吸吮、舔食、攪拌食物和幫助吞嚥等功能。經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老。舌頭操有助於緩解高血壓、腦梗塞、老年癡呆等疾病。每日早、中、晚各......

（1）改善局部營養狀態。通過捶背可促進局部血液循環，加速背部組織的新陳代謝，減少皮膚細胞的角質化，有利於皮膚的清潔與健康。（2）舒筋活血，健身防病。老年人常會出現腰痠背痛和肌肉緊張，此時如接受輕柔的捶背，不僅有利於肌肉放鬆......

如果有一個不錯的蛋白質來源，卻又被不明不白地指責，這就是豬肉。豬肉性較溫和，並且能做成多種口味，它的脂肪能被降到極低而以另一個白肉著稱，負重訓練的食物中應當包含營養豐富的豬肉。氨基酸你可以只吃大量的雞胸，但這遠遠......

在我們的周圍，即使是在冬天，我們平時泡腳半個小時的次數，屈指可數，更何況是在春天、夏天、秋天。下面這篇文章小編帶領大家瞭解一下泡腳有什麼好處，泡腳的最佳時間，以及我們關注度高的，艾葉泡腳有什麼好處，讓大家更多的瞭解泡......

生活中常見的水產是魚類，人們只知道魚含有較多的蛋白質，即食用過多也不會使人發胖，而且也非常適合虛弱體質的人羣食用。雖說魚類的品種繁多，但它們含有的物質差不多，但小編想說的是，雖然它們含有的營養成分差不多，但對於不同......

有氧運動的目的是增強心肺耐力，運動的時候肌肉收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常爲多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數比正常爲多，肺部的收張程度也較大。有氧運動的益處你知......

性高潮是性生活中的一種愉悅體驗，對身體和心理健康都有積極的影響。然而，有人關心女性經常高潮是否會對身體造成不良影響。本文將探討女性經常高潮對身體的影響，並解析其中的利與弊。身體放鬆：高潮時，身體會經歷一系列的生......

中醫認爲，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗，所以，中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。首先要排除是否疾病所致。......

醪糟原汁中含有少量的酒精成分，其酒精含量約爲2%—3%之間。一般情況下，成人每天飲用150～200克較爲適宜。醪糟的吃法通常有三種：一是甜醪槽，就是在煮沸的醪糟中加入適量的白糖;二是雞蛋醪槽，碗內打雞蛋一個，攪拌均勻，用煮......

隨着健康生活的推崇，越來越多的男士步入健身的行列，爲更好的達到健身的目的，甚至還有部分男士有裸體健身的習慣，據說裸體健身更有利身體健康，是這樣嗎？答案是肯定的。裸體健身具體有什麼益處呢？跟小編一起來了解一下：第一：看動......

經常捶背有益於健康，尤其是對於老年人。適當捶背可以促進人體的氣血運行，使老年人遠離疾病，強健老人身體，也是老人延年益壽的方法之一。捶背的優點1、夫婦互相捶背，能使雙方神經系統處於最佳狀態，有助於延年益壽，特別是對體......

隨着年齡的增長，人體全身各系統各臟器的功能和結構都會發生退休性改變，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長而上升。其中，一類是普遍發生在衰老個體中的疾病，比如動脈硬化，另一類是隨年齡增加而增多的疾病，比如腫瘤，還......

儘管當下這西醫在國內佔據了這半壁江山個，但是相對於這西醫來說，中醫的保健對於身體是個很好的幫助，這是很多人都不知道的，接下來小編就要教大家一種手部保健方法。中醫實踐證明，通過對人手的按摩，能有效改善血液循環，疏通經......

蔥頭又名洋蔥，作爲蔬菜已有5000餘年的歷史，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效，前列腺素A具有擴張......

我們進行體育運動的最大目的就會鍛鍊身體，身體好了我們才能更好的投入到學習和工作當中，沒有一個好的身體其他的一切都沒有意義，而且現在人們的體質越來越差，鍛鍊就顯得尤其重要，大家一定要重視自身的健康問題，接下來我們就......

菠菜中含有微量元素和維生素C，對我們的健康很有好處，但是吃菠菜也有對身體健康不利的地方，那麼吃菠菜對身體有什麼好處和壞處呢？菠菜的好處1、菠菜中含有的維生素A，可以保持上皮的完整性，並且對改善視力也有一定的作用，兒童......

經常梳頭對身體有益?並不絕對頭部彙集着全身大部分經絡，通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位，可以疏通全身經絡、促進氣血順暢。因此有不少保健人士和養生專家都建議通經絡，勤梳頭。但是，勤梳頭就一定對身體有益嗎?對此，鄭州市......

一、防治疾病這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了康復。全國400萬智能氣功學員中，所患疾病的種類可謂應有盡有。僅華夏智能氣功培......

捶背能治失眠捶背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前捶背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前......