日常的食材，各有各的不同功效，大蒜可以殺菌，白菜可以抗癌等等，我們該怎樣吃最健康呢?一起來看看吧。1、大蒜消炎又殺菌。在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用......

隨着生活水平的不斷提高，生活中高血壓、高血脂、高血糖的人是越來越多，那麼這種三高人羣到底適不適合吃豬血呢，下面我們一起來看一下：三高人羣看看你和豬血有緣嗎在各種慢性病對老年朋友情有獨鍾的今天，患上了高血脂、高血......

臨牀實踐證實，95%的肥胖症都是因人體攝入的營養過剩而引起的。因此，改變不良的飲食習慣和進行有規律的運動是減肥的根本措施。近年來科學家們發現，有些食物肥胖症患者食用後不僅不會發胖，還可增加飽腹感、減少總熱量的攝......

減肥，減肥吃什麼呢？夏季如何減肥呢？具有減肥功效的食物有哪些呢？下面就來了解一下具有減肥功效的7大食材。1、草本曲纖類：從特定植物中提煉精華。複雜化學反應生成可以轉化脂肪的活性酶，可以乳化分解脂肪，不含有藥物成分，對脂......

春季養生重在滋補肝腎，而具有滋肝補腎壯陽枸杞無疑是最佳的選擇，下面就來了解枸杞滋補肝腎壯陽的中醫食譜。枸杞的功效：枸杞子味甘性平，歸肝、腎經。其具有滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳的作用。主治腎虛骨痿，陽痿遺精......

紫菜的營養價值有多高？美味的紫菜湯要怎麼做？各種紫菜湯有什麼好的療效？紫菜是我們平日家裏都會經常食用的健康飲食，將紫菜做成湯更是味道鮮美。紫菜中不僅特有海鮮的鮮香，還能有效的補充維生素和碘，具有清熱利水、補腎養心......

下午茶，顧名思意，有種偷得浮生半日閒的感覺，吃點，喝點，輕鬆的心情，愉悅的享受，已經是美好生活的極致。下面就介紹幾款健康養生的下午茶給愛美的你，快來試試吧。椰香木瓜凍材料：木瓜1個、椰漿200g、吉利丁2片、白砂糖20g。製作......

以說經常補充胡蘿蔔素對人體而言具有延年益壽的作用，因此在日常生活中，營養學家建議應該多吃些富含有胡蘿蔔素的食物。而我們周圍富含有胡蘿蔔素的食物有很多，常見的有芒果、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿等，經常食用對人體健康而......

水果含有很多營養成分，但是光吃水果我們可能會感覺，這些水果吃的時候沒有什麼特點，所以我們很多人都選擇喝果汁，這樣我們就能有效的吸收水果中的營養物質，尤其這些營養物質都是可以幫助女人達到美容的效果的，下面我們就給說......

世界上很多食物都號稱能延年益壽，臺灣《康健》雜誌日前對這些食物進行評比，總結出最具有養生功效的7種食物。粥是元氣補充站。煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食慾不振......

1、茄子：霜打茄子是好藥中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用秋後老茄子、霜打茄子。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵鹼、......

香蕉皮：含有抑制真菌和細菌的有效成分蕉皮素，可醫治由真菌感染引起的皮膚瘙癢症。香蕉皮有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。西瓜皮：中醫用西瓜皮和西瓜汁入藥配成西瓜翠衣，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、......

食品成了餐館和家庭餐桌上的佳餚。其實這7種黑色食品是具有很好的養生作用的。黑芝麻古稱胡麻，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素，芝麻酚，甾醇及卵磷脂等營養素。《神農本草......

辣椒是雲貴川相等地區離不開的一樣食物，這些地區的人可謂是無辣不歡。一提到辣椒，大部分人的反映就是刺激腸胃，會導致上火，讓臉上長痘痘等。吃辣椒有這麼多影響，那麼對於人來說辣椒好像就只有調味的功能。但是今天小編要告......

男人在工作和生活中承受着更多的身體壓力，因此養生成爲了現代男性關注的焦點之一。在養生過程中，飲食調理則發揮着重要的作用。那麼什麼食材適合男人養生呢？下面介紹一些男人養生食材，希望對男性朋友們的健康有所幫助。一......

醒脾健胃代表茶品：茉*莉花茶、桂花茶諸如茉*莉花、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲，通常都具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。此類芳香類花茶，一般都是配綠茶來飲用，綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。......

不同的藥材泡出來的茶有不同的功效，想要調理身體，可以根據自身的需求，對照材料的功效與作用進行選擇。1.菟絲子綠茶將菟絲子搗碎後與綠茶、冰糖一起放入杯中加開水沖泡，之後加蓋燜十分鐘左右既可以飲用。這種茶能夠補腎壯......

吃什麼對牙齒好呢？1、芭樂/香蕉熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。2、乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動......

多吃菌類好處多，菌類已經成爲我們飲食中不可缺少的一部分，很多人喜歡吃菌類，不僅是因爲口感嫩滑，更重要的是它的養生功效被人們認同。下面就介紹4款美味易做的菌類菜品給大家。豆芽拌木耳材料：綠豆芽1把、木耳(水發)1把、......

1、黑木耳黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認爲，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。同時，還因富含鐵質......