有統計表明，曾嘗試過減肥的人，只有2%的人真正成功而且能夠保持。大多數人只是瘦身一段時間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又回到原來的水平，甚至還可能超過以前。於是不斷有人在問，瘦身真的那麼難嗎?而什麼樣的辦法纔可以......

爲什麼鹼性食物是減肥食品？因爲鹼性食物可以中和體內的脂肪，減少脂肪的囤積，快速消滅贅肉，從而達到減肥的目的。那麼，哪些減肥食品是鹼性的呢？趕快看看吧。什麼導致了身體的肥胖？肥胖症是由於過多的脂肪在體內囤積所形成的。......

人體缺鈣，各個方面都會產生影響。適當的補鈣有益骨骼健康。所以說不妨選擇對的食物幫助女性補鈣。富含鈣的食物有哪些?日常食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等......

糖友有心血管疾病的巨大風險，控制血脂和控制血糖一樣重要。選擇各種飲食時應格外注意。食物：顏色白一點兒。紅肉主要是指牛羊肉、豬肉、兔肉等；白肉是指魚肉和雞鴨肉。紅肉的肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高；白肉肌肉纖維細膩......

當食管癌的臨牀和病理診斷明確後，合理的治療選擇就是至關重要的一步，對於初次治療的患者尤其如此。它不僅關係到治療是否合理有效，更是患者治療後能否獲得較好的生活質量和遠期生存的基本保證。食管癌的治療方式1.手術治......

第1名：熱瑜伽最大功效：超級燃脂如果你因久坐長出小肚子，那麼熱瑜伽是迄今爲止減肥效果最好的運動。比起游泳、慢跑等傳統有氧運動，熱瑜伽能帶動你從未用過的肌肉，達到出人意料的減肥效果。比如手臂上舉的山立式姿勢，看似簡......

肝臟在藥物代謝中起重要作用，大多數保肝藥物在肝內經生物轉化而排出體外。如果應用過多的保肝藥物，就會增加肝臟的負擔，使肝功能損害進一步加重。所以，一般的病人在保肝護肝上，可以多選擇維生素類輔助藥物，病情重的可用白蛋......

老年人隨着年齡的不斷增長，身體的各個器官也在不斷的衰弱，那麼在這個時期飲食對中老年來說就顯得尤爲重要了，那麼老年人的主食應該怎樣的二安排呢，下面我們一起來看一下：老年人的主食宜粗不宜細老年人應適當選用粗糧，如小米......

運動是保持身材最好、最安全的選擇，越來越多的人加入運動健身的行列，但是在熱情高漲的健身氛圍中你選擇了哪種運動方式？哪些瘦身方式對女生較有效益？如何的運動強度纔可以達到瘦身效果呢？每次運動時間又該多久呢？以下就讓我......

飲食篇蘋果減肥法vs香蕉減肥法作爲飲食減肥的兩種水果佳品，大家在嘗試過後覺得效果如何呢?有網友反應蘋果更適合短期減肥決戰，在3日內能減3kg，但恢復日常的飲食後反而容易反彈。另一方面，早上吃香蕉的確能解決便祕問題，促......

面對這樣的臉型我們應該如何瘦臉呢？三種大餅臉的對症瘦臉方法大圓臉讓人超顯胖顯老，找到正確的瘦臉方法很重要哦。下面就給你介紹幾種不同類型大餅臉的瘦臉方法。1.水胖圓臉早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否......

感冒是一種常見的多發病，每個人都會得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒了整個人都難受，生活、工作、學習無精打采。但至今尚無特效療法能快速治療感冒，更多人就開始關注感冒了吃什麼？。是藥三分毒，因此食療，也成了......

有時無論你鍛鍊得多麼認真，健身成效也不明顯，不必苦惱，不妨按照血型選擇適合自己的健身方式，也許效果不錯哦。A型血：太極。A型血的人如果進行了大量高強度的體育鍛煉，會對肌肉組織造成很大的壓力，積聚更多的乳酸，產生疲勞感，使......

科學家認爲，飲食與腫瘤有着千絲萬縷的關係，吃錯了會引爆癌症的導火索，吃對了則能起到防癌的功效。對於常見的8種癌症，哪些食物能肩負起防禦的重任呢？肺癌——菠菜菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造......

看看您身體的各個器官需要哪種食物。大腦：圓白菜西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有乙酰膽鹼，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，可用來......

脂肪是吃出來的，一般認爲節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。水果類——葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗......

沒有哪一種食物可以單獨起到抗癌的作用，然而把它們合理地搭配起來其效果就完全不同了。就餐時，要權衡好葷素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的動物性蛋白。下面的搭配，你一定要學會哦。1、五彩水果來抗癌蔬菜水果含有......

蔬菜中一些物質能阻斷癌症的發展，科學家在以往的研究中，提出了癌症發生發展的模型，即癌症的起始階段和促進階段。起始階段往往是短暫且不可逆的。在輻射、有毒化學元素等致癌物質的影響下，人體內埋下了癌症的種子；促進階段......

健美操健美操一向是廣大女性青睞的鍛鍊方法，在教練的帶領下，鍛鍊者在強勁的音樂中做出各種步伐與動作的變換，由熱身到高潮，不但是一種精神上的享受，還同時燃燒了大量的熱量，達到減肥塑身的效果。但在你享受健美操樂趣的時候......

1.拔智齒瘦臉拔掉兩邊的智齒，就可以讓臉部瘦下來，楊冪張柏芝就是這樣縮小臉型的。這種說法讓許多大臉MM深信不疑。事實上，拔智齒達到瘦臉效果，必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的凹陷效果根本看......