綠燈區食物蔬菜類，如蘿蔔、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆製品中的豆腐、豆漿、豆奶等；動物性食物中的各類蝦、貝、黃鱔、鯉魚、鰱魚、黃魚黑魚、蝦皮、豬......

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1、先從主食減肥起，然後減副食。2、量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1、早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2、中餐佔全天飲食總量的45%，要吃飽。3......

糖尿病聽起來似乎跟兒童沒有關係，可是糖尿病卻跟小胖墩兒的關係挺近乎。我國專家學者所做的大規模流行病學調查顯示，血漿胰島素水平同高血壓、肥胖和糖耐量減低有關。因此，專家們得出結論：高胰島素血癥是高血壓、肥胖和糖......

寶寶肥胖不利於寶寶健康。那麼你知道日常生活中，哪些壞習慣會導致寶寶肥胖呢？下面就跟小編一起往下看吧！家長造成的壞習慣在肥胖兒童中，有95％以上爲單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在於飲食問題和生活習慣問題。老實......

目前社會上不少人，尤其是老年人，認爲孩子瘦肯定是營養不良，孩子胖纔是營養好。其實肥胖是營養過剩，也屬於營養不良的一種，它比營養缺乏導致的消瘦更難治療，而且隨着人們生活水平的提高，加之一些家長營養知識缺乏，肥胖孩子已呈......

嬰幼兒肥胖的原因過度餵養和進食，膳食結構不合理，飲食行爲偏差，運動量不足，內分泌、遺傳代謝性疾病纔是兒童肥胖主要原因。因此，糾正不良飲食行爲和生活習慣，儘早培養寶寶獨立進食的能力，合理膳食，營養搭配，不強迫進食，不在進食......

肥胖寶寶飲食原則1、在保證健康的前提下逐步控制飲食，使體重減輕，剛開始只要限制體重過快增長，繼而保證下降，每月達到1～2斤左右，直至下降超過10%時，即無需限制飲食。2、嚴格控制高脂肪及高糖飲食的攝入，可選擇瘦肉、魚、蝦、......

什麼樣的萌娃最討人歡喜？兩季《爸爸去哪兒》的人氣王都有一個明顯的特徵：肉肉的！王詩齡有性感的肉胳膊，姐姐Grace有肉嘟嘟的小臉，兩個萌娃一眼看上去就像個圓滾滾的肉球，萌態十足！在《爸爸去哪兒》第一季中，蓮藕一般的四肢，微......

如何預防一歲寶寶肥胖？寶寶體重測一測一歲以內的小寶寶的標準體重簡單的測量方法爲：1-6個月的小寶寶的體重（千克）=足月數*0.6+37-12個月小寶寶的體重（千克）=足月數*0.5+3小寶寶的肥胖度=寶寶的體重/標準體重*100-100（當得出......

果汁是以水果爲原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分爲澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分爲純果汁和果汁......

三味白玉豆腐羹原料：白玉豆腐400克，水髮香菇15克，胡蘿蔔15克，冬筍15克，鹽、水澱粉各適量。做法：1、將豆腐改刀成條，其他原料均切成絲狀。2、將洗淨的炒鍋放置爐上，放入適量水，加鹽燒開後放入豆腐條、胡蘿蔔絲、香菇絲、冬筍絲，......

肥胖的原因迄今尚未完全闡明，一般認爲與下列因素有關。（1）遺傳：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖機率爲40%至50%；父母皆爲肥胖者，其子女肥胖機率爲70%至80%。（2）飲食習慣：若家長任由孩童吃高脂及高熱量食物，而且經常要他們吃光所......

澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分爲純果汁和果汁飲料。果汁、果漿、濃縮果漿、果肉飲料、果汁飲料、果粒果汁飲料、水果飲料濃漿、水果飲料等9種類型。果汁（漿）及果汁飲料（品）類。它的定義......

馬無夜草不肥是一句老話，但這句話對小寶寶來說一樣適用。南京市兒童醫院臨牀營養專家劉長偉說，在臨牀上有一個有趣的現象。有些寶寶嬰兒期(一般4個月以後)出現超重或肥胖，可詢問時發現家長並沒有過度餵養寶寶。後來仔細......

四歲孩子發胖應該怎麼樣解決呢?孩子發胖的趨勢已經越來越嚴重，越來越多的孩子呈現出明顯體重過重的情況，這根現在生活條件好，以及多數還是都是獨生子女家人溺愛有關，父母麼開始發愁：孩子才四歲就胖成這樣，將來應該怎麼辦呢?......

肥胖的兒童最近越來越多，基本上絕大多數家庭都是一個孩子，爲了讓孩子健康成長，家長們除了給孩子們提供營養全面的飲食和有益的飲食環境外，還總是擔心孩子們吃的太少，加上不太注意孩子生活習慣的健康，小胖墩的出現也就是理所......

近些年來，小胖墩兒越來越多，藕節胳膊、藕節腿，外加肚子幾層肉，簡直就是胖胖惹人愛的米其林寶寶！雖說胖娃娃會給可愛加分，可您知道嗎？小時候胖了，長大以後瘦下來可就困難了！媽媽們，防患於未然，長大減肥不如從小防胖！小胖墩兒隱憂多......

隨着越來越多的兒童肥胖症的發生，寶寶的減肥也成了很多家長的心病，但是又捨不得控制寶寶的飲食喜好，下面就一起來看看如何在日常生活中控制寶寶的體重吧。預防寶寶肥胖的日常習慣父母意見要統一首先，要爭取所有家庭成員的......

有些家長認爲孩子小時候胖沒有關係，長大也許就不胖了。家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制，而一旦發展成青春期肥胖或重度肥胖時再想減就很困難了。肥胖是怎樣引起的?遺傳和環境是導致肥......

害怕孩子吃的太胖，孩子從小就能吃，總是有點胖胖的，害怕他長大了也胖，所以想控制飲食，您是不是也有這樣的擔憂呢？下面小編給您推薦一個預防寶寶肥胖的健康食譜。食譜原料糯米250克，綠豆100克，草莓250克，白糖適量。製作方法1、綠......