春季10大溫和滋補養生粥

春季10大溫和滋補養生粥

推薦一:紅棗粥材料:粳米250克,紅棗60個做法:加水適量,將材料共煮成粥。功效:紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。推薦二:菠菜粥材料:菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味......
2023-11-11
春季養生湯 春季宜喝的5款滋補湯

春季養生湯 春季宜喝的5款滋補湯

馬蘭頭根湯材料:老薑,馬蘭頭根一把,紅棗,紅糖等各適量。做法:將材料中的四樣食材放在一起加入適量的清水煎煮。提示:中醫認爲,馬蘭頭性平微寒,具有養肝血,清肝火,清熱解毒的功效。同時,也有較好的補血和明目作用,適合肝炎,高血壓的......
2023-11-05
最簡單的冬季養生滋補粥譜

最簡單的冬季養生滋補粥譜

大雪過後,天氣一天比一天冷了。天寒易傷肺,而粥有祛燥潤肺之效,中醫認爲,冬季乾燥,稍不注意,人們便會受燥邪侵襲,出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。下面給讀者推薦5款簡單又滋補的......
2023-11-26
5款冬季女性養生滋補粥

5款冬季女性養生滋補粥

>>推薦閱讀:冬季女性必吃的護膚食品何首烏粥將30g何首烏放入砂鍋內,加水適量,用中火煎煮,然後去渣,取濃汁。再將100g洗淨的粳米、3枚大棗與適量冰糖同入鍋內,加入煎煮後的何首烏濃汁一同煮粥。食用此粥可防治肝腎不足、頭暈......
2023-11-25
養生必備的春季養生湯滋補大全

養生必備的春季養生湯滋補大全

俗話說的好寧可食無肉,不可飯無湯,吃飯常喝湯不僅有益於消化吸收,同時可以起到強身健體的功效。而在春季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒,有增強體力、強壯身體的作用。爲此,小編爲大家推薦8款養生湯。養生必備的春季養......
2023-10-30
中醫:冬季養生的五款滋補粥

中醫:冬季養生的五款滋補粥

韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少許。做法:先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。功效:韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。芍藥知母紅糖......
2023-11-06
秋季怎麼喝粥滋補養生

秋季怎麼喝粥滋補養生

經過炎夏酷熱天氣的消耗,人們由於頻喝冷飲,多有脾胃功能減弱的現象。而秋季進補又是老百姓的傳統習慣。如何能在不加重脾胃負擔的同時又起到滋陰補益的效果?醫生建議可以多喝些秋粥。秋季,人們在飲食上依然要遵循秋冬養陰......
2023-11-14
春季適合孕婦的滋補養生粥

春季適合孕婦的滋補養生粥

1、黑芝麻粥做法:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。功效:此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、......
2023-11-03
秋季滋補養膚粥

秋季滋補養膚粥

秋季,天氣漸涼,正是養胃的最好時機。這裏,小編爲你搜集了15種滋補養膚的粥品,真的值得你一試哦!菊花粥:菊花60克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目......
2023-11-14
冬季10款滋補養生粥補腎益肝

冬季10款滋補養生粥補腎益肝

【菊花粥】清肝火,明眼目做法:菊花30克,粳米100克,將菊花擇淨,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2劑,連續3-5天。冬季天氣乾燥,容易上火,而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,......
2023-11-06
春季養生 適合孕婦的滋補粥

春季養生 適合孕婦的滋補粥

粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失爲保健佳品。下面爲準媽媽們介紹10道春季滋補粥。1、豬肚粥做法:將250克豬肚切絲用水抄一......
2023-11-02
秋季12款養生粥滋補養胃

秋季12款養生粥滋補養胃

12款養生粥滋補養胃【紅棗粥】紅棗性溫,營養價值高,含有蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等礦物質元素以及多宗人體所需的氨基酸,滿足人的營養需求,對人體保健非常有益處。此外,紅棗還能夠補氣養血,補益脾胃,脾胃虛弱的人常食用紅......
2023-11-06
春季養胃必吃這些粥 滋補又營養

春季養胃必吃這些粥 滋補又營養

初春寒冷,養好自己的胃至關重要!在這樣的天氣,營養是必須合理補充的,下面小編就蒐集到一些簡單的保健養胃的粥,是春季的好食方!,一起來看看吧!1、山藥百合大棗粥:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。......
2023-11-03
春季推薦十大溫和滋補養生粥

春季推薦十大溫和滋補養生粥

推薦一:紅棗粥材料:粳米250克,紅棗60個做法:加水適量,將材料共煮成粥。功效:紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。推薦二:菠菜粥材料:菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味......
2023-11-10
秋季滋補養生藥粥

秋季滋補養生藥粥

秋天保健藥粥是人們首選的補品。秋天氣候乾燥,燥邪易損人津液,可導致胃、肺部疾病的發生,加之人的身體經歷了酷暑消磨之後,人體各臟腑都很虛弱,抵抗力下降,適應秋燥能力較差。此時身體虛弱的人吃一些易消化吸收又滋補健體的......
2023-11-21
春季滋補養生注意事項

春季滋補養生注意事項

春季進補也應因人因時因症而異,不能盲目進補,否則得不償失,甚至適得其反。還應注意以下幾點:一是要明確中醫虛不受補的醫理,即進補前應先調整好腸胃功能。可先適當服食一些精肉及人蔘、蜂王漿、牛奶、豆漿、紅棗和桂圓等等......
2023-11-25
3款春季男性養生滋補粥

3款春季男性養生滋補粥

中醫學認爲:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,初春養生以養肝護肝爲先。尤其是男性,更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編爲大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜,大家不妨試試。五味......
2023-11-15
秋季養生宜喝的10款滋補粥

秋季養生宜喝的10款滋補粥

雙蓮紫米粥原料:蓮子、蓮藕、紫糯米、圓糯米、冰糖、蜂蜜。做法:1、蓮子、紫糯米、圓糯米分別洗淨,用清水浸泡2個小時;蓮藕洗淨,切丁。2、鍋內放入清水與蓮子、紫糯米、圓糯米,大火煮沸後改小火熬至蓮子口微張,加入蓮藕丁、......
2023-11-24
春季滋補 推薦五款養生粥

春季滋補 推薦五款養生粥

春季滋補推薦五款養生粥一、紅棗粥補足氣血葆青春原料:粳米,紅棗適量做法:1、將紅棗洗乾淨,去核;2、將泡好的米放入鍋中,加入適量水,加入紅棗,共煮成粥。推薦理由:紅棗,對女士們養顏、補血來說,是最好的選擇。另外,紅棗粥具有補中......
2023-11-05
冬季三款養生湯粥 滋補肝腎補血養顏

冬季三款養生湯粥 滋補肝腎補血養顏

編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全黑芝麻紅棗粥——男補肝腎女潤膚黑芝麻紅棗粥是比較適合的養生食療粥,配料有粳米150克、黑芝麻20克、棗(幹)25克、白砂糖30克。材料備齊,然後將黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,......
2023-11-03