瘦背又美胸的拉伸小動作局部瘦背運動方面，背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉羣刺激較大，比如弓步屈背等。瘦背方法一早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮......

>>更多推薦：女人眼中的男人＂味＂！1.培養你的神祕之美把自己塑造成帶點神祕感的形象，讓他覺得你永遠是個謎，是一本百讀不厭的書。2.顯露羞態害羞是女人吸引男人並增加情調的祕密武器，出現得適時而又恰如其分，便成媚態，是一種女性......

小編特地爲你網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。（一）飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質（蛋白質食品）的食物，均可健胸。2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的......

1、按摩，爲肌膚充電真皮層內的微血管分爲深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對於爲皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，......

方法一：生活美白小技巧一、淘米水洗臉每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因爲用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，。注意，用淘......

新的一年了，愛美的女性一定想讓自己變得更美，好迎接新的一年。只要將體內的毒素排出，女性纔會真的美麗，下面教大家一些排毒祕笈。教你穴位按摩排毒法一、按壓心臟排毒要穴這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小......

愛美是女人的天性，而其中對於肌膚白皙的追求更是無法阻擋。那麼對於那些需要經常暴露在陽光下的女性而言，有什麼比較好的美白方法呢？下面爲大家介紹最適合女性美白的小竅門，供大家瞭解。給臉蛋做運動除了基本護膚程序，你還......

編輯推薦：夏季何時防曬效果最佳夏季護膚，除了要做好最基本的保溼補水之外，防曬更是必不可少，夏季防曬可不只是塗抹防曬霜那麼簡單的，下面這些夏季防曬美白的小妙招一定要好好學習一下哦！美白防曬必做：1、防曬品也是屬於彩妝......

但是你們在討論的同時是不是已經進入誤區了呢？誤區一：一年只在春夏季用美白品就可以了美白保養品的作用是短暫的，不可能一勞永逸，停止使用，其美白作用當然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季應不間斷地使用美白保養......

天然的草本植物含有的美膚成分和效果是很多化妝品都無法企及的，最天然的纔是最護膚的。下面給大家介紹7個最女性肌膚最有幫助的天然草本植物。蘭花：呵護眼周脆弱肌膚蘭花擁有驚人的生命力，從優質蘭花中萃取的精華，經研究......

作爲男性，瞭解女性心理是非常有必要的，可以說有哪個男人不想了解女性，不想得到青睞和垂憐呢，但她們的心理又有哪些需要注意的呢，一起了解一下吧。女性心理特徵恩格斯曾把人的心理活動譽爲地球上最美的花朵，而女性的心理活動......

西紅柿主要美白成分：維他命c。西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部......

攝影組圖《露西·皮德爾》，最完美地展示了女性美。露西·皮德爾有漂亮的臉蛋和完美的身材，所以被認爲是三版女郎喬丹的接班人。對於她的職業生涯的最初幾年，露西那些引人矚目的照片，在拍攝時隱瞞她的nipple。她的第一個完......

女性作爲被男性保護的對象，有哪個男人不想找到一個女人來呵護和疼愛呢？但是，現今女性的擇偶要求越來越高，心理變化也非常的厲害，所以需要了解她們的內心纔有希望瞭解征服女性，現在就瞭解一下女性常見的心理特徵。有人說，女人......

日常生活中的一些小事往往可以起到意想不到的養顏效果，下面我們就一起來看看漂亮女人每天必做的七件事吧！一、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮水而失去光澤......

肉類含豐原的蛋白質（蛋白質食品）和膠質的肉類，對豐胸的貢獻很大，如：豬尾巴或豬腳等。蔬菜（蔬菜食品）類萵苣科植物對豐胸的效果最好，如：沙拉中常見的生菜（結球萵苣）或本島萵苣、萵荀（萵苣菜心）等。瓜果類大家都知道木瓜在豐胸水果（水......

白焯芥藍——美白潤膚冠軍主料：芥藍。配料：蠔油、花生油、醬油、香油、薑絲、蔥絲。做法：1．將芥藍去掉老根、老葉，用刀將底部的表皮削去。2．蠔油、醬油各適量，調和成料汁。3．處理好的芥藍放入鍋裏，焯30秒鐘後關火，利......

如何保養好自己，一直是女性間經久不衰的話題。許多都市女性在忙忙碌碌地工作之餘，努力的進行養顏美容，來抵抗歲月的侵蝕，而首當其衝的方法，就是通過使用各種化妝和護膚產品，幫助自己抵抗衰老，達到美白嫩膚的效果。殊不知在光......

西紅柿汁可防治雀斑每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些新鮮的西紅柿，這樣對防治雀斑有非常好的效果的。因爲西紅柿裏面含有比較豐富的維生素C，西紅柿也被譽生素c的倉庫。維生素c可以幫助抑制的皮膚內酪氨酸酶......

俗話說：一白遮三醜。對於美的追求，首先就是美白，這一點從古至今都沒有改變過。如何讓皮膚美白?也是女人們最願意討論的話題。讓自己更白一些，古今美女們招數也是最多的。撲粉，快速提亮膚色，各種美白滋養祕方，效果也各有不同......