玉米牛肉羹用料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。做法：1、雞蛋打勻；芫荽洗淨切碎。2、牛肉洗淨，抹乾水剁細，加調味醃10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。3、玉米洗淨，用力剔下玉米肉。4、把適量水及姜......

春季是養生的好季節，所以對於成長髮育的孩子來說，更需要補充大量的營養，本文就推薦幾款兒童春季養生食譜，希望媽媽們能用心參考，多做給寶寶吃。媽媽必知的三款兒童春季養生食譜芡實鯽魚湯功效：可補氣、健脾、固腎，適合於脾胃......

餛飩原料：豬肉25克，餛飩皮100克，海米，紫菜，香油，蔥末，香菜，鹽適量，薑末，味精，高湯適量。製作：豬肉剁成肉泥，加蔥末，薑末，鹽，味精和適量高湯拌成肉餡，加在餛飩皮上包成餛飩，放入燒開的高湯中煮熟，加入海米，香菜，香油，紫菜，味精和鹽，再燒開即可......

很多家長會給幼兒買營養品，鈣片，維生素糖，蛋白粉等等，幼兒補充營養真的需要這麼東西嗎？其實不然，在春季用簡單的飲食調養的方法就行，不用花多餘的錢去買那麼加工過的營養品。春季幼兒食譜要儘量清淡又富含營養，以下介紹幾款春......

>>寶寶長高美食:營養豬排酥炸蝦原料：鮮小蝦100克，雞蛋一個，麪粉50克，蔥，姜，鹽，黃酒，白糖，幹發酵粉適量。製作：鮮蝦剪去須，洗淨瀝乾，加酒，薑汁，鹽醃10分鐘。蛋液拌上面粉加糖，鹽，發酵粉攪成糊，放15分鐘，拌入蝦與蔥花。油燒至五成熱，將麪糊......

長高食譜關鍵要素之一：蛋白質的成分多我們都知道，蛋白質是維持我們生命的基礎，人體內各種組織各種器官絕大部分都是由蛋白質組成的，就如我們血液中的血紅蛋白、肌肉組織等重要生命物質，都離不開蛋白質。因此，要想小孩子長高......

兒童春補四要點春天是萬物復甦的季節。此時兒童生長髮育最快，活動量大，需要營養多，消化吸收功能也會增強，進食量增加。因此，應利用這個大好時節給兒童合理的調養，讓他吃得更科學，長得更健康。首先，經過一個冬季，兒童外出減少，此......

黃金蘋果用料：蘋果1個，炸蔬菜粉（可用普通麪包粉、芡粉代替）適量，雞蛋1個，植物油、白糖適量。做法：蘋果去外皮，洗淨，切小塊；雞蛋磕入炸蔬菜粉中，打成糊，放蘋果塊及少許白糖攪拌，做成生蘋果糊；起油鍋燒至中等油溫，放入生蘋果糊，以文火炸......

春季兒童菜譜豆瓣魚：原料配備：鮮魚肉（鯉魚、草魚均可）200克，色拉油50克，豆瓣100克，料酒、鹽少許，香油15克。製作方法：（1）將魚肉剁成3釐米見方的丁。（2）炒鍋至旺火上，倒入油，燒熱時放豆瓣、清水、料酒、鹽、下魚丁，蓋上鍋蓋燜至收汁，淋......

春季氣溫回升，大多家庭的飲食規律還是跟冬季沒什麼兩樣，這樣必然會造成幼兒體內熱氣重、火氣大，從而引發熱感冒也是很有可能。那麼在這個特殊的季節，幼兒食譜應該遵循清淡而不缺失營養的原則，一下就介紹幾款春季幼兒的菜譜......

媽媽們一定要抓住這個關鍵的時機給寶寶增加營養，讓寶寶健康快樂的成長。因此，小編介紹幾道春季幼兒食譜供媽媽們參考。胡蘿蔔燉大骨用料：胡蘿蔔300克、大骨500克、枸杞3克做法：1.將胡蘿蔔、大骨、枸杞洗淨，晾乾水2.將胡蘿......

對於有寶寶的家庭來說，寶寶的健康可謂說是家庭第一位的。那麼在春季這個適合養生的季節裏，家長應該怎麼給寶寶安排飲食才最好呢?其實，春季的時候，寶寶的飲食對於寶寶身體健康的影響可是很大的哦，現在我們就看看，春季有哪些......

秋季天氣乾燥，孩子容易上火，爲了防止孩子秋季上火，媽媽不妨爲寶寶準備一些秋季去燥食譜，來對付寶寶秋季上火的問題。一、蘿蔔菠菜黃豆湯特點：湯汁清澈，略帶鹹鮮。營養功效：菠菜潤腸，蘿蔔通氣，黃豆纖維豐富，三味合一，成獨具潤腸通......

爲提高孩子對飲食的食慾，調起兒童胃口，還需在製作上下功夫，遵循精加工、細製作的原則，把一些營養高，但兒童不喜歡吃的食物，想盡一切辦法制作成形象逼真，造型美觀的食品，如：刺蝟饅頭、荷葉卷、梅花饅頭等。此外，爲引起兒童的食慾......

3～6歲的兒童，此時期兒童的代謝旺盛、生長迅速、智力發育快、活動量很大，所以需要的熱能和各種營養素相對均高於成人。根據其生理特點，還要考慮其他與營養有關的問題，例如，學前兒童消化器官尚未完全發育成熟，特別是咀嚼消化能......

蒸肉豆腐豆腐含有豐富的植物蛋白質，與動物蛋白質相互補充，能對嬰兒生長髮育起很好的作用。蔥頭能健胃殺菌，提高嬰兒對疾病的抵抗防禦能力。原料：雞脯肉15克、豆腐20克、蔥頭10克、澱粉5克、雞蛋8克、香油1克、醬油4克。制......

春天兒童長高食譜——絲絲蛋原料：雞肉50克，雞蛋3個，胡蘿蔔50克，柿子椒50克，鹽6克，溼澱粉5克，料酒20克，蔥、薑末各5克，色拉油適量。製作：1、雞蛋打散，加兩倍的溼淡鹽水攪勻，上鍋大火蒸15分鐘左右，定型待用。2、雞肉切絲上......

寶寶長高食譜：三豆拌黃瓜黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上，煮熟，與黃瓜一起涼拌，清淡爽口。寶寶長高食譜：排骨燉山藥排骨選中排，切小塊，開水焯後入鍋燉，放蔥、姜調味，水開後換文火燉，排骨七成熟時與山藥同燉，再放鹽即可。#p#副......

春季兒童補鈣之豬骨菠菜湯［原料］取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。［製法］用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，煮兩小時；然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。［功效］豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機......

秋冬季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，它也是各種傳染病多發季節。爲了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質爲主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵禦寒......