1、吃富含纖維的食物——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低。富含非水溶性纖維的食物包括高纖維穀類、全麥麪包、麥麩以及水果和蔬菜;可溶性纖維則有利於使人體......

梅毒是由蒼白（梅毒）螺旋體引起的慢性、系統性性傳播疾病。主要通過性途徑傳播，臨牀上可表現爲一期梅毒、二期梅毒、三期梅毒、潛伏梅毒和先天梅毒（胎傳梅毒）等。預防梅毒有6個原則要遵守1、養成良好的衛生習慣首先男性朋友......

24節氣中的大雪節氣的到來也就意味着已經正式進入了冬季中最爲寒冷的時候了。這個時候天氣會變得特別乾燥，空氣中的溼度也會比較低。中醫認爲，大雪節氣也是非常適合進行進補養生的。不過中醫提醒大家大雪節氣養生需要遵......

瘦身減肥對於很多人來講都是很有講究的,以下就介紹一下必須遵循的原則.當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的經前症候羣，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰......

一、要識別品種專家表示，市面上有不少用牛奶（奶粉）、糖、乳酸（檸檬酸）、香料和防腐劑等加工配製而成的乳酸奶，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時要仔細識別。根據國家規定，活性乳酸菌飲品的活性乳酸菌必須......

近年來，卵巢癌的死亡率高居各大婦科惡性腫瘤之首，嚴重威脅着廣大女的生命健康，平時做好預防警惕工作，顯得尤爲重要。對於不幸罹患卵巢癌的患者，在治療過程中需要遵守哪些原則呢？卵巢癌治療原則有哪些原則一：辯證靈活對於不同......

俗話說家有一老如有一寶，可見中老年人在家裏面的重要性。所以中老人養生保健常識也備受關注，就此分享一些中老人養生保健常識方面的知識。老年人必須遵循的7大飲食原則1、忌暴飲暴食老年對自己比較喜歡的食物會像小孩子......

跑步對於男性來說是一個非常有用的健身運動，那麼你知道男人跑步減肥需要注意什麼嗎？下面一起來看看吧。在遠古時代，只有跑得快，跑得久才能獲得更多的獵物，自己也能夠安全。而跑步屬於有氧運動，能夠有效增強我們的心肺功能，提......

寒露雖然到了，但是這時候還不完全進入冬天，也就是我們說的深秋時期。進入寒露以後，氣溫下降的更明顯了，因此養生方面的問題就有很多需要注意了。不管是飲食還是生活作息時間的改變，都需要依據氣候來進行。寒露養生原則1、......

男性爲了自己的家庭都會比較努力，尤其是工作起來往往會忘記飲食，其實這樣是很不好的，如果不要注意的話是很容易傷及自己的身體健康，因此男性一定要重視自己的飲食原則，那麼，職場男人必須遵守的三大飲食原則？以下就是具體的解......

我們都知道高血壓患者血壓的升降受很多因素的影響，其中包括環境、情緒、飲食等等，那麼爲了不讓高血壓患者的血壓升高，我們在飲食方面應該遵循怎樣的飲食原則呢，下面我們一起來看一下：高血壓必須遵循的五大飲食原則高血壓患......

首先，要確定孩子是不是真的肥胖。一般來說，超過標準身高體重的20%以上，纔算肥胖，而超過50%以上，就是重度肥胖。其次，一定要了解引起孩子肥胖的原因。在排除了病理性因素引起的肥胖後，可考慮是否是由於營養過剩、運動不足等因......

六多：1、多喝水肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起牀後，馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，幫助肝腎解毒，每天至少喝足2000ml水。2、多流汗泡澡，就是利用熱氣讓毛孔收縮，肌膚大量排汗，絕對是很好的排毒法。......

婚姻和戀愛不同，沒有那麼多風花雪月的浪漫，有的只是平淡的生活日常。在婚姻中，兩個人的付出應該是相對的，不能一味地付出，或者一味地索取，這樣都會導致婚姻不和諧甚至失敗。今天本站的小編想要告訴男人一些和諧婚姻必須牢牢......

隨着性觀念的開放，現代人感染性病的案例有激增現象。性自由、性解放帶來的不安全性行爲以及婚外戀帶來的婚外性行爲、不使用避孕工具、對性知識的無知和對性健康的忽視等，都是導致病例增加。那麼該如何預防性病呢？下面一......

健康的飲食習慣才能爲我們擁有健康的身體保駕護航，那麼，對於高血壓患者飲食方面有哪些禁忌呢？下面我們來了解下。高血壓必須遵循的十大飲食原則1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和......

自艾滋病發生十多年來，醫學界的專家們在艾滋病的流行病學、病毒學、免疫學、診斷學、預防學等領域裏，取得了豐碩成果。這對今後預防控制艾滋病的流行與傳播提供了科學依據。人們應當知道：艾滋病傳播途徑在很大程度上取決......

許多的新媽媽們在產後都會煩惱該如何來減肥，那麼對於想要變回原來身材的媽媽們有什麼比較好的減肥方法呢?下面給大家介紹產後減肥應遵循的原則，供大家參考。增加食物種類哺乳期間，新手媽媽們要多爲身體補充營養，攝取不同......

苦練肌肉就是爲了讓肌肉更加健碩以及線條更加明顯，當然最重要就是要讓自己的身材變好，但真正要增加肌肉並不是那麼簡單的一件事，不過遵循好幾個原則是可以有效果的！原則1：運動的強度。想要最好的刺激到肌肉的生長，訓練的強......

1.合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分，可以平時多喝天然的花草茶排毒排油，防止過多脂肪攝入。2.飯後站立半個小時......