在健身房裏出現的已不再是隻有男同胞了，許多女士們也喜歡上健身房健身了，這給健身房增添了不少風景。那麼女士們在健身的時候要了解些什麼呢？運動前避免剃毛。因爲經過剃刮後的皮膚特別敏感，運動時的汗液會刺激這些部位的......

常喝稀飯過去主張胃病患者飲食大多以稀飯爲主。實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的澱粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋了胃液，這都成爲引起稀飯不易消化的原因；加之喝稀飯使胃的容量......

健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。然而經過一段時間痛苦訓練，他們最終放棄了，因爲他們身心俱損。鑑於此，建議......

對愛美的男人來說，臉上長痘痘應該是最感到沒面子的事，那麼男人如何正確祛痘？男人祛痘誤區是什麼？雖然每天清潔肌膚就可以減少痘痘發生的機率，但除了清潔肌膚外，還需要如何正確祛痘呢？相信大部分的男人都不是很瞭解，下面小編就......

夏季是一年當中最熱的時候，人們常會覺得身體莫名的不適，對於夏季該如何養生，相信很多人都是比較迷茫的，不知道夏季吃什麼對身體好，也不知道一些常見的生活習慣其實是養生誤區，今天就向大家分享一些夏季養生知識。夏季是陽氣......

誤區1、飲藥酒有助睡眠藥酒包含酒和藥物的雙重功效。飲酒的確可促進睡眠，但酒後的睡眠狀態與正常生理性睡眠並不相同。因爲喝酒後入睡，大腦並沒有真正休息，所以並非真的達到休息的狀態。有時喝了藥酒後入睡，醒來後會有頭......

有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛鍊缺乏瞭解，或對運動存在錯誤的認識，長期堅持錯誤的運動習慣和動作，很難達到預期效果，即使有些良性改變，卻造成了身體其他方面的損傷。13個常見的健身誤區誤區一：初始鍛鍊就採取......

練健美操、形體操就可美體通過訪問，絕大多數女性健身者都有這樣的想法。訓練結果並不盡人意：下肢變得結實、強壯，但也能體現形體美的肩、胸、背等關鍵部位並未得到鍛鍊。教練們指出：合理利用器械做針對性鍛鍊，可改變骨骼的......

春季運動的誤區誤區一：突然心血來潮，瘋狂鍛鍊一把，弄得精疲力竭這是極其錯誤的鍛鍊方法。無論是從肌肉、器官、內臟的承受能力來說，還是從鍛鍊的結果來說，這種鍛鍊只會起一些負面作用，或者使肌肉拉傷，讓人渾身痠痛或者由於強......

兒童常見病不外乎積食、消化不良、腹瀉、夜驚、咳喘等病症，家長們在交流給孩子看病、保健經歷的過程中，常常互相傳授用藥經驗，跟風買藥。於是，保嬰丹、猴棗散、小兒七星茶顆粒、小兒葫蘆散等兒童常用藥成了很多家庭的常備......

現在越來越多的男男女女開始注重健身了，因爲目前大部分人都是比較肥胖，而肥胖又會引起很多的疾病，不過大部分人更加註重的外形，畢竟胖胖的不好看，男的找不好女友，女的就更加不好男友了。但是健身也是一種技術活的，不是隨便健......

誤區一：練哪裏就減哪裏的脂肪在健身訓練中，大多數女性最關心的是如何減去腹部脂肪。許多人認爲只有練腹肌才能減去腹部脂肪。其實不然，減脂運動主要是通過一定時間和一定強度的有氧運動以及力量練習來實現脂肪的消耗，脂肪......

治療糖尿病只要按時服這種看法不夠全面，因爲藥物治療僅僅是糖尿病治療措施之一。糖尿病的正規治療應該採取綜合治療措施，包括五個方面：①有規律地進行血糖水平監測。②科學的飲食控制。③適當的運動。④合理的藥物治療。......

誤區一：跑步機對膝蓋的壓力小有人認爲，在跑步機上鍛鍊要比在瀝青路面和人行道上鍛鍊對膝蓋的壓力小。美國紐約大學醫療中心的臨牀醫學專家託德說：身體的重量壓在關節上會形成壓力。不管你在什麼地方跑步，這種壓力是相同的......

衆所周知，啞鈴是一種簡單、經濟的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。現在大衆對啞鈴健身作用的認識仍有不少誤區，啞鈴的健身功效，遠遠沒有得到充分的發揮。誤區一：用啞鈴鍛鍊，既可增加力量，又可健美形體科學地使用啞鈴......

運動能讓你的身體得到很好的放鬆和鍛鍊，更加健康。隨着現代生活節奏的加快，健身變成了時尚。良好的健身習慣能讓你的身體更加健康，可是如果你健身方式不對，那麼就會事倍功半。今天，小編來盤點一些女人健身誤區，看看你知道哪......

隨着生活水平的提高，人們越來越重視自己的身體健康，總會研究一些養生的方法，但是當中往往有很多的保健誤區，不僅養生的效果不明顯，還會對身體造成一定的傷害，本文今天就向大家介紹一些常見的生活誤區以及春季養生常識。生活......

雞湯誤區主要是針對雞的一些特性造成某些特殊人羣不能食用，如果亂吃，一旦落入喝雞湯誤區，就會造成很多不良後果。1、胃酸過多者雞湯有刺激胃酸分泌的作用，胃潰瘍、胃酸過多、胃出血病人不宜喝雞湯。2、膽道疾病者因雞湯內......

補水保溼不僅這八杯水補水到底爲什麼如此重要？年輕狀態的肌膚總是保持着水潤有彈性，因爲細胞當中富含豐富的水分和能量，所以肌膚會呈現光滑緊緻，自然會少細紋和色斑。一般而言肌膚水分比較充足的MM肌膚都會比較年輕。想要......

錯誤觀念之一：持續服用避孕藥不僅能讓月經停止，還能降低患乳腺癌的危險只說對了前半句。我們知道，連續服用避孕藥可使月經暫時停止。而且從相關記載來看，月經次數少的女性患乳腺癌的比率低，但這並不像一加一等於二那麼簡單......