提倡健康飲食本組打鼾患者體重超重者舒張壓較高，應限制食鹽的攝入，每天食鹽不應超過6g。忌食豬油、肥肉，限制海鮮的攝入，多食雞肉、蛋類和魚蝦，進食橄欖油、玉米油和大豆油，將富含油脂的食物與豆類、蔬散組合，儘量避免和米、......

吃得好意味着營養好，越新鮮就表明越安全……你是否想當然地將這些詞語畫上了等號。很多情況下，這些等號是不成立的。吃得好≠營養好有些人認爲有魚有肉就是營養好。這種想法來源於食物匱乏時代，總是忍飢挨......

少吃醃製食品想要做一個一身健康的人，那麼在日常生活當中一定要有一種健康飲食的習慣。但是在我們的生活當中會出現很多不良食品，那麼如何有智慧的遠離這些食品就是我們所要做的事情，首先我們得先學會拒絕醃製食品。在醃......

備孕夫妻孕前飲食備孕媽媽要做到：懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充爲時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內......

遠離油膩食品合理健康飲食根據我國中醫理論，春季養生首要養肝，因爲相較於其他器官，肝臟在春季承擔了更多調節人體機體平衡的工作。而很多人在春天出現的春困乏力、眼睛乾澀、食慾不振、失眠多夢、易怒等不適感覺，也正是自......

夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由於室外氣溫高，上班呆在空調房，回家還是呆在空調房，長時間不排汗，人體調節功能就會下降。從中醫上來講，夏天室外高溫，空調房的低溫交替侵襲人體，容易使人產生很重的溼氣......

預防生活方式癌，這個主要是從預防學的角度提出的新概念，目的在於倡導建立健康的生活方式，樹立防癌意識。比如就戒菸對預防癌症的意義來說，煙霧中的有害物質多達600多種，其中可致癌的有40多種，有專家說，假如全世界的人都不再......

人們都知道，沒有良好的生活習慣也就不會有健康的身體。那麼引起痔瘡的不良的生活習慣有哪些呢，要怎麼做才能遠離痔瘡的侵襲，保持健康的生活狀態呢？一、健康的膳食。患痔瘡的人平時應少食或不食辣椒、生蔥蒜、胡椒、芥末、......

春節很快就要臨近了，在外辛苦勞累了工作族終於可以回家過大年了，可以盡情的享受親人的相聚，享受節日的歡樂了。在享受節日的同時也要預防節日綜合症，還要吃的健康。只要您做到了以下五點，保證您可以過一個健康快樂的春節。......

健康飲食遠離癌症胃癌、食管癌、結直腸癌等消化系統癌症是福建省（尤其是沿海一帶）高發的癌症種類，這與我省居民的哪些飲食習慣相關，請來福建省腫瘤醫院王榕平主任醫師王榕平主任醫師，爲大家解答生活習慣與癌症之間的關係。......

確診了？乳腺癌！當營養學家羅伯特·安亭被確診患有早期乳腺癌後，她決定運用所有的營養學知識與這種可怕的疾病抗爭。根據最新的乳腺癌研究，安亭爲自己制定了詳細的飲食計劃，幫助她抗擊癌細胞，恢復健康。現在，儘管她的身......

一、多糖類食品糖類可通過血清素的提升來舒緩壓力和改善情緒，不過單糖吸收快，走得也快，如果在碳水化合物類的攝取中儘量多采用多糖飲食則效果較佳，因爲它們消化較慢，提升血清素的過程較平順，是較理想的食物來源。現代許多精......

失眠，中醫又稱不寐。在中醫看來，失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、胃、腎等，但主要病因還是在心上，與心神的安定與否有直接的關係。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及......

人生不如意十有八九，每個人都不可能一帆風順。對於生活中的不適，很少一部分人能夠做到坦然面對，很多人都會因爲一些大大小小的事情讓自己的情緒有很大的變動。有些人過一陣就好了，有些人卻因此變得抑鬱，甚至演變成抑鬱症。......

實際上一旦患上鼾症是很嚴重的，需要及時的治療才行。那要怎樣預防鼾症呢，打鼾嚴重者會患上鼾症，那將會影響到患者的身體健康了，嚴重者還會危及我們的生命健康，專家表示，要注意預防鼾症。如何預防和治療打鼾1、對於肥胖者，要......

日常生活中，喝酒應酬是必不可少的事情，而炎熱的夏季很多男性朋友會選擇喝酒解渴，但是常喝酒患肝癌的機率就大很多，預防肝癌就要做到少喝酒，同時在飲食上也要養成良好的習慣，預防肝癌要堅持哪些飲食原則呢?1.預防肝炎，使用肝......

不同狀態可用不同食療：百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁：肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現，可多食用。山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖：脾陽虛狀態有便祕、腹脹、腸鳴、噯氣等表現，可多食用。羊肉、牛肉、芝......

健康生活幫你遠離癌症1、做運動做運動對心臟、肺部和抗癌方面都有好處。研究顯示，運動對減少罹患大腸癌、乳癌和子宮癌有直接作用。多做運動對心臟、肺部和抗癌方面都有好處，還能保持好身材。激素水平過高會增加患癌風......

婦科疾病與女性的衛生習慣息息相關，有很多不拘小節的女性會惹上婦科病。那麼，日常有哪些生活細節會導致你惹上婦科病呢？預防婦科病要首先留意哪些症狀呢？下面我們不妨一起來看看吧。日常需警惕哪些婦科病症狀卵巢早衰是目......

很多朋友都在爲臃腫的身材而猶豫着是節食、運動亦或是減肥藥中徘徊。小編今天向你推薦的就是正確吃喝的8原則，讓你輕鬆減肥。1、推遲晚餐保證夜晚不再進食很多MM會驚訝：啊？推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎？確實，晚餐吃......