一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看着數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺，怎麼看怎麼窩心。難道迎接新生命的代價就是從此臃......

現在由於人們休息的時間比較晚，因此許多的人都有吃宵夜的習慣，那麼哪些宵夜吃了不發胖呢？現在由於人們的作息都比較晚因此許多的人都會吃宵夜，但是對於擔心自己會發胖的人而言吃哪些宵夜比較好呢？下面給大家介紹適合當宵夜......

很多女性都覺得自己不夠苗條，總想着辦法減肥。但是不少女性因爲用錯了減肥方法，導致越減越肥。其實只要吃對了食物，也可以吃出苗條身材。那麼女人晚上吃什麼最減肥呢？接下來將爲大家介紹9種適合晚上吃的減肥食物，供大家參......

減肥期間最忌諱的就是晚上吃宵夜什麼的了，但是真的到餓了的時候不吃又不行，那麼有沒有哪些食物是吃了不會發胖的呢？很多女孩子爲了減肥，即使晚上十分餓，也不敢吃東西，但其實這樣對身體是極不好的，那有什麼食物是晚上吃反而可......

人們如果過於的肥胖就容易對我們的身體健康造成傷害。因此對於老人而言同樣需要減肥。那麼老人減肥吃什麼比較好呢？下面給大家介紹適合老人減肥吃的食物推薦，供大家參考。吐司它是早餐最常見的主食之一，品種許多，又能夠做......

許多在減肥的人們下意識都會讓自己少吃點。但是無疑對自己是一個很大折磨。那麼有什麼吃了不容易發胖的食物呢？許多在減肥的人們下意識都會讓自己少吃點。但是無疑對自己是一個很大折磨。那麼有什麼吃了不容易發胖的食......

中草藥瘦身祕方決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的......

在現代社會，越來越多的人開始關注健康和美容，其中減肥是一個重要的話題。正確的飲食習慣是減肥的關鍵，下面介紹幾種適合減肥的食物。紅薯紅薯富含膳食纖維和低GI碳水化合物，有助於提高飽腹感，控制食慾。同時，紅薯還含有豐富......

凍豆腐：豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到瘦身的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。烏賊......

任何女性都不希望自己的身材走樣，對於剛生育完寶寶的媽媽們而且，都希望自己能儘快的恢復身材。那麼有什麼比較好的方法能幫助那些媽媽們恢復身材呢?下面給大家介紹適合產後媽媽的減肥食物，供大家參考。胡蘿蔔胡蘿蔔也含......

哪些食物是產後減肥的食物呢？牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然......

辣椒：除含有營養物質外，還含有辣椒素。能促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，適當吃些可助減肥。綠豆芽：它含水分較多，被身體吸收後產生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。大豆及豆製品：大豆和豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能......

白領們由於久坐辦公室，因此容易肥胖，那麼白領們在減肥的時候不適合吃什麼呢？許多的人都希望自己能擁有姣好的身材。而對於久坐辦公室的人而言在積極減肥的同事應該避免吃哪些食物呢？下面給大家介紹白領減肥時不適合的吃的......

1、晚上8點後，吃水果減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。2、低脂或脫......

豆腐早餐需要食用高蛋白食品纔有助於減肥，因爲這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料裏更有效直接，但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋白粉代替品，它沒有特殊的味道也更......

“吃貨”們，想知道怎麼吃又不會長胖呢？有沒有那些食物可以解決呢？那就跟着小編來看看吧！希望可以對你們有幫助哦！豆腐早餐需要食用高蛋白食品纔有助於減肥，因爲這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合......

對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩，在享受美食的同時也能保持好身材，祕密就是在於他們對食材的選擇。適合......

許多的孕婦在生育期間需要補充一些營養，因此多數的媽媽們容易被肥胖的問題所困擾。那麼有什麼比較好的飲食方法能幫助瘦身呢？下面給大家介紹適合產婦減肥的幾種食譜，供大家參考。雞蓉玉米粥材料：紅蘿蔔20克、芹菜30克、生......

對於許多愛美的女士來說，減肥是維護自己體型的最佳方法。但是在減肥的期間又擔心吃了食物會導致運動白費。那麼在這期間吃什麼食物最好呢？對於想減肥的女士們來說，最擔心的不是運動的問題。而是擔心在運動之後，自己所吃的......

減肥一天吃多少食物根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！從事低體力活動：標準體重×30＝所需熱量（千卡）；從事中等體力活動：標準體重×（35~40）＝所需熱量（千卡）；從事重體力活動：標準體重×（45~60）＝所需熱量（千卡）專......