不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速......

一、讓自己捱餓中國有句俗話，一席飽三頓。通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。爲什麼少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設想你被困在一個監獄裏，只有在看守想起你的時候纔會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎樣做呢......

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時間推移，年齡增長，隨之而來的鬆弛、肥胖讓朋友們害怕而着急。可是你有認真審視過是什麼讓你身材走樣嗎？趕緊一起來看看讓你身材變形的真兇，避開不當的生活雷區，讓完美身材重現！1、缺乏運動，肌膚鬆垮：運動是有效防止衰老和保......

不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高。一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量。臨睡前的宵夜馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯後立刻睡覺會導致肥胖。因......

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減肥的MM要注意你溫暖的家裏了，很多讓你發胖的原因就在你的身邊！揪出家裏讓你發胖的7個因素，破除減肥障礙才能讓你快速瘦下來！從此不再爲宅在家裏發胖的問題煩惱。冬天外面寒風瑟瑟，家裏暖洋洋的，任誰都不想出門了。但是冬......

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1.單一體位持續過久據相關調查研究顯示，長時間坐者患痔瘡率爲72.9%，長時間站者爲73.5%，不斷走動的人羣，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應該站起來活動10分鐘，久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒，長時間站者......

如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，如果你的體重是完美標準，但仍感到自己身材不夠完美，也別擔心！不妨看看我們提供的基本減肥意見，以下這些意見是要成爲瘦美人的基本常識，可能有許多你已經知道了，但是我們所強調的是......

現代生活中，由於營養的攝入過多、營養的不均衡、三餐的比例搭配不當，加上運動量大大減少，肥胖的人羣越來越多，可是要如何判斷自己是否在標準體重範圍，是不是屬於肥胖，下面來詳細說說肥胖的判斷方法。肥胖標準一、BMI值檢測......

5月20日下午，位於上海正大廣場5樓的真功夫餐廳內舉行了一堂生動的營養課。課堂上，上海華山醫院營養科主任劉景芳指出，肥胖兒童大多伴有血壓，血脂的異常，高度肥胖的兒童還有患糖尿病的危險。除了身體上的疾患外，肥胖也給兒童......

引起肥胖的不良習慣引起肥胖的不良習慣1、交肥胖的朋友肥胖也是會傳染的，如果你的朋友是一羣胖子，那你肥胖的可能性會增加57%，這是因爲他們的生活方式會影響到自己。2、久坐長期坐着不動，容易造成身體毒素的堆積，影響腸胃......

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每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，你爲了節省時間，就到一家快餐店裏，狼吞虎嚥地吃一頓。由於整天的勞累，下午回到家時，你會補償性地美餐一頓，然後坐在電視機前，等待一天的結束。這樣的生活方式非常普遍......

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不良生活習慣1：偏愛濃妝化妝可以提升自己的外在美，令人賞心悅目，是每個女人都喜歡做的一件事。可是，你知道嗎？當你在使用化妝品修飾自己時，也給自己的皮膚埋下了隱患！因爲化妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。當長期......