體重超標的原因因人而異，如情緒壓抑、或久坐生活方式的影響，或壓力過大、基礎代謝率低下、遺傳或其他各種因素。減重真的很難嗎？其實並非多麼複雜和困難，只要瞭解成功減重的關鍵點是：不要急於求成。否則就有可能阻礙瘦身進......

七日瘦身湯有用嗎七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4～5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲......

禁食瘦身法是一種很流行的減肥方法，那麼禁食瘦身法的原理是什麼呢？禁食瘦身法有哪些好處呢？禁食瘦身法是已被證明了的、對人體健康有益的方法，幾百年前就被作爲一種精神修行的實踐，而世界上很多宗教信仰也都力推禁食法來淨......

秋季很多人食慾都變的好了，吃的多了肥漂自然而然的就長出來了，不想節食又想要快速瘦身的話該怎麼辦呢？飲食減肥已經是被人說的膩了的話題，但是真正利用這個方法瘦下去的人寥寥無幾，說的簡單點就是你的飲食習慣不合理，那麼哪......

部位1：胃部排毒毒素表情：舌苔發黃、口臭春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺吃不飽，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少！如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中得不......

分食法就是蛋白質、澱粉分食的方法。但這跟瘦身有什麼關係呢?這是因爲身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的：分解蛋白質Time：6至8小時分解澱粉Time：3至4小時如果總是蛋白質跟澱粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃......

吃肉飲食法，即少吃碳水化合物食物，多吃動物高蛋白質食物。全球有很多人都奉行此法減肥，但最新的來自國外營養學家的研究調查發現，此方法雖有可取之處，但危及健康。下面的這些建議則能幫助你在用吃肉飲食法減肥的過程中，取其......

第1天：橙皮咖啡早餐：烤土司一片+香蕉一根午餐：橙皮咖啡+雞肉生菜沙拉晚餐：橙皮紅酒+清蒸鱈魚肉+蔬菜一份橙皮紅酒：取三顆柳橙皮的白色中果皮+蟹殼粉3克與50cc。的紅酒打成汁。第2天：橙皮優酪乳早餐：水煮蛋一個+十顆小番茄午......

禁食瘦身法是一種簡單可行且更爲有效的瘦身法。它遵循減重的基本原則，即消耗比攝取更多的卡路里。那麼哪些人不適合利用禁食法減肥呢?·患有糖尿病的人不適宜採用禁食瘦身法，因爲這會導致血糖的上下波動，從而造成......

節食的減肥方法是不可靠的，那麼要如何飲食才能真正的瘦身呢？不偏食的瘦身祕訣有哪些呢？下面就來了解一下。不偏食飲食減肥原理POINT1光吃蔬果不能瘦糖質與脂肪攝入到體內後，容易轉化成脂肪，而維生素B羣則是讓其然手的必須......

一週減重7~12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。淨白檸檬的美容下午茶檸檬食譜的主要目的是......

禁食瘦身法是一種簡單可行且更爲有效的瘦身法。它遵循減重的基本原則，即消耗比攝取更多的卡路里。禁食瘦身法並不意味着捱餓，因此，長時間實施禁食法並不是明智的做法，因爲人體一旦回覆到正常的飲食模式中，就會攝取更多的熱......

一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，並且，一些孕婦在懷孕期間不注意控制體重，導致產後體重一直降不......

體重超標的原因因人而異，如情緒壓抑、或久坐生活方式的影響，或壓力過大、基礎代謝率低下、遺傳或其他各種因素。減重真的很難嗎？其實並非多麼複雜和困難，只要瞭解成功減重的關鍵點是：不要急於求成。否則就有可能阻礙瘦身進......

一、少吃鹽鹽很容易就鎖住水分，另外對皮膚和血壓也不利。如果每天吃的鹽分很多，那麼勢必會喝很多水，當然還有水果蔬菜及糧食中的水分，會一併蓄積在體內，只有很少量的被排除體外，一杯水的重量大概就有300克左右，想想那麼你一......

很多人可能覺得斷食法對於自己過於刻薄，當然它不是讓你什麼都不吃。而是在禁食的那一天裏選擇一些易消化的果蔬汁或者豆漿等飲品，方法非常簡單，卻異常有效。身體不用花費過多的精力幫你消化食物，而會爲了維持身體循環代謝......

禁食瘦身法是現在很流行的一種減肥方法，那麼禁食瘦身法的原理是什麼呢？禁食瘦身法是一種簡單可行且更爲有效的瘦身法。它遵循減重的基本原則，即消耗比攝取更多的卡路里。在實施禁食瘦身法之前，一定要做好充足的準備，也必須......

快速瘦身，快速瘦身的方法有哪些呢？如何才能快速瘦身呢？一週快速瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下一週瘦身的方法。七日速瘦食譜之：週一早：咖啡、蘋果。午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯。晚：煮蝦(數只)，燒豆腐......

1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式3、想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉4、早餐正常吃......

臺灣的三日斷食法是目前臺灣夏季最流行的減肥方法，她是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法，不但讓常時間大吃大喝的超負荷的內臟得到休息，還能達到減肥的效果，更能夠讓長期困擾你的寒冷體質得到改善......