關於減肥的一個新觀念是――瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人，更容易減肥成功，並在瘦身之後長期保持良好的形體。對號入座：打擊四種消極想法心理學家總結出四種不利於瘦身成功的消極心......

所謂纖維素，指的是來自植物性食物的膳食纖維，分爲非水溶性纖維與水溶性纖維二大類。1、非水溶性纖維非水性纖維一方面可以促進腸胃蠕動，縮短食物殘渣通過的時間；一方面則可以增加水分的吸收，使排泄物較爲柔軟，易於排便；同時......

身體贅肉累累，肌膚乾澀暗淡，這簡直是人生低谷雙重打擊!減肥又美容，就讓維C來幫你!巧用瘦身激素VC，美白肌膚同時助力瘦身!一、維C減肥原理1、抑制食慾維生素C可以刺激去甲腎上腺素，而去甲腎上腺素可以幫助人們調節鬱悶心情，......

減肥要多補充哪些維生素？減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方式，維生素的補充都是不能忽略的。以節......

1、芹菜芹菜是高纖維蔬菜，並且還含有豐富的維生素B2、鉀等營養成分，夏季人們容易上火，從而易出現便祕問題，這時多吃點芹菜可以幫助人們改善便祕的問題，並能調節鈉鉀的平衡，還可起到排毒減肥的作用。要知道維生素對人體的重......

TOP1.山楂每100克含1700毫克維生素C兩顆小小的山楂，其維生素C的含量就已經相當於一個檸檬，不過市面上售賣新鮮山楂的地方並不多，多數是製成乾果、果汁、果醬等人工製品，雖然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鮮的少得多。......

前人無數的例子都在向我們表明，減肥成功的人並非比別人更加聰明或者說更加有毅力，但是這些人一定是比常人更加充滿自信的人。我們常常會聽到一個說法，並且把這些說法奉爲真理，那就是，肥胖是會遺傳的。很多人也都以此爲理由......

維生素B羣維生素B羣對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B羣對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，纔不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。減肥節食不......

爲什麼說節食減肥沒有效果，不是因爲這個方法不好，而是因爲大多數人不能把握好度反而會傷了自己，所以想減肥還是要靠“吃”。肥胖對人們的影響已經不再停留在形象上面了，太多的報告讓我們不得不直視一個問題，那就是肥胖已經......

維生素A——令你明眸皓齒維生素A的生理功能：1、維持正常的視覺反應。2、維持上皮組織的正常形態與功能。3、維持正常的骨骼發育。4、有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。5、缺乏維生......

維密模特們的身材是內衣秀上倍受矚目的焦點，他們平均身高是178cm，而體重都是50kg左右。其實他們維持這樣輕盈完美體態的祕訣是：健康營養的減肥早餐。趕快來看看維密天使們保持身材的減肥早餐吧。CandiceSwanepoel超模Can......

聽說過卻維生素C所以要補充的，但是你聽說過吃維生素C也可以減肥的嗎？維生素是人體重要的成分，但是並不是吃越多越好，所以想要用維生素C減肥的妹子要格外注意。維生素C是人們生活中必不可缺的，維生素C能減肥這還是頭一次聽......

你可能嘗試過很多減肥方法但是體重卻減不下來，有可能是因爲你掉入了瘦身誤區，錯誤的減肥思維會讓你越減越肥。下面就來爲你指出6個錯誤減肥思維，帶你走出瘦身誤區，健康減肥。1、謝絕早餐許多人以爲早上腸胃吸收能力高，吃早......

專家研究發現，食物中的纖維成分高，會降低胰島素的分泌、減輕體重，並且能減少心血管疾病的危害因素。那麼爲什麼說多吃含有纖維素的食物能減肥呢?一起來了解一下。纖維素的熱量和脂肪都是很低，而我們在咀嚼纖維素的時間要......

減肥要多補充哪些維生素？補充維生素美容又減肥以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量代......

食物纖維不被胃腸道消化吸收，可促進胃腸道運動，縮短食糜在胃腸道內的時間，減少腸道對營養的吸收。流行病學調查和臨牀試驗均證實，食物纖維的減少，使人的高脂血症、肥胖症、糖尿病、齲齒、便祕和膽石症等疾病增加。但並非所......

夏季已經到來，怎麼樣能夠快速瘦身是女生們最發愁的問題，其實減肥並不難，現在我們就來看看哪些纖維果蔬可以幫助你快速瘦身吧。夏季已經到來，怎麼樣能夠快速瘦身是女生們最發愁的問題，其實減肥並不難，現在我們就來看看哪些纖......

天氣要開始轉暖了，減肥之路又要開啓了。近日，“譚維維減肥食譜”，在網上炸開了鍋。一大波網友表示親測有效，小編爲你找來了食譜，誰要？拿去！......

1、一維指的是直線，二維指的是平面，三維指的是立體空間，四維則是一個時空概念，就是大家經常聽到的四維時空，也就是愛因斯坦在他的相對論中提到的四維。2、四維多用來研究宇宙，我們的宇宙就是由時間和空間構成的。四維就是在......

研究發現，血液中維生素C的含量跟身體燃燒脂肪的能量有直接的關係。無論是人體處於運動還是休息狀態，體內維生素C的含量都會影響脂肪氧化燃燒的速度。這項研究的營養學專家建議：多補充維生素C，特別是多吃新鮮的柑橘類的水......