誤區一：清晨一杯淡鹽水/蜂蜜水清晨起牀後來一杯淡鹽水或蜂蜜水能有效排毒清腸、改善精神狀態和瘦身似乎是每個女孩子都深信不疑的事。但實際上清晨起牀大量補水並不科學，因爲此時人體處於消耗代謝虛空狀態，大量飲水會加......

1、湯泡飯我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物溼潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了，就算不咀嚼也不會影響吞嚥，所......

很多中老年人都喜歡喝茶，喝茶就成了一種時尚的養生方法。因爲茶葉中含有大量茶多酚以及營養物質，不僅能夠提神醒目，還可以美容養顏。愛喝茶不等會喝茶，有些錯誤喝茶習慣會危害身體健康。下面這12種喝茶致誤區我們一定要知......

大家都知道通過運動的消耗來減肥是最佳的方法，但是運動減肥的方法有很多，什麼樣的方法纔是正確的呢？具體又該怎麼做呢？下面給大家介紹幾種常見的運動減肥誤區。運動完就洗澡運動是大汗淋漓，運動後就覺得全身臭不可聞必須馬......

一、盲目採取豐胸祕籍，誤傷胸部變得更小毀胸污點：節食、運動、按摩有些人會比較奇怪，爲什麼我節食減肥，什麼都沒看到瘦呢，胸部先瘦了。實際上胸部內有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個合理的節奏，那麼一方面營養無法......

1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下來。真相：研究表明素食主義者通常都要比常吃肉類的人更瘦。但是如果你是素食主義者，你必須得制定嚴格完善的飲食計劃，以免長期飲食結構單一引發營養不良等，因爲鐵、鈣、維生素D、維......

1、爲了美麗和健康，喝水越多越好?水對於美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對於女人來說，並不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，實在沒有必要再......

誤區1：喜歡喝剛煲好的熱湯剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認爲喝進去更暖胃暖身。其實，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變，因此50度以下......

晨起飲用淡鹽水有一定風險不論健康人、高血壓患者還是伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者則可能是雪上加霜，導致病情加重。晨起飲水的......

吃水果能減肥的觀念已經深入人心。殊不知，不當吃水果，不但減不了肥，還會損害你的健康。拿水果當乾糧，吃壞了肚子在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充飢。週末休息獨自在......

減肥瘦身誤區一：有一種減肥方法是在桑拿房中進行的，就是先進桑拿房中蒸上半個小時，之後在身體上塗上藥膏，再用保鮮膜包好，再進到太空艙裏反覆蒸。很多瘦身中心都有這樣的服務，有人會抱怨蒸這麼長時間，皮膚都該脫水了，可那些瘦......

湯不僅味道比較鮮美，而且營養價值很高，是一種總很好的養生方法。現在有很多的女士爲了喝湯減肥，爲了減肥認爲不吃飯只喝湯就能達到減肥的效果，殊不知湯的營養價值比晚飯還要高，一定要注意不能多喝，以免適得其反。跟着小編一......

小編推薦：港臺女星教你瘦身祕訣最適合窮人的9大減肥法障礙1：我非常喜歡高碳水化合物食品。解決方法：碳水化合物是人類大腦主要的能量來源。精製的碳水化合物食品，例如麪包、糖果，你可以吃過量。這些事物都沒有益處，多吃也不......

1、產後立即做運動，這是屬於產後瘦身的誤區之一。產後瘦身如果立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產則需要更長的恢復期，因此剖宮產媽......

爲你揭開水果減肥美容的八大偏方的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。偏方1：菠蘿的酵素可以養顏美容，還能幫助消化嗎？菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除......

職場白領爲了讓皮膚不幹燥，不斷的噴保溼水、多喝水。但喝水也是有講究的，喝錯了水不但對身體沒好處，反而還有害處，美女們可要注意哦。避開喝水的兩個誤區1、誤區一：不口渴不喝水充足的水分能幫助人體消化、吸收、循環、排......

1、熬通宵減肥因爲熬通宵後通常是吃了就睡，睡起來再吃，這無疑會導致內分泌紊亂，不發胖纔怪！另外對自己的皮膚也會影響比較大。2、嚼口香糖減肥如果您一天8小時咀嚼口香糖，那是不可能的。經常吃口香糖，咀嚼肌會變得異常發達，......

誤區1：喝藥酒有助入睡?所謂藥酒是在酒中混合藥材浸製而成，因此藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作爲藥用。中醫一般把藥酒分爲滋補類保健藥酒和治療性藥酒兩種。治療性藥酒主要用於治療風溼疼痛、跌打損傷或體虛補養等。......

1、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥葡萄柚富含維它命C，糖份也不高，如果僅吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防......

常見喝湯誤區1、湯泡飯我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物溼潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了，就算不咀嚼也不......