1、早餐燕麥片、玉米片小麥、大麥、大米和燕麥等穀類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產商卻利用穀類二字大肆揩油，他們將少量的穀類與大量的澱粉、白砂......

1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裏富含對健康有益的不飽和贅肉酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢爲自己打上了營養的標籤。不過，請大家留意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變......

我們都愛香甜可口的食物，因爲它們可以滿足我們的味蕾享受，所以對於一些比較難吃的食物，很多人都將其拒之門外，但實際上，難吃的食物營養價值高，現在就去看看難吃但營養高的食物有哪些？1、澀味食物未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這......

冬季天氣寒冷，香香甜甜的紅薯成爲了“炙手可熱”的食物。雖然紅薯好吃又營養，但是冬季紅薯也不能隨便亂吃哦，吃紅薯是有一定的講究的。紅薯的營養紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500......

不是所有標榜着美味和營養的食物，就真的有營養，要謹記以下10種食物，因爲它們未必有你想象中的健康！1.綠茶飲料亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老......

1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裏富含對健康（健康食品）有益的不飽和脂肪酸（dha等），而各種魚條、魚片製品也就順勢爲自己打上了營養的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已......

1.灌裝濃湯湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於製作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的混合物。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還......

不僅兒童會出現營養不良，成年人也會營養不良哦。日常飲食中存在很多食物最沒營養，吃了對身體沒好處。營養不良可以體現在舌頭、眼睛、牙齒等器官上，下面小編就介紹一下最沒營養的食物。最沒營養的食物1.披薩餅在意大利，披......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？並非任何一種蔬菜都適合生吃，有些不宜生吃的蔬菜如果生吃了，不僅沒有營養，而且還會造成中毒。夏天到了，很多人都喜歡生吃蔬菜，不僅解暑，還有利於減肥。其實，不是所有的蔬菜都能生吃，有些蔬菜生吃......

飲食減肥，飲食吃哪些食物可以減肥呢？減肥吃什麼食物好呢？下面就來了解一下營養又減肥的七大食物。1、竹筍銀耳湯【主料】竹筍150克。【配料】銀耳、雞蛋、精鹽各適量。製法：①將竹筍洗淨，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成......

紅薯的營養紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼......

人的探險精神如果用在飲食上，一定能獲得更多的健康。以下這幾種健康食物，你肯定見過，也肯定吃得不多——至少不會像吃蘋果、麪包、牛肉那樣去吃它們。從今天開始，讓它們成爲你每日食譜的主菜吧！蝦蝦米比大蝦的營養更豐富，但......

雖說不同的食物有不同的營養價值，對身體也有不同方面的好處，可是有一些食物卻毫無價值可言，對身體只能是百害而無一益，下面就和小編一起來看一下是哪些食物吧。第一名灌裝濃湯湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於製作。可......

綠茶飲料綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是現在很多生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品，打着健康飲品的幌子到處兜售。其實，綠茶瓶子上的任何一種成分，如......

1.灌裝濃湯湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於製作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的混合物。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還......

這些食物雖然難吃但是營養豐富1、怪味食物這裏說的怪味食物有常見的榴蓮、香菜等，這些食物的味道都比較奇怪，所有很大一部分人都不愛它們，但是專家認爲這些食物的營養價值是很高的。例如榴蓮，雖然大家對榴蓮的意見並不統......

一、酸奶製品酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的甜點，而商家正......

純淨水沒營養，水營養學家李復興說，純淨水雖然很乾淨，但對人體可能存在一些隱患。這種自然界中本來不存在的水是一種退化了的水，質量已經下降，對人體的作用已經退化。即使是沒有經過污染的天然水，經過反滲透法等一系列提純工......

1.魚片在許多的鱈魚油炸後做成的魚片當中富含隊健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等),所以這樣的製品也就給自己順理成章的打上了營養食品的標籤。但是鱈魚片在包裝後的袋子或是包裝盒上會列出十幾二十種配料，在繁瑣的加工當......

營養不良吃什麼？營養不良不僅僅是兒童會出現，成年人也有可能營養不良哦。今天，就來告訴大家，不同的營養不良都有哪些症狀，同時應該如何調理營養不良的現象，千萬別錯過了哦。營養不良吃什麼舌炎、舌裂、舌水腫可能缺乏的營養......