秋冬季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，它也是各種傳染病多發季節。爲了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質爲主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵禦寒......

養胃藥膳一、山藥百合大棗粥材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。服用方法：每日2次服食。健康功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏......

補脾潤肺益中開胃黃精煨豬肘原料黃精9克，黨蔘9克，大棗5枚，豬肘750克，生薑15克，蔥適量。做法1、黃精切薄片，黨蔘切短節，裝紗布袋內，扎口；2、大棗洗淨待用。3、豬肘刮洗乾淨入沸水鍋內焯去血水，撈出待用。4、姜、蔥洗淨拍破待用。......

秋季吃什麼養生沙蔘玉竹老鴨湯材料：老鴨、玉竹、沙蔘、雞粉、鹽。做法：1、準備好以上所有食材，將老鴨洗淨切塊汆水，玉竹、沙蔘洗乾淨；2、將汆水後的鴨塊和玉竹、沙蔘一起放入湯鍋中，加入適量清水；3、大火煮開後，轉小火，煲2小時......

每個季節都有每個季節不同的養生選擇，秋季養生的選擇就是藥膳，那麼秋季養生藥膳有哪些呢？如何在秋季進行養生呢？不妨跟着小編一起來了解學習下，讓你的秋季也是健健康康的！秋季養生膳食1、豬肚白朮湯材料：豬肚1具，白朮60克，煨姜......

痰溼體質的秋季藥膳痰溼體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫......

隨着人們對藥膳的認可，每個季節都有不錯的養生藥膳，在秋季，人們應該選擇什麼藥膳是最養生的呢？秋季養生又該吃什麼食物最好呢？下面跟着小編一起來認真的瞭解和學習下！秋季養生藥膳1、雪梨銀耳羹雪梨2個、銀耳50克、冰糖100......

中醫講究四季五補，即春季升補，夏季清補，秋季平補，冬季滋補，四季宜通補。今天就和大家一起分享秋天養生怎麼吃。1、朝朝鹽水，晚晚蜜湯秋天氣候較爲乾燥就是所謂的秋燥，因此空氣中缺少水分，同樣人體也缺少水分，故需要補充水分，但......

秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食爲主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了！我首先介紹主食類，在生活中可以分別用花生......

中醫認爲養生應該順應節氣，春夏以養陽爲主，秋冬則以養陰爲主，秋季養生當以養肺爲主，因此秋季養生當以滋陰潤肺爲主。另外中醫還認爲，自古素有悲秋情懷，這是因爲肺對應五志中的悲，因此秋天也成爲了文人墨客感傷的季節。從中醫......

立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御......

秋天是一個很容易生病的季節，天氣也是溫差很大，我們在平時的生活工作中要如何保證身體的健康，預防疾病呢？接下來小編爲你介紹秋季的一些飲食要點和飲食禁忌，一起看看吧。秋季養生防止進補過量中醫很講究虛則補之，實則瀉之，所......

人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦？其實只要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用。那麼秋季吃什麼好呢？秋季養生......

秋季食譜大全第一：粥類食譜栗子粥材料：大米、栗子、食鹽做法：1、將栗子去皮之後洗乾淨，然後切碎備用;2、大米淘洗乾淨之後備用;3、將大米和栗子一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，煮熟之後加入少量的食鹽就可以起鍋服用......

秋季養生是個重要的事情，比如通過藥膳就不錯。那麼秋季養生藥膳有哪些呢？秋季如何進行養生？下面跟本文一起來好好的瞭解下吧，相信大家在秋季養生的時候會有更多的選擇的！秋季藥膳食譜1、苦瓜炒肉絲藥膳配方：豬肉50克，苦瓜300......

一、冰糖蓮子羹。去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。二、銀耳粥。銀耳20克、粳米150克、冰糖20克......

秋季天氣轉涼，而且十分乾燥，如果沒有做好相關的飲食調理，容易患上秋燥、感冒、咳嗽等疾病，那麼爲了預防疾病和做好養生工作，那麼秋季吃什麼比較好呢？下面爲大家介紹實用秋季養生藥膳推薦，供大家瞭解。秋季吃什麼藥膳能養生雪......

秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。下面小編向大家介紹幾款秋季養生食譜，讓你秋季的健康吃出來。秋季養生......

秋季養生吃什麼好?秋季天氣變化多端，人們的免疫力低下這個時候要注意養生保健，預防疾病，適當吃些藥膳可以幫你提高免疫力，讓身體更健康。那麼秋季養生藥膳有哪些?今天小編爲您推薦幾種秋季養生藥膳。秋季養生藥膳1、冬蟲......

立秋雖然標誌着秋季的開始，但剛立秋後的一段時間內氣溫通常還是較高，再加上人們在夏季常常因爲苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，此時如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於虛弱......