健康的飲食習慣才能爲我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也爲我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。男性健康要補充哪些營養，下面我們來一起看一下：男性營養不再讓男性......

：肉的種類有很多，吃肉的好處也不少，那麼男人吃什麼肉會長胸呢？1.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打，因爲含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶，因爲種籽和堅果類食......

首屆北京國際美食節的營養專家將爲你透露各年齡段男人真正的營養之道。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食......

大家都知道鐵是我們身體中必需的一種營養元素，身體一旦缺鐵也很容易出現一些健康問題，比如貧血，所以我們更應該注意補鐵，在日常的飲食生活中補鐵也是有一些注意原則的，下面教大家怎麼補鐵。1、補鐵多吃動物性食物，少飲茶動......

【虛胖男的進補方案】調查研究指出：我國成人超重率爲22.8%，肥胖率爲7.1%，其中有不少是屬於虛胖體質。肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。進補原則：虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等......

健康問題已成爲辦公族們關注的焦點，關於亞健康的解決辦法，多是針對白領麗人們的。但一直以來，社會公衆和男人自身對自己最大的期望莫過於事業有成，成爲家裏家外的頂樑柱。可是，職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力......

腎吃什麼？中醫以爲，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱爲先天之本。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作爲抗衰防老的重要措施。很多人都通過吃來補腎，補腎吃什麼......

衆多研究表明，男人的壽命要比女人短，而且發生各類疾病的情況也比女性要高很多的，那麼對於女男性而言，我們更應該在身體的保健上下功夫了，只是很多男性都是不知道該給補充哪些營養，下面我們就給大家說說該給男性補充哪些營養......

秋天到了，人們也開始慢慢的在這個時候開始我們的進補事業了，但是怎麼進補纔是正確的呢？估計這個問題會難道很多人的，那麼我們今天就給大家說說秋季進補怎麼纔是最營養的。1、定時定量：長假期間，人們往往作息不規律，不是省略......

腎是人體重要的器官，尤其是男人的腎，男人不希望腎虛，但還是有一些男人有腎虛的症狀，那麼男性腎虛吃什麼好呢？下面一起來看看吧。1、淮山枸杞粥：取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成......

在男性羣體中，有很大比例的體力勞動者。他們每日能量消耗大，需要供給足夠的碳水化合物，即主食量要跟上。對於需要在寒冷野外作業的勞動者，脂肪的攝入量佔的比例相對要大些。還有一些勞動者要在高溫下工作，如鋼鐵工人，首先保......

補鈣要趁早，所以，立春過後女性朋友就應該抓住早春時機補充鈣質，尤其是春節期間飲食油膩會妨礙鈣質吸收，更應注意飲食調理。那麼，吃什麼補鈣呢？鈣質是骨本鈣是人體必需礦物質中的一種，從兒童到成人、再到老年人，都需要鈣質來幫......

現在慢性腎衰竭的患者是越來越多了，如果不能好好保護自己的腎臟，可能會有更嚴重的後果，那麼對於慢性腎衰竭患者如何保護腎臟，這是很多患者都很關注的問題。對於慢性腎衰竭患者如何保護腎臟，鳳凰中醫的腎病專家指出，對於患者......

女性腎虛的危害很多，如加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡等，那麼女性如何補腎？在這裏爲大家推薦四款女性補腎食療法。女性在日常生活中，可通過飲食調理腎虛。1、吃山藥山藥作爲具有補腎作用的藥食兩用之品，佔據着老大的位......

質疏鬆是中老年常見病，高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人做過這樣的實驗，證明額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致鈣的大量流失。怎樣飲食才能促進鈣吸收呢？一、......

由於生理的變化孕婦常出現貧血現象，特別是以缺鐵性貧血多見，孕婦補血成爲亟待解決的問題。那麼貧血的孕婦吃什麼補血好呢？食補是改善孕婦貧血最常用的方式。》》》準媽咪不可錯過的瘦身保健食譜！孕婦貧血補鐵很重要孕婦多......

都說秋天是進補的好時機，老廣們又開始張羅着各種各樣的進補。中醫科醫生認爲，秋補是有講究的，不可亂補、猛補，要對證進補，循序漸進。中醫師表示，秋天主要以補脾肺爲主。所以應多吃生津養陰滋潤多汁的食物，少吃辛辣、煎炸食品......

骨質疏鬆是中老年常見病，高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人做過這樣的實驗，證明額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致鈣的大量流失。怎樣飲食才能促進鈣吸收呢?......

無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質1......

下面是中醫專家對貧血女性的飲食建議：胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，無論榨汁或者煮湯，都是不錯的補血食物。胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔......