1、身體坐直，將背與臀部呈一直線，緊靠着椅背而坐，若是椅背過於傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠，然後進行腹式呼吸（吸氣的時候腹部膨出吐氣時腹部凹陷）。這方法最適合經常坐的人，必須在飯後一小時以後進行效果最好，對於小腹......

1.紗質碎花連衣裙：具有異域風情的碎花紗質連衣裙，應季清單中必不可少。2.經典細條紋：細細的條紋和紅、藍星條旗兩色搭配的樣式都是今年條紋的新面貌。3.奢華刺繡包：奢華並非侷限在皮草和複雜的裝飾上，獨特的刺繡和精緻五金......

瘦身幾乎已成爲時下女性的終身事業，若想要變得象明星般的可愛、漂亮，美眉們不妨參考她們的瘦身祕方！小編推薦：健身增肌的十大最佳食物楊丞琳外形嬌小的楊丞琳，爲求達到更完美的體態，亦進行過地獄式的減肥。Q：請分享你瘦身的......

郭晶晶有氧運動瘦身私招：1.吻枕膝臥撐器材：枕頭目標功效區：肱三頭肌和胸肌A：雙手和雙膝着地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體從膝至肩應形成一條直線。把枕頭放在頭前的地上。B：儘可能慢地彎曲雙肘，軀幹壓低，直至你的嘴親吻枕頭......

對於減肥，張娜拉說：變得苗條並不困難。只要在生活中尋找適合自己的瘦身方法就可以，並不需要刻意去餓肚子或禁食。招式一身體坐直，將背與臀部呈一直線，緊靠着椅背而坐，若是椅背過於傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠，然後進行......

現在很多結婚的女子都在煩惱一個問題，結婚生子之後，跟老公的房事已經成了例行公事，沒有任何激情，而且妻子可以感覺到老公對自己已經不像是剛結婚時候的愛了。這主要是因爲女人生完孩子之後，陰道通常都會變得很鬆弛，自然與老......

女人的私處是非常重要的，它直接關係着女性的生殖健康，而偏偏又是非常隱蔽的部位，很容易被人們忽視了。然而很多女性對於私處都避而不談，認爲那是令人非常避諱的，因而忽略了很多的健康問題，讓婦科病有了可趁之機！下面爲大家介......

以下的6個小妙招可以讓你擁有健康的私處1、正確清潔最好用溫水以淋浴的方式沖洗，先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰脣，最後洗肛門周圍及肛門。如果無法淋浴可用盆代替，但一定要專盆專用。另外陰道內部能自我調......

陰道是女人最神祕的一個地方，同時也是最容易藏污垢的三角區，如果日常護理不好，就很容易遭受細菌感染而出現疾病，因此，需要特別的清洗，才能保證私處的潔淨與健康。那麼女人的私處該怎麼清洗呢？日常該如何護理私處呢？接下來將一......

女性私處是最需要特殊呵護的身體部位，一旦私處不乾淨，就會滋生細菌，惹來陰道炎。陰道炎是女性難言言說的痛，而且總是容易反覆發作，影響女性身心健康。下面，小編爲你支招，如何對付9種最常見的女性陰道炎。女性的私處總是脆弱......

陰道乾燥有多種原因，生育、哺乳、情緒緊張、更年期、環境變化、不充分的性前戲、陰道炎症等，都可能導致陰道乾燥。那麼，面對如此之多的陰道乾澀問題，我們該如何緩解這個狀況，讓自己遠離乾燥女的稱號呢？下面，就給大家介紹陰道......

保持清潔——每天用無色、無味的洗浴皁，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸鹼平衡。修剪體毛--最好的方法就是剪。熱蠟與各種脫毛......

女性私處是一個極其需要保護的私密地帶。女性私處不乾淨易導致陰道炎、外陰炎等各種婦科疾病，因此女性私處衛生非常重要。各位女性都應該主動了解私處健康狀況，並做好日常保健工作，避免私處感染。自測：你的私處健康嗎？大家......

還記得殭屍肉事件嗎？據瞭解，最近又發現了一批比較大的走私凍品。據悉這是近年來最大的走私案件，價值6000萬。一起去看看吧。160萬公斤走私凍品被查10月9日，拱北海關對外公佈，該關在節日期間嚴守緝私防線、連續作戰，先後在珠......

由於社會生活方式的複雜多樣，有的年輕女性甚至懷疑自己得了性病，但又羞於啓齒，不敢到醫院就診，結果延誤病情。專家說，雖然陰道炎是女性的常見病，但它可能會引起更爲嚴重的婦科疾病，甚至發生癌變，因此對陰道炎千萬不能輕視。白......

>>>點擊進入：婆媳關係中男人該怎麼做？一個男人一生最愛的兩個女人，一個是生自己的媽媽，一個是娶回家做老婆的人。很多人都說疼兒子就要疼媳婦，同理愛老公就要愛婆婆。要儘量避免婚姻中出現媽媽和媳婦一同落入水中的情況。......

對於女性朋友來說，會將追求美麗當做自己一生的目標。不管是容貌或者是身體上出現任何的問題，都會給她們帶來比較大的隱患。如今有很多女性朋友都會被私處比較黑所困擾，因此有人問私處發黑怎麼辦呢？女人如何護理外陰呢？接下......

女子的外生殖器構造較爲複雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，且前有尿道口，後有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應注意以下保健：合理應用......

游泳可以減肥，那麼怎麼練習游泳才能減肥呢？游泳減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下游泳減肥的方法。游泳是不錯的減肥方法，既然選定了游泳作爲自己的減肥方式了，那麼就需要制定一個游泳減肥計劃羅，按照計劃來執行減肥效果更......

私處健康決定女人下半身的幸福，也關係着女人的美麗和健康。因爲有可能你的皮膚問題、倦容、衰老，都是私處保養不給力導致的，所以日常中要及時保養私處。那麼女人私處如何保養呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。女人私處......